dimanlanke
我跟你们讲，其实秋冬才是最好变白的季节，每年到这会差不多才是我美白+护肤最积极的时候，没有太阳不遭晒还不赶紧，人家明年夏天都是剥了壳的鸡蛋，你呢，剥了壳的茶叶蛋。又白又嫩的皮肤才是终极追求！️
锵锵锵锵！下面进入干货时间~
1.上海硫磺皂
这个应该没人不知道吧，小时候我奶奶他们很喜欢用这个，不得不说我奶奶身上真的啥都不长。这玩意儿味儿是真心难闻，但是真的超控油还能抑制痘痘，比较适合我这种油皮少女，我后背起痘的时候用这个就很管用。但这个味天天用我真的做不到
2.aleble磨砂膏
生命不息，种草不止，是我闺蜜叫我一起买的磨砂膏，胖胖的粉罐子是她的审美了，这个少女心爆棚的女人。不过用着还不错就是了，它的颗粒是很细的，但本豌豆公主还是更喜欢和它家的沐浴露混着一起用，更舒服一些。按1:1混合之后在身上揉就行，我关节那里一般会打圈揉时间久一些，洗完有种淡淡的香味，差不多两天用一次，这一罐能用个小两个月，用了不到两罐之后和我对象站一起肤色差超明显。关节也比之前白，而且以前手肘那里摸着会有点剌，现在身上也滑滑的很好摸，每天沉迷揉自己hhh~
3.自制体膜（维E乳+珍珠粉+薏仁水）
我一般一周做两次，先把薏仁水和两勺珍珠粉放一起调，调到没有疙瘩就行，最后再加维E乳混合均匀，均匀的糊自己之后再裹上一层保鲜膜，等个20分钟左右揭下来去洗澡就行了，别嫌时间长，有点耐心才能变白嘛~你们见过懒的仙女吗？~这么做大概一个月就能变白不少，而且你还能体会到肤如凝脂的感觉~
4.aleble熊果苷身体乳
这个身体乳算是磨砂膏凑单顺带的，味道很好闻，而且用着真的不错，涂上身上会看到细腻的奶珠，很清爽，我夏天的时候用也不会觉得难受，我一般都是关节、胳膊和小腿肚子抹的多一些。因为好推开所以用量还是蛮省的，也是一个多月的样子~
5. 养颜花茶+富含VC水果
（放在图里啦～）
美妆小咖
给你几个建议，希望采取
1:你不要经常熬夜哦！想要有好的皮肤就要从不要熬夜开始！
2:用一些非常实用的化妆品，能把自己的脸美白（必须讲究实用哦！）。例如欧莱雅的化妆品就很不错
3:正常安排作息时间，按时吃饭，生病了一定要及时喝药。
4:不要节食，不然会导致你肤色变黄，气色改善很多！
5:打扮的漂漂亮亮，化妆品要讲究实用性
柠檬比柠檬
美女，你要想让皮肤变的又白、又嫩、又滑，这需要长期的努力啊！而且，这不只是表面的白、嫩、滑，你需要调理你身体内部，内分泌什么的。你可以早晨喝淡盐水，晚上喝蜂蜜，不但美容，还可以清除体内垃圾，达到减肥的效果；想皮肤好，那么你生活就要有规律，每天晚上10点到2点的美容觉一定要睡好；别抽烟，别喝酒；还有，想变白，吃东西的要注意，颜色深的别吃，会形成色素，象咖啡，酱油之类的；最后，脸上的，你可以多做美容，现在书店有很多使皮肤变白变滑的书，甚至你可以去美容院让美容师结合你的皮肤情况和身体情况给你设计一套适合你的美白方案。我所知道的都告诉你了，真心希望你能从中获益。
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你以为秋冬不需要美白么？又到了捂得厚厚的出门的季节了，美白的时刻来了，别以为现在穿的多，就不需要美白了，我每年都这个时候给自己疯狂的做美白，等到了夏天可以尽情的露胳膊露腿了，哈哈。
我小时候是那种黄黑黄黑的皮肤，看上去特土，长大我就专攻美白，这么多年也算把自己折腾的算小小白嫩女神一枚了，美白除了防晒之外，更该注意的是身体护理和身体美白，可不光脸白就行的呢。
这就给你们po一些平价又实用的美白方法哦！
🍄 食补
要说美白不能光靠外在，平时还是要多补充些维生素，我把我平时吃的东西给你们当个参考哦
西红柿真的是超超超有用的，一定要熟吃，我每天晚上都会吃上1,2个，这个坚持长期吃下来，皮肤真的会白很多。
百香果蜂蜜柠檬水也是个不错的选择，我基本把它当水喝了，渴了就喝上一杯，每天都不间断的，味道酸酸甜甜的。
还有一些鲜枣啥的平时多吃吃，苹果醋饭后喝点还可以软化血管呢，山羊🐐奶超营养，坚持喝上一个月就能看到效果呢。
💦 洗白
要知道身上堆积了不少的角质，不及时清理就都成了皴了，在身上堆积下不来，皮肤也变得黑黑的呢，我不喜欢用搓澡巾，感觉搓着太疼了，就一直用磨砂膏清洁来着，aleble的磨砂膏是我一直在用的，感觉很不错的一款，它的颗粒很细腻，揉搓的时候不会让人感觉到磨伤皮肤，或者红肿的情况发生，一点都不疼，只感觉脏东西都被搓下来了，每次用完，都会搓下来那种白色长条的泥巴，只感觉搓掉之后浑身轻松，我每周会做个2,3次清洁，长期下来，我感觉我都白了不少呢
🍀 涂白
有个能变白的身体乳超重要哒，我的身体乳和磨砂膏用的一个系列的熊果苷的身体乳，我喜欢用成套的东西，而且这个沈梦辰也在用呢，里面的熊果苷超牛呢，三大美白成分之一，这个涂在身上，轻轻按摩打圈，还会揉出不少的小奶珠呢，味道奶香奶香的，闻起来炒鸡喜欢，涂上去随着我的按摩，我的肤色跟涂之前比白嫩了不少呢，我坚持用了几个月，我这小黄皮就又白又嫩的，现在是活生生的牛奶肌一枚，身上的皮肤还滑溜溜的，被滋润的都不会起白屑了呢，很适合这个秋冬~
🌞 防晒
还要跟你们老生常谈的说说防晒这件事了，出门要带墨镜，要打伞，要戴帽子，反正一切能够防住紫外线的都给我套上，除了这些，还要记得涂防晒霜哦，不要像我以前一样，不小心被晒成黑狗
❤️ 姑凉们，我这可是很走心的给你们分享了，你们要认真做哦。
🎀 另外美白误区放图里了！
