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她不濃妝豔抹，還能保持年輕態。
這樣的明星真的沒幾個了。
像張鈞甯這種，每次都是差不多素顏出鏡的明星，真的比大熊貓還稀有。
張鈞甯相信大家再熟悉不過了，她不但人長得漂亮，而且還非常的有氣質，是一位大家都公認的氣質女神。
大多數明星保持身材的秘訣，就是不吃不喝，瘦成衣服架子那種上節目更好看。
而張鈞甯是因為愛好 為了健康，堅持跑步健身十餘年，近幾年大家才認識到健身的好處，張鈞甯已經收穫，滿滿的好身材好皮膚。
無論多忙，練出屬於自己的好身材。
張鈞甯一定會早起運動至少半小時。
日常生活除了工作，就是到處跑步到處健身，
走到哪裡都一定要運動，甚至經常參加半程或者全程馬拉松，
這是那些僅僅擺拍作秀的人，怎麼秀也秀不出來的。
生活中陪伴家人的方式，
也是運動，
張鈞甯一有空就要陪媽媽一起爬山。
出道十幾年，
無論是身材還是容貌，
幾乎沒有變過，
彭于晏認為她已經是完美女神，
張鈞甯和彭于晏健身房裡的秘密，那些身材好的吃貨女明星怎麼保持。
高度自律 常年堅持運動
平板支撐練起來，
“柯基臀”翹起來攔都攔不住！
所有你認為吃東西不忌口還特別瘦的女生，她的基礎代謝量都很高。為了達到高代謝量的水平，一定要每天做半小時以上的無氧訓練，目的是增加肌肉量。“柯基翹臀”＋小細腿，讓我們練起來！
練習腿後腱和臀部。練習過程中保持規律呼吸，腳背保持緊繃狀態。做跪姿抬腿，抬起時要在空中暫停一秒，讓臀部保持緊繃，視線向前。左右腿交替練習。
踮起腳尖拉伸小腿肌肉，同時給肌肉壓力，腳跟不要著地。重複進行20次。腳尖不要離開地面，雙手握住啞鈴，放在大腿上，腳跟反覆墊起。做20次，共3組。啞鈴重量可以選擇3KG／只的。
除了自身職業是教練的人之外，真的很少有女生幾乎做過所有有氧、無氧訓練，並且每週都花大量的時間訓練。
11點前準時睡覺 6點準時起床跑步，工作之後，下午或者晚上有時間還會繼續健身，這就是張鈞甯的常規生活。
她實實在在已經活成了，
所有女生都想成為的樣子。
宅在家中看劇？睡懶覺？
這些都是絕對不可能的！
張鈞甯卻從未停止過提升自己，
她每天都在突破自己，
嘗試著變成更好的自己，
每天都在努力的健康的生活。
不僅僅是女生，
我們每個人都應該活成這樣的人。
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