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她不浓妆艳抹，还能保持年轻态。
这样的明星真的没几个了。
像张钧甯这种，每次都是差不多素颜出镜的明星，真的比大熊猫还稀有。
张钧甯相信大家再熟悉不过了，她不但人长得漂亮，而且还非常的有气质，是一位大家都公认的气质女神。
大多数明星保持身材的秘诀，就是不吃不喝，瘦成衣服架子那种上节目更好看。
而张钧甯是因为爱好 为了健康，坚持跑步健身十余年，近几年大家才认识到健身的好处，张钧甯已经收获，满满的好身材好皮肤。
无论多忙，练出属于自己的好身材。
张钧甯一定会早起运动至少半小时。
日常生活除了工作，就是到处跑步到处健身，
走到哪里都一定要运动，甚至经常参加半程或者全程马拉松，
这是那些仅仅摆拍作秀的人，怎么秀也秀不出来的。
生活中陪伴家人的方式，
也是运动，
张钧甯一有空就要陪妈妈一起爬山。
出道十几年，
无论是身材还是容貌，
几乎没有变过，
彭于晏认为她已经是完美女神，
张钧甯和彭于晏健身房里的秘密，那些身材好的吃货女明星怎么保持。
高度自律 常年坚持运动
平板支撑练起来，
“柯基臀”翘起来拦都拦不住！
所有你认为吃东西不忌口还特别瘦的女生，她的基础代谢量都很高。为了达到高代谢量的水平，一定要每天做半小时以上的无氧训练，目的是增加肌肉量。“柯基翘臀”＋小细腿，让我们练起来！
练习腿后腱和臀部。练习过程中保持规律呼吸，脚背保持紧绷状态。做跪姿抬腿，抬起时要在空中暂停一秒，让臀部保持紧绷，视线向前。左右腿交替练习。
踮起脚尖拉伸小腿肌肉，同时给肌肉压力，脚跟不要着地。重复进行20次。脚尖不要离开地面，双手握住哑铃，放在大腿上，脚跟反复垫起。做20次，共3组。哑铃重量可以选择3KG／只的。
除了自身职业是教练的人之外，真的很少有女生几乎做过所有有氧、无氧训练，并且每周都花大量的时间训练。
11点前准时睡觉 6点准时起床跑步，工作之后，下午或者晚上有时间还会继续健身，这就是张钧甯的常规生活。
她实实在在已经活成了，
所有女生都想成为的样子。
宅在家中看剧？睡懒觉？
这些都是绝对不可能的！
张钧甯却从未停止过提升自己，
她每天都在突破自己，
尝试着变成更好的自己，
每天都在努力的健康的生活。
不仅仅是女生，
我们每个人都应该活成这样的人。
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