长玉车
1‘艾条的选择。
进行艾灸的前提是选择比较好的艾条，先看看艾条里面艾绒的好坏，一般质量好的艾绒颜色为土黄或金黄，没有呈现绿色。好的艾条整体挺拔结实不松软，而绒体摸起来柔软，没有枝梗杂质。
2选购好艾灸盒子。
在艾灸时，如果用手拿着艾灸会很不方便，时间长了很难受的，特别是一旦精力不集中，打瞌睡等，就容易烫到自己。所以想长时间艾灸，要购买艾灸的盒子，一般双孔的比较实用，有了艾灸盒子，再进行艾灸就轻松自如很多了。
3艾灸时间方面。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，如果冬天艾灸，容易脱衣服着凉，所以应该减少艾灸的次数和时间，并要提高屋里温度。此外，夏天天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。每次艾灸时，时间不超过15分钟，而且不要随便拿起艾灸盒子。
4注意艾灸的用量
艾灸使用量要根据季节、地域、年龄的不同而合理使用，这样才能达到比较好的效果，减少副作用。比如冬天艾灸的数量要加大，才能起到祛寒作用；夏季要减少艾灸用量，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列，灸量宜大；南方气候温暖，灸量宜小。不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久；年轻力壮的可以增大用量。
5艾灸要找准穴位。
艾灸时，最好买一本艾灸必备手册等，知道人体的几个重要的穴位后，就能轻松的对症下药了。一定要找准穴位，否则效果会差很多，对人体有一定的影响。
6合理使用姜片。
艾灸时配合使用姜片，能更好的打到驱寒祛湿的作用，在使用姜片时，要注意姜片尽量厚一些，以免艾灸温度过高引起不适。而且要有人全程看护，自己不能乱动，以免烫伤。
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艾灸历史悠久，简便效廉，最近几年来深受广大消费者的认同，持续处于网红井喷状态，真的是方兴未艾。
艾灸的形式看似比较简单，就是用点燃的艾条对着穴位熏烤。但是真正要做好艾灸，其实牵扯的因素还是比较多的，比如首先要按照因人因时因地制宜的大原则，选好穴位处方，然后确定正确的穴位位置，穴位的范围并不大，找的越准效果就越好；然后要选择适宜的灸法，最好能够确定穴位的热敏状态，以确定所选的穴位是否适合艾灸，同时还要选购质量可靠的艾条耗材，然后是选择适当的时机，最好是顺应季节时辰，能够借势应时而灸，还有适合的灸量，直接关系到如何保证“气至而有效”，最后是灸后的封穴、茶饮等善后工作，一步都不可缺少，每一步都关乎艾灸的临床效果。
当然这都是按照传统经典艾灸的概念来描述的。如果按照新尚艾灸的观点，则还有整个艾灸过程的专业护理，例如灸前的穴位皮肤专业消毒（皮肤温度还不能降低），艾姜纸膜贴敷（替代隔姜灸），开穴，音乐导引和正念下的专业艾灸，灸后封穴、皮肤清洁，灸后茶道、灸后沐浴等，这都是围绕着艾灸体验和场景，在技术创新产品的支持下，展开的一系列更新换代的，更符合卫生健康标准，更关注消费者深度体验的流程内容。
由此可见，关于如何艾灸其实并不简单，不仅需要有专业的知识和经验，最好还需要足够的、随时的专业指导。
比较理想的情形是，首诊到比较专业的中医或者是艾灸机构，接受比较全面的诊断，确定适宜的穴位处方，并完成首次体验。然后回家自助艾灸，以便节约时间和费用。然后，最好有专业的艾健康顾问管家提供持续的顾问和代采购服务，为长期的坚持艾灸提供所必须的保障和支持。
作者小传：吴周强，中医药研究员，高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验，专注生命健康，聚焦创新创意。原创分享健康干货，敬请大家点赞、关注，评论必回复！
老吴艾国潮
自己在家是可以用燃烧的艾条做艾灸的，施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。
不过这种方式不适合新手，不然很容易烧伤，所以大唐艾神艾灸床建议大家先用艾灸盒去艾灸，可以绑在身体的任何一个部位，比较安全，也比较有效果。
广州小芳
错别字：艾灸的“灸”，不是炙热的“炙”。
