用户101244109565
会焦虑吧感觉一座大山压着自己的感觉，问题已经存在了，也不要太过焦虑，对自己身体没好处，要想些高兴的事情，唱唱歌把压抑的情绪挥发出来，或者跑步让自己出一身汗，会觉得轻松很多，要不去爬山，站在高的地方往下看，就会觉得没有什么大不了的，一起加油！
李赵锐
负债十万，还有房贷，怎会不焦虑，到日子会扣钱的，如果能正常上班还可以，疫情影响，有的公司倒闭，有的公司不开工资，有的停产，所以才会更焦虑，对于我的公司已经倒闭，我还要面临找工作，撑过这个月，还要努力下个月，有点望不到头的感觉，告诉自己不要怕，加油吧！
佟彤401
大家好，我是农村土哥在深圳，很高兴被邀请回答这个问题！负债十万还有房贷，说不焦虑那是假的，就拿我来说，有房贷，另外还负债几十万能不焦虑吗？每个月都要面临还款的压力，但工作却不一定稳定，疫情期间很多单位不复工，对于拿提成的朋友来说就更焦虑了。
焦虑是正常的，我认为只要有还款压力就会存在焦虑的情绪，我分析有以下几点原因：
第一，公司效益不好，工作感觉不稳定，随时可能面临失业的风险，尤其是像现在正处于疫情期间，就更加剧了这种情绪的蔓延，很多公司面临营业额为零却要支付各种成本的困境，作为公司的员工，能不担心吗？更何况还有负债！
第二，跟自己的工作性质有关。尤其是从事靠提成吃饭的这部分盆友，上不了班就做不了业绩，没业绩自然没有提成，加上过年在家里的挥霍，看着微薄的底薪，和以前的高收入形成鲜明对比，再一想到月还，不想都焦虑！
第三，无债一身轻，谁不想过有钱人的生活，谁不想清点所有负债？时刻都想，做梦可能都想，但是现实情况不允许啊，除非一夜中500万，天上掉馅饼，否则怎么可能一下偿还所有的债务，可以说焦虑的情绪是由这种美好愿望和现实对比产生的，属于正常的情绪表现！
那如何才能减轻呢？或者有什么方法能够以最快的时间偿债呢？答案肯定是有的，关键还在于自己，下面我讲讲我的拙见！
第一，我认为首先还是得安抚好自己，你遇到这种情况，那么别人也正遇到，还有很多人比你的情况可能更糟糕，人家依然照样在过！你焦虑也是这样，不焦虑也是这样，还不如乐观一点，调整好心态，难得这么闲，利用这段时间好好和家人处处，每天该吃吃该喝喝，也可以利用这段时间好好想想，总结过去，展望未来！
第二，可以发展自己的第二职业，现在很多人都有兼职，是一种正常现象，可以按着自己的兴趣或者特长，去发展自己的第二职业。比如觉得自己有创造力，可以搞搞设计；如果觉得自己文笔不错，可以利用头条等新媒体发表文章；又比如喜欢烹饪，可以自己设计几款菜品，说不定就成为趋势了呢！所以说发展第二职业，不仅可以提高收入，可以让自己过得充实，也能培养自己的兴趣，发现生活的美好，还可以提高自己的抗风险能力，是一个非常不错的选择！
第三，以前听过别人讲，很多做生意失败的人，留着自己仅有的一点点钱，去澳门堵一场，赢了就东山再起，输了就家破人亡，哈哈，当然这样肯定不对，脚踏实地，勤勤恳恳才能长久不息！
好了，就说这些，希望大家都能越过越好，生活越来越美！
农村土哥在深圳
负债十万还有房贷，为何会焦虑？
为什么会焦虑，我认为无非有不确定的事影响自己心境而起，
先说说现在社会相比以前节奏快了很多，每个人都像个陀螺在这个社会大机器为工作事业，为家庭生活运转着，焦虑源头可谓无处不在，
有人为温饱问题焦虑，而有人为吃的更好更营养选择焦虑；
有人为找工作焦虑，也有人人为工资不高但又累成狗，考虑要不要不干而焦虑；
有人为三十好几还是孑然一身焦虑，也有人还在想怎么甩掉人家而焦虑；
真是应了那句：旱的旱死，涝的涝死。
人比人气死人就是这样，如你有房贷说明居有定所，不怕房东随意的涨价，比起租房一族可谓实实在在的好，负债10万若不是需一次一下还清，是很有回旋的空间，有债有动力不是吗？只要安排好，收入稳定，加上试试一定金融投资，生活也将越来越优，
焦虑为一时，不可一世，就像疫情这么严重，但始终会过去，建议转移下视线，重拾生活乐趣。
股经吹哨人升哥
负责十万还有房贷，说不焦虑，那是自欺欺人。在疫情的影响之下，没有工作，没有收入，整天宅在家里闷着，想着接下来的债务、房贷就要被催着还了，压力如山之大，焦虑的情绪不是嘴上说不怕就会缓解的。
我的情况和你也差不多，压力总是会如影随行，焦虑的情绪总是会在不经意间冲击着我的五脏六腑，让我喘不过气来。
可是这样又如何，太阳依然会西下，地球依然会自转，生活总是要过的。债务，房贷，不会因为你的焦虑而不用还，所以我们当下要想的就是在复工之后如何努力工作，挣钱来还债，还房贷。
我相信这种负债十万，几十万，还有房贷的人大有人在，我们总不会因为这样就会被压垮的，所谓船到桥头自然直，车到川前必有路。难关面前，我们更要自强。我是这样想的，总结为以下两点。
首先要撸清楚债务和房贷总共有多少，手上可调动的资金是多少。既然要还，孰先孰后，搞清楚之后，再拟一个还款的计划，一步一步来。资金足够了，走过了一步，再想下一步。资金不足，算一算还差多少，想办法填上，然后再想下一步，让生活随着计划有条不紊地走。这样我们的生活就不会那么的焦虑。
然后就是考虑挣钱的事。因为疫情的影响，没能复工，主业不能进行，那就想想副业嘛。现在是网络时代，自媒体行业进行的如火如荼，值得考虑。在网上也有很多的兼职可以做，比如公众号投稿，淘宝和京东接任务，这些都可以做，再不济的去捡垃圾废品，不要觉得没有面子，李嘉成说过，“当你能放下面子去挣钱的时候，证明你已经成熟了。”当你挣到钱的时候，你的面子就回来了。
我认为做到了以上两点，什么负债，什么房贷，都只不过是小cakes。只要我们放宽心态，认真思考，努力拼搏，一切都会好的。
以上是我个人观点，希望能帮到你。
碧海阳光照我心
在没有足够经济能力的情况下超前消费，虽然表面上是“有房、有车、有孩子”的幸福生活？万一某年某月的某一天突然一场病造访，不论是落在了家庭顶梁柱还是其爱人、尚且年幼的孩子亦或已然上了年纪的老人身上，都得考虑能不能在第一时间拿出几十万甚至更多去治疗？如果不能，考虑卖房卖车？但是有没有人在较短的时间内接盘变现？
2、除却可能面临的疾病风险，不受任何人控制且不知道会造成多严重恶果的意外风险更是悬在每一个家庭上的达摩利斯之剑！尤其对于一个家的家庭顶梁柱、主要经济收入来源而言！
要知道，正是由于他每个月都能拿回来乐观收入
支撑起了房贷、车贷、孩子教育、父母养老、家庭正常开支等所有花销，可万一在某年某月的某一天因一场突如其来的意外而严重伤残或者骤然离世，那么他/她身后的这个家庭该如何维系？一旦房贷还不上，银行可是会强制收房的！一旦孩子的学费交不上，还能享受别人看似平常的受教育权利吗？一旦给父母的养老钱断了，已然风烛残年的他们难道还要重新工作养家糊口？
3、此外，撇下以上两种谁都无法预测和控制的意外、疾病，失业导致的收入骤停；生意、企业破产导致的经济来源坍塌等也是很多人必须要考虑的风险因素！
4、综合上述分析，人肯定焦虑。当下社会这种实际情况比比皆是。
快跑小老虎
负债是这个时代特有的现象我们幸运所处的这个时代，机会多，为实现个人梦想社会所提供的各种配套支持体系也很多，而便利的融资渠道，正是这个时代赐给那些想干事创业的人的诸多时代红利之一。融资便利是把双刃剑，用得好，可以实现事业腾飞，财富激增，甚至产生一个新的财富家族；用得不好，如果不能很好地控制自己得欲望，那债务的深坑就会静静地等着你，让你“瞬间起高楼、宴宾客，瞬间楼塌了”，只落下“白茫茫大地真干净”。
据权威部门统计，在一些经济发达的地区，家庭的负债率已经快达到100％了。所以对个人来讲，合理的负债并不是一件坏事，说明你在积极的干事创业，说明你无愧于这个时代。当你年华老去之时，看着自己一手创造的或多或少的财富，你一定不会因为自己碌碌无为而羞愧；也不会因为自己深陷债务深坑悔恨。
那到底如何跳出债务深坑，以下几点可以去参考。首先要调整好心态，冷静下来。因为负债难免会让我们感到焦虑，过度的负债会压得一个人喘不过气来，这个时候一定要让自己冷静下来，静能生智，只有让自己彻底冷静下来，才能找到彻底解决问题的办法。
对自己的债务进行结构化梳理。哪些债务是长期的，哪些债务是短期的，哪些是可以减免的，哪些是可以暂缓的，哪些是可以展期的等等。止损、止损、止损。这个时候应想尽一切办法让自己的债务不再增加，不要盲目折腾。对自己的资源进行盘点。看自己有哪些资源是可以变现的，有哪些资源是可以与人进行合作的，认真盘点，这里面也许会找到你翻盘的希望。
认真找一份工作，打理好自己的生活，并将自己有限的收入划分成多份，拿出一部分来还债，虽然杯水车薪，但是这样不仅让自己的生活重新开始，而且会让你的债权人看到希望。管理好自己的信用。切记在市场经济社会，信用就是金钱，就是财富，你要牢记，你的信用给你带来的财富会远超你的负债。
适当提升和扩大自己的人脉圈，多与人交流学习，尽量做到自己与这个时代同频。最后，你能做的就是静静地等待，因为新的希望正在萌芽之中，“上帝”正悄悄地为你打开另一扇窗。
涤非爸比
有一段话在我焦虑的时候，给了我很大的帮助，出自老子《道德经》，原文是这样说的：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强，知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。”人的焦虑往往源自于对自己认识不足或对外界认识不明。
首先要努力做到知人者智，这里的人我认为可以宏观的看，不仅是人，也可以是环境，是工作，就是除了自己以外的和自己相关联的一切人和事，我们都要尽可能的了解，只有了解我们才能迎刃而解，只有了解才能游刃有余，那么对于外界会因为熟悉而自然而然，自然就不会感到焦虑。
其次自己要对自己有充分的了解，当外部环境或人让我们感到熟悉的时候，我们会感觉自己所处的环境是安全的，那么这个时候焦虑一般是源自自身的。自己要知道自己几斤几两，能力如何，长相如何，家庭背景如何，智商如何，情商如何，知道自己所长，知道自己所短，知道自己擅长什么，知道自己短板是什么，并且知道自己哪里能提高，怎么提高，那么当面对选择的时候，自然会做出相对客观的决定，焦虑自然会减少。
岁月静好99
负债嘛说没压力那是很难的，但是你自己也说了你告诉自己不要焦虑，那证明你还是很要强很乐观的人。
但是压力这个东西很多时候是无的，是潜意识里面的，也许白天你告诉自己不要焦虑，晚上睡觉做梦可能就压力回来了。
解除压力最主要的方法还是做好规划，你虽然有房贷那肯定是在你原有的计划范围内的负担，虽然现在有疫情但估计也不会太受影响。最主要是那10万块外债，这个只能增加副业收入了。副业收入增加了，想清楚10万块多久能还清，然后适当放宽两个月的计划，这样心里就有底压力会减小点。剩下的就干吧，只要外债还掉就没啥压力了。毕竟这个年代谁还没个房贷呢[呲牙]
老李0804
看到“焦虑”这个词，就觉得必须回答这个问题。
非常理解题主的心情:有欠款，有房贷，肩上有担子，身上有压力，焦虑是正常的。这绝不是懦弱，相反，应该是责任和担当的体现，这与题主在不在北上广深，收入多少没什么关系，毕竟，有多大的压力就有多大的焦虑！焦虑的关键是因为未来不可期，有太多的不确定性，惶恐、紧张，导致焦虑情绪，这是完全可以理解的。
这段时间，在微信群，我说的最多的可能也就是这个词了。为什么？如果你没有睡后收入，加上疫情这么个特殊事件，负债不必说，肯定是天天在涨，开不了工，没有经济收入，天天在家里做凉皮、炸油条，不焦虑，骗鬼呢？
