賤狗蛋
油性頭髮的人，即使剛洗過頭髮不久，頭還是會很快變得又是油油的。 油性頭髮屬於遺傳因素，無法根除，但是平常注意一些細節，還是可以減少“油膩”帶來的困擾的。
頭髮油膩應該注意的細節：
使用控油型洗髮露。這類洗髮露瓶身上一般標有醒目的“控油”二字。
- 不要在睡前洗頭，如果睡前洗頭需要用吹風機吹乾。
- 秋冬季節，需要多喝水。這是因為空氣乾燥，皮膚水分損失的比較快，油脂作為保溼成分，缺水會刺激油脂分泌。
- 注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。蔬菜水果含豐富的維生素B2、維生素B6等，具有促進脂肪代謝的作用，有助於減少油脂的分泌。
- 保持合理的作息習慣，學會調節自我情緒，減少精神壓力。熬夜，精神壓力大引發皮質醇分泌多，刺激油脂分泌。
- 很多微生物以油脂為食，油脂過多分泌很容易滋生這類微生物，造成頭皮瘙癢油膩，嚴重的還會導致脂溢性皮炎。如果發現頭皮出現類似長痘痘的發炎症狀，應該儘早去皮膚科就醫。
- 不要用手去抓撓頭皮，如上面所說，手上大量細菌，可進一步造成頭皮瘙癢。應該經常使用木梳/牛角梳梳頭，這樣不僅止癢，還能促進頭皮血液循環，保持頭髮健康。
希望我的回答對你有所幫助。
科發源老殷
緩解頭髮出油嚴重，首先要有正確的洗頭方式，可以使用含有生薑等成分的洗髮水，從而有效的改善毛囊環境，減少出油和脫髮，洗頭也不宜太頻繁，2-3天洗一次，並儘量減少使用吹風機。
其次，要多補充水分，幫助身體加強新陳代謝，達到水油平衡，對減少出油有一定的幫助。
然後，在飲食上也要注意，宜清淡為主，儘量避免食用高熱量、高脂肪的食物。此外，注意規律休息、不熬夜、縮短電腦等使用時間，適當的運動，有助於緩解頭髮出油。
我是龐醫生，每天分享防脫髮&頭髮養護常識，有相關的任何問題，都可以問我，希望能幫到你。
毛髮移植醫生龐巖巖
油脂分泌旺盛分幾種，油脂分泌旺盛，有以下的原因：1、遺傳所致，有家族史，多見於男性。2、內分泌失調體內雄激素分泌旺盛，皮脂腺活性增強，導致油脂分泌旺盛。3、經常吃油膩的食物，長期熬夜，面對電腦、手機時間過長，也會導致皮膚油脂分泌旺盛。
頭髮油脂分泌過旺，如果是年輕人處在青春期，新陳代謝旺盛。由於性激素的分泌過量，平日裡不注意身體的調養等，臉部以及頭皮油脂分泌特別旺盛。
建議你在以後的生活中每日堅持跑跑步，適量的運動一下，平日裡的飲食中別吃辛辣的食物，勤洗臉，不要熬夜，多吃點蔬菜等食物，會有改善的。
這是我收集整理的，希望對你有幫助！
慧澤惠
惜福37987
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