牛牛爱妞牛
我认为女人保养的年轻，有的女人的心里素质比较好，再一个女人要有一个良好的心态，遇到事情不急能够冷静下来，还有的就是女人隐重，不张扬有强大的内心，不管遇到什么样的天的事情，都能够看开。放开，想开，在大的事情，在她心里都不算什么大事，所以女人保持年轻貌美，她就能在仼何不如意的事情，她都能面对，女人保持年轻主要她能有一个良好的睡眠，你睡眠充足了，你自然就年轻漂亮，你要是有事睡不着觉，睡眠不足就会导致皮肤干燥缺水发黄，气色也不好，所以要女人保养的年轻美貌，必须得有一个良好的睡眠，保持良好的心态面对自己的人生，顺其自然的心态往前走，保持一个快乐开心的幸福的方式，去对待自己的未来，再一个女人自己买一些保湿的化妆品，经常保湿补水一下自己皮肤，这样女人保养好了，自然就显得格外的年轻漂亮。
严化萍
女人保养的8个秘诀，女性要想变年轻变漂亮。需要多学习理论知识，还要注重日常保养哦。
1、卵巢食疗保养
在国外，很多女性从25岁开始就注重卵巢的保养。卵巢的保养主要以食疗的方式去呵护她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵护卵巢的食物，例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及柑橘类水果,日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。总之，通过日常的饮食，多补充豆制品，蔬菜水果，因这些食物富含维生素E及维生素B2，所以食疗方法花费的时间长，效果慢，但是安全可靠。女性们都应该知道。
2、多喝水
都说女人是水做的，但是步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。
3、抗紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。
4、顺时针按摩小腹
顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。
5、防干燥
干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿；也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。
6、热水泡脚气色变好
足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
7、保持开朗的心情
开朗的女人，是很吸引男性的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。因为人的身体也会感知人的情绪，从而做出一系列反应。
8、充实自己
很多女性在步入婚姻后，生活的重心就会在家庭和孩子的身上，忘记了去充实自己。女性应该多学习，充实自己的头脑。有气质的女人总是不会给人老的感觉，相反，知性的女人深受同性人的爱戴。所以，女性要充实自己，要不断的去进步，用自己的眼睛去感受周围。
女王朱琼
一定要多运动：大家都知道，运动出汗可以排出体内毒素，而且多运动的人，通过出汗，使皮肤毛孔更透气，多运动出汗的人肤质都不会错，之前电视也报道过一个50多岁的女人，却比女儿还年轻，让各评委着实吃了一惊，就是因为她一年四季每天都要运动，可见运动在保养中占据首要地位。而且运动也能让我们保持好身材。
保证足够的睡眠：这并不是要大家多睡觉，而是要有一个规律的睡眠时间，不要熬夜，如果你熬夜到凌晨，即便睡到第二天上午12点也是白搭，这里就要讲究规律不熬夜，早睡早起，让身体新陈代谢始终正常。
多喝水：有一句话说女人是水做的，没错，女人要多补水，一来不会上火便秘，二来多喝水脸上不会长痘痘，做个水灵灵的女人。
多吃水果：水果中含有各种维生素，能有效补充身体所需各种营养，不管什么水果，每天有时间了就吃点保证没错。
保持良好的心态：一个人有良好的心态，什么事情都看开一些，心情才会舒服，没有了愁心事，自然眉目舒展，也不容易老了。用适合自己的化妆品：女人不能什么化妆品都不用，要用些适合自己的化妆品，年轻的时候不用可能看不出来，但是等你上点年纪就能明显区分，不用化妆品真的会皮肤粗糙。不需要太贵的，只要是适合自己的就可以。
大乌嘴
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保持规律的生活作息习惯，不管生活多么忙碌，女性一定要保证至少7小时的睡眠时间，不要经常去熬夜加班，经常性的熬夜会导致人体的免疫力下降，而且还会导致人体过早的衰老
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多喝水，不管是任何年龄阶段的女性都需要多喝水，一旦女人缺水，就会变得非常的干燥，而且各种问题都会找上门来，每天至少要补充2000毫升的水，最好是可以喝白开水，不要用饮料来代替白开水。
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均衡的饮食结构，女性要想显得年轻，就应该要吃清淡容易消化的食物，建议注意粗细搭配，要多补充膳食纤维维生素，还应该要多吃补气补血的食物，不要挑食，也不要偏食，少吃垃圾性食物。
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注意皮肤养护，女人要想让自己看起来更年轻，一定要特别的勤劳，当然要注意护肤，一个星期都需要用一些补水保湿类型的护肤产品，或者是自己动手做护肤面膜。
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经常运动，经常运动是非常有必要的，可以改善个人睡眠资料，而且还可以增强个人的免疫功能，还能够放松压力，让女性保持苗条的身材，建议女性朋友们每天坚持运动半小时。
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保持平和的心态，生活中会出现各种繁琐事，一定要学会调整好个人的心态，遇到事情不要太过于焦急，要开心的面对每一天经常性的生气会导致人体过早的衰老。
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打扮合体。任何年龄阶段的女性都是极富魅力的，所以一定要注意打扮自己，在穿着方面是需要及时调整的，如果是年轻的女性应该要穿一些亮色的衣服，偏大的女性应该要穿稳重的衣服
鬼畜怪圈
女人保持年轻看起来简单，做起来就难了，因为不仅要时间、工夫、金钱，还是需要点秘诀的。下面为大家着重说说！
1.素食主义者，多吃蔬菜水果，都说酒肉穿肠过，酒是可以喝的，但是要少喝，合理搭配饮食习惯就好。使用水果面膜，水果面膜含有很多维生素。
2.生活要有规律，按时休息别熬夜，早睡早起，多喝水，毕竟女人是女做的嘛，坚持锻炼身体。可以做做瑜伽，也是保持身材的一个利器
咱们来看看刘晓庆是怎么保养的
她无论是大红大紫时，还是遭遇大灾大难时，都始增能够保持冷静的心志，她相信一切都将过去，即使有朋友伤密了她，她也从来不仇。喜欢看书也是她保持容颜。不老的检方，爱好读书的人，会把整个心思做注在知识的海洋中。读书可以让人乐以忘忧，读书还可以排解世俗带来的烦恼。刘晓庆家里藏书万卷，她每天都要抽空看一个小时的书，在失去自由的那些子里，她也经常埋头于看书，一心求期的心志应对进境，所以说，良好的处世心志，显刘晓庆保持体态年轻的法宝。
很多人在生活中总是抱着悲观的心态，面对困难就没精打采，怨天尤人，但是刘晓庆面对牢狱之苦也很乐观的坚持下来了，并且让自己的人生过得越来越出色。
想保持年轻漂亮的脸蛋，身材是任重而道远的，活出自己的样子才是最真实的，不要活的太累，适得其反就不好了。
祝每一位女士都能如自己所愿，为自己的年轻漂亮努力吧！
抚琴荟长歌
1.防晒，重中之重，注意防晒的女人和不注意防晒的女人，十年后你看她们的对比，一个皮肤越来越老一个皮肤越来越嫩。
2.补水保湿护肤品，抗皱抗衰护肤品，各种面膜加持，女人手头瓶瓶罐罐是肯定少不了的，但是要适合自己，适当护肤，选择正规合格适合自己的产品进行保养。
3.生活规律，补充气血，多多运动，注意养生，这样就能让皮肤由内而外的散发健康的光泽。
4.可以做瑜伽或者其他一些修身运动，坚持修身，身材就不会走样变形，看起来就比较年轻了。
5.心情舒畅，每一天都要过的开心，烦心事不要过夜，俗话说，没心没肺的人，越简单越开心越年轻。
6.学无止境，女人需要学习各种各样的新东西，让自己的心态永远年轻，停止学习东西就停滞不前，心态也容易老化。
做为新世纪的女性不抱怨人生苦短，不担忧明天的不如意，真诚地对待生活，真诚地对待别人，那么所有美丽的风景都会在你手上一一展开。所谓美好人生，只是单纯的小幸福。
对世界永远葆有好奇心的女性，是永远不会哀老的女性。她们充满了对生活的热情，她们永远在探索未知的东西。好奇心让她们活力四射，让她忘却岁月的痕迹，让她伫立于时尚前端。
生活需要沉淀，生命需要淡定，更需要灵魂的云淡风轻。面对衰老，经过岁月的洗礼让我们能活得更通透、平和、宁静、优雅。任光阴荏苒，任青丝染成白发，平静地直面逝去的时光，以一份从容的淡定品味每个季节的独特芳香，把那份美丽融化在生命中，跨越生死优雅地老去……
冉静882
一、每天喝足量的水
想要保养皮肤每天都要喝足够量的水，女人一天至少喝2000毫升的水，出汗较多可以适量多喝一点，出汗少就可以适量少喝。另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。
二、正确有效洁面
不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤。
1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。
2、不同皮肤保养是讲究不同的方法的，油性肌肤用洗面奶洗脸后要使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。
3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。
三、定期进行去角质
不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。
一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。
四、定期使用保养面膜
想要皮肤变好的话，可以每周用三次面膜，深入补充肌肤所需的营养，可以改善肌肤状况。
常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。
五、减少垃圾食品的摄入
不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。
垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。
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中老年人健康之路
经常做面膜，思想简单些，馋了吃肉肉，平常吃素食，不要操心太多事，怎么开心怎么过，最重要的一点，要睡眠充足，天天运动哦，我个人经验，大家参考下
柒梦美妆坊之上官伊儿
一方水土养一方人，女人再保养也不会越年青，因为人就像一部机器，随着年龄的增长，只有老面，沒有年青，应尊重人生发展规律。
