感触161375654
如果是未成年人，责任在家长。明知长时间玩手机有害，为什么不去管束？如此纵容孩子，最终不但害了孩子，也会害了你自己。
兰舟V彼岸
其实这种情况很多人都有。不看手机就象饿了2∽3天的肚子，颗米不粘牙，滴水未进的感觉的样子，难受!难受到心里空落落的，对其它的事物一点兴趣都没有。
说白我就是这样的人，但，有许多事情要我亲自处理。到点就必须放下手机去处理。刚开始遇这种情况还好点，越往后越难受。
家人对我有意见了，自己心里也明白这样不好，控制不住自己，后来朋友给我介绍了一个记录走路步数，无论用什么方法，只要每天参与达到规定步数就有奖。(那是忽悠，一分钱都没得到，只是给你一个数字而已)
刚开始记不住登录，后被家人发现，故意夸我瘦了啦，腰细了呀，就好象尝到了甜头，慢慢玩手机的时间少了。晚上基本上12点能上床睡觉。
一句话，找一个可以改变他生活方式，他又感兴趣的事来做，一段时间后就会好起来。
巴山童姥
有人讽刺说，古人“举头望明月，低头思故乡”。今人“举头两眼眯，低头刷手机”。人是铁饭是钢，拿起手机不觉饿得慌！
如何度过长假，不能依赖手机
当下，沉迷于网络不只是一种现象，而是完全成为一种不可抗拒的生活方式，手机成为我们每天的生活必需品，特别是在病毒肆虐，把十几亿人圈在了家里的这个时候，手机几乎成了唯一的沟通和娱乐最佳工具，没有之一。很多孩子在这个长假，都彻底的被放松了，自由了，手机成为他们最喜欢的玩具。一天到晚玩手游，熬夜，即使学校开设网课，也无法收心，把主要精力投入到学习中去，这样的孩子一定不再少数。
粗暴管理，不是明智之举
有个朋友反映，现在孩子每天都作，平时上学手机都被老师收走，现在在家长假，敞开了玩儿，控制不住了！手机24小时从不离手，怎么劝说、禁止、恐吓都没用，竟然还经常通宵玩手机为逃避父母的“法眼”，儿子的伪装技术越来越轻车熟路，半夜他去给儿子盖被子，掀开被子一看，竟然发现儿子没有睡觉，而是把自己藏在被窝里玩手机。
白天让他学习，一会儿吃点东西，喝点饮料，上趟厕所，小动作特别多，完全无法进入学习状态，还打着看免费网课的幌子，偷着看视频。忍不住了，真想把孩子手机摔成碎片！
手机成瘾，根源在自己
很多孩子的这种手机成瘾的现象，不是短暂时间形成的。十几岁的青春期，很多孩子都有这种普遍现象，心理学称为青春期成瘾性人格，它和青春期叛逆性是父母最头疼的最棘手的两个问题。这种成瘾性人格恰恰是孩子学习的大敌，因为它随时都在干扰着学习秩序，分散着注意力，消磨着自控力。所以，控制孩子的成瘾性人格，不能依赖孩子自身的意志力，也不能只从禁止手机开始。
还是那句话，“你希望自己的孩子成为什么样的人,你就首先要去做一个什么样的人。为了让孩子远离手机，长假期间，我给孩子定了一个计划，学会一门厨艺，分配一些家务，还有每天必须的健身项目，为此，我特意从邻居家借来了动感单车，每天都让她完成30分钟的运动量，这个运动量是有奖励的，有红包奖励的那种！
目前看，这些项目足够消耗她的休闲时间，其他时间除了学习，剩下的就是互动娱乐。总之这个长假过的还是比较充实的。
另外从知乎上看到的玩手机危害，一定要给孩子讲清。
一、长时间玩手机容易患上腱鞘炎。如果有天你发现自己的拇指屈伸不灵活，拇指关节活动时“啪啪”作响，正常弯曲或者提重物时感到疼痛，那很可能是患上了拇指腱鞘炎。
二、低头玩手机容易患上颈椎病。我们头部的重量大约是八斤，当头部低于60度时，颈椎承受的重量约为30斤，只相当于给颈椎挂上了两个超级重的大西瓜，这可是清华大学力学专家实验后后得出的最新数据，并不是我们妄加推测的。
三、长时间玩手机容易患上干眼症。人体的眼泪，除了是你表现悲伤的道具，更重要的作用是湿润眼球，杀灭细菌，还能冲刷掉眼球表面上的脏东西，当你全神贯注、目不转睛看手机、玩手游的时候，眨眼的次数就会减少，泪液会过度蒸发，眼睛就会出现疲劳、干涩、刺痒等不舒服的感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不舍症状。
四、影响智力。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射两种。人体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡，屏幕的辐射和这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降易疲惫恶心等不良反应。
所以说，为了自身的健康，少玩手机不熬夜，养成合理作息方式，让身体修养生息，免受疾病的折磨。
最后提醒一下，现在免费的网课很多，父母要跟着孩子一起学，除了学校推荐的，其他课程优劣需要父母把关，以免浪费宝贵的时间。
阳光语言矫正师
不说孩子，对于成年人同样如此。
当下短视频app泛滥，很多人下班后都喜欢找个休闲的app放松一下，这也类似于游戏网剧。之前我哥也想做头条关于内容就有过类似的讨论。他三观太正，手机上没有任何直播类游戏类软件，家里唯一一个手机上有快手的还是给父亲看豫剧的。那时候我就说做高质量（高雅内容）内容很多人看起来太费劲，不会有太多播放量的。而一些随便搞笑的下里巴人的内容反倒会更受欢迎，当然他没有为此改变自己--宁愿不做，也不能改了自己的三观。当然不是说看抖音视频的人就是低俗的。毕竟我也会看，当然我也看的很少。
这恰恰说明了一个问题，就像去年我们几个同事讨论的，知乎太过高深所以没有平易近人的抖音类受众面广。但不可忽视略的一个问题是，短视频类似于快餐型，确实很搞笑，但给与人思考的空间很少，久而久之，大脑运转过少就会腐朽。
玩游戏同样如此，我这菜鸟玩手，之前玩游戏之后，晚上睡觉之前还会想如果我那样做会不会就能赢？想着想着，发现这有点危险，影响睡眠不说，还会有让自己沉迷游戏。后来就自觉少玩或者不玩了，毕竟那么菜。当然最开始的几天还会想，但过几天就慢慢好了。
这让我想起上学的时候，老师的课讲的没意思就会昏昏欲睡，有意思的就会精神百倍。但是如果让你精神百倍的是游戏，让你昏昏欲睡的是学习，那就很不好了。
之前看手机有个软件，名字忘记了好像是什么守护来着，家长可以控制孩子手机上app的使用时长，当然对于孩子这是被动的，形成逆反心理就适得其反了。还是做好心理辅导。让他明白当下学习还是更重要一些的，手机可以适当玩，但绝对不能作为主要的。同样作为家长要做好榜样，在家里能看书就别看手机电视，不要一边责怪孩子迷恋手机，转过头自己又一头扎进手机里。一起看看书一起学习，陪着孩子一起向上不是很好的吗？学习之余一起聊聊天谈谈心，能减少青春期孩子的叛逆心。
最后，不要完全远离，不必谈之色变。互联网本就是一个工具，他的本身没有好坏，重要看使用的人的心态。网上很多科普学习的东西，这些都可以看的。
蔡定猫的锷
孩子内心空虚，其实是缺乏目标导致的。建议家长多带孩子出去走走，让孩子立志，问问自己以后想做什么样的人。
其实浑浑噩噩的过日子也是一种活法，清清醒醒的过日子也是一种活法，但是女孩子尤其应该为自己负责，男孩子最不济还可以出去做苦力讨生活，而女孩子呢？建议家长从以下几个方法帮助孩子摆脱这种浑浑噩噩的人生。
第一步：趁着假期的时候带孩子去各大名校转转
名校都有自己独特的文化历史，漫步校园，看到在榕树下，小桥边读书的莘莘学子，会不自觉让人对未来充满幻想，感受百年名校的学习氛围，跟励志名言合影留念，会让激发孩子对未来的美好追求，不如定一个小目标，以后想不想来这其中一所大学？那么我们现在应该怎么做？问问孩子。
第二步：跟孩子一起看名人传记，定一个人生偶像
偶像的榜样是强大的，不管是历史名人，还是娱乐圈的名人，正确的追星都对孩子有益无害，比如她喜欢哪个明星，问问孩子，你能为他做什么？以后想当他的化妆师，还是设计师，或者想自己写的小说让他来当主演？那么你现在应该怎么做呢？是不是应该考一所好的大学，学习本领，以后进入可以接触他的职业范围？
第三步，利用假期多带孩子旅游
读万卷书行万里路。多旅游不但可以见识到别人看不到的风景，丰富自己的课外知识，更可以开拓眼界，让孩子在旅游中成长，还能增进亲子关系，利用假期，让孩子对比一下课本上的历史名胜跟现实中有什么不一样，为什么作者笔下的名胜格外的吸引人，而自己却写不出来？这样有利于帮助孩子在写作上增加更多的思考。
最后一步，建议家长多陪陪孩子，增加亲子关系。
孩子之所以迷恋手机，是因为现实生活中缺乏安全感，她没有可以聊天的朋友，如果现实生活比手机吸引人，那么她理所应当的不会迷恋手机，可以选择一起做家务，一起买菜，一起打扫卫生，而不是娇生惯养，让孩子不知柴米油盐贵，让她知道，现在她之所以可以无忧无虑的生活，是家长在为他们负重前行。
以上就是我的建议，希望对你有所帮助。
妈咪驿站
所以，解决孩子手机上瘾问题的第一关键是解决家长的心态，一是依赖心态，想依赖别人帮助解决，不行，必须有自己去努力的决心，心理老师的指导也是师傅引进门。二是心慈手软心态，孩子已经成了这个样子，还希望有好药一吃就好，还希望有更温和的办法来处理，不行，必须有刮骨疗毒的决心；三是朝三暮四心态，这个心态是指对处理孩子的问题，一会儿相信是孩子病了要吃药，一会儿相信是心理问题要心理疏导，犹豫不决，徘徊在信与不信之间，接受不果断，进行不坚决，最终害的是自己和孩子。一定要坚信孩子现在的问题是手机上瘾导致的情绪行为问题，属于心理问题，要靠心理疏导，接受心理分析和指导，有一套解决处理方案去严格执行，除此之外，都是忽悠。
所以，解决这样孩子的问题，要和心理老师商定一套日常作息、生活、学习的方案和时间表，严格执行，才会在不久之后见效果。好言说尽，请尊自便。
飞扬心理王主任
像这种情况，正面引导是一方面，但是效果往往不一定好，效果不好的原因是孩子本身自己没有感觉到对自己的危害。要么给她换个积极向上的环境，如果周围的朋友谈的都是珍惜时间，努力学习，那么她自然不敢懈怠，朋辈教育比父母的说教教育更有效。要么让她接触社会生活，明白生活不易。如果还不行，下面这种方法适合有胆略的家长:可以反其道而行之，就让她一直玩手机，啥都不让她干，一段时间后她自己必然会觉得空虚，无聊，没意思，会反思自己。这样再因势利导，让她自己认识到自己在荒废时光，应该做更有意义的事情。
石头74398844
现在是信息时代，手机是我们获取资讯的一个很好的渠道。这相当于以前的报纸或者电视。我们可以换一个角度理解，如果您的孩子晚上看报纸，看电视而熬夜，而导致大脑迟缓内心空虚……所以，问题不在获取资讯的工具上，而在于资讯本身和作为家长对小孩子价值观的引导。
俗话说，言传身教。如果家长是一个平常习惯阅读的家长，孩子也会模仿而喜欢上阅读。所以，我建议这位家长，多和孩子分享自己的价值观，多带着小孩去认识这个丰富多彩的世界，如果你想小孩子多看书，那么请带着小孩去享受阅读和写作的乐趣。把你觉得不错的书讲给小孩听，多启发她去思考，进而培养她的兴趣。
另外一点就是，无论对于小孩还是大人，坚持不懈都是很重要的，如果你只是在小孩面前装装样子，没有自己的喜好，也不能和小孩分享生活的乐趣，那么她也是能感觉到的。
最后，至于手机的资讯，现在内容繁杂，良莠不齐，我建议家长可以带着小孩一起看有趣的事情，享受资讯便利带来的丰富多彩，要树立正确的价值观，好好的引导，而不要生硬的禁止。祝你的小孩健康成长！
少年K叔
我理解，因末涉及社会就手机网络，见到人间百态，男男女女，你欺我啥的。对他、她影响很是不好。
可以先停止手机使用，别听这个那个的。自家事个人做主。
断了那些真假虛实的，慢慢归心，入门学习。有进步可适当鼓励，或带去影院，或美美小食，，，，，，
慢慢自明白。
李287275412李泽祥
他需要排解他的情绪，作为父母及时发现，及时沟通，注意孩子这种情况什么时候发生的，以前她对什么都感兴趣，现在啥不想学，一定弄清楚什么原因，我不知道她多大年纪，处于什么阶段，但是作为父母及时发现后，一定要多沟通发现问题及时解决。不要以为是玩手机造成的。她这种行为的背后肯定有原因。千万不要轻视。实在不行就带他去咨询一下心理医生，现在很多心理机构开始几次都是免费的。而且很多技术，不用孩子说，用沙盘，绘画这类，就能达到目的
