03.05 為什麼一在家就容易暴躁,煩的很,自己也覺得這樣不好,但是就是很容易發脾氣怎麼辦?

田慧雨


我認為問題出在氛圍和心態上。首先環境因素,家給人以溫馨,踏實,安全的感覺,在家會把自己的警覺係數調整到最低,會把最真實最放鬆的一面呈現出來。你會發現回到家以後換睡衣,睡懶覺,不打扮,不會刻意做什麼。同時家人也表現出一種親切,親近,這樣你會對家中的事情很直接的表達出來,不高興就是不高興,不想吃就是不想吃,從而帶來一種煩躁的情緒。但在工作中緊張,節奏,你今天穿什麼衣服,劃了什麼妝,裙子漂不漂亮,搭不搭,這些大家都會去評論,從而你的警覺或者防範意識提高,也許首先表現的不是互懟,而是我是不是身上有什麼,這樣穿是不是真的不搭,從而對周圍的環境會產生忍耐,保護,減少了暴躁情緒的產生,多了一份刻意修飾。心態上的不同造就了在不同環境下的情緒反應,我覺得並不僅僅是暴躁的問題。第二種情況就是專注度問題,生活中你的節奏感會慢,會停下來去欣賞周圍的事物,會評論發生的事情,會毫無保留的表達自己的觀點。但在工作中更多的是專注於自己所做的事情,也就是兩耳不問窗外事,一心只讀聖賢書。那麼就會對其他事物的存在感不強,也就少了一份評判和情緒的直接表達


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