03.05 为什么一在家就容易暴躁,烦的很,自己也觉得这样不好,但是就是很容易发脾气怎么办?

田慧雨


我认为问题出在氛围和心态上。首先环境因素,家给人以温馨,踏实,安全的感觉,在家会把自己的警觉系数调整到最低,会把最真实最放松的一面呈现出来。你会发现回到家以后换睡衣,睡懒觉,不打扮,不会刻意做什么。同时家人也表现出一种亲切,亲近,这样你会对家中的事情很直接的表达出来,不高兴就是不高兴,不想吃就是不想吃,从而带来一种烦躁的情绪。但在工作中紧张,节奏,你今天穿什么衣服,划了什么妆,裙子漂不漂亮,搭不搭,这些大家都会去评论,从而你的警觉或者防范意识提高,也许首先表现的不是互怼,而是我是不是身上有什么,这样穿是不是真的不搭,从而对周围的环境会产生忍耐,保护,减少了暴躁情绪的产生,多了一份刻意修饰。心态上的不同造就了在不同环境下的情绪反应,我觉得并不仅仅是暴躁的问题。第二种情况就是专注度问题,生活中你的节奏感会慢,会停下来去欣赏周围的事物,会评论发生的事情,会毫无保留的表达自己的观点。但在工作中更多的是专注于自己所做的事情,也就是两耳不问窗外事,一心只读圣贤书。那么就会对其他事物的存在感不强,也就少了一份评判和情绪的直接表达


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