用戶8880065236334
大家好，我是金冀小魏。天天心情不好，提不起來精神，不知道怎麼了。總是高興不起來這個問題了，我來給大家回答一下啊。關鍵的問題分很多種啊，得看什麼情況啊，還有分什麼時間啊，無非就是金錢美女。家庭瑣事。還有就是心情不好。沒有好的發展方向。疫情期間人們都是人心惶惶的，也不知道自己該幹什麼，每天就是吃了睡睡了吃。和女人坐月子沒什麼兩樣的。自然而然的人很閒的話就容易出事兒，就容易生病。這是正常表現。
手裡面有錢沒有好的項目也發愁。不上班不工作還得還房貸，是最大的頭疼事兒。甚至還在刷信用卡。人的一生都是豐富多彩的，也有喜怒哀樂，也有悲歡離合，也有慘不忍睹。我希望大家都有一個好的身體素質和寬闊的心態。這樣的話，才能做好自己的事，明確自己的思路，改善自己的生活環境。
機會是給有準備的人準備的。希望疫情結束能給大家帶來一個好的開始，希望大家不要每天垂頭喪氣沮喪。人的一生豐富多彩，必須要變得堅強，有韌度，有耐力。要不然的話，你就會被世俗的眼光所打垮。社會就是一個大熔爐，需要人們去練造鍛造。就像磨刀石一樣打磨。
我是金冀小魏。希望我的這個回答能給心情不好的男同胞們。帶來快樂分解憂愁。喜歡的話。可以下放留言加關注啊。
金冀小魏
單單心情不好不可以證明是憂鬱的...別想太多..
想的越多心情越不好的..
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢
戀上影視
你好！
請問你心情不好、提不起興趣、不想說話這種狀態持續多長時間了？
抑鬱症的臨床表現是持續情緒低落，缺乏興趣即便是對曾經喜歡的事物也提不起興趣，思維遲滯，語言減少，自我評價過低，對生活失去信心，還伴隨有失眠，食慾下降，煩躁不安，情緒波動。
就你目前的情況來看，要先分析一下最近心情不好的原因，是不是因為經歷了一件事情造成的，如果是因為這件事情讓心情不好提不起興趣不想說話這種狀況時間不長，那應該屬於正常的情緒反抑鬱，那麼就多做一些自我調節，儘量不去想這件事情，多想想以前美好開心的其他事情；和好朋友談談心；多看看書；上上網看一些搞笑的視頻和娛樂節目；強迫自己多做些運動戶外走走；有條件的話安排一場旅行。有上學孩子的主動幫老師做點事情讓自己忙碌起來等等。堅持一段時間你的症狀就會有所改變了，但是關鍵是你要主動去改變現狀。
如果這種狀況沒有特殊的原因，且
持續時間長了，就考慮為抑鬱症，具體能否確診建議你做心理諮詢或者去醫院如果是那就需要進行藥物治療了，並配合心理諮詢做輔助效果更加。
希望能幫到你，祝早日康復！
寧1
出現這種情況原因有可能多方面的，我有一段時間也是這樣，對生活沒有了激情，天天就是在混日子，開始以為是年齡的原因，四十多歲的人了什麼都看明白了也就那樣了，但是看到和我同齡的人有的每天都是鬥志昂揚，其實他們都是些幹直銷的人，說白了就是有生活目標的人。給自己定一個小目標，朝著目標努力，生活慢慢就會有動力了。
用戶3632108251216
抑鬱症並不可怕，只要方法得當，完全可以治癒。
其實，人人都有心理問題，只是程度不同。有的人可以自我調節，就只是一段負面情緒。有的人不可以自我調節，就會慢慢的需要藉助醫生和藥物。
如果一個人天天心情不好，不愛說話，不愛跟人交往，不愛做任何事情，把自己關在房間裡，總想掛上窗簾自己待著。根據我的經驗，這是抑鬱症初期症狀。
抑鬱症初期不要盲目吃藥，通過集中全部精力去做一件自己喜歡的或責任必須的事情完全可以擺脫疾病困擾，達到自愈。
艾妮佳
你好，我是來自山東濱州的，感謝你的提問。
這個呢！每個人都有不同的愛好和習慣，有或者是家庭與工作所造成的壓力，都有可能成為抑鬱症！也有可能不是，為什麼呢？因為你還沒有找到自己所喜歡屬於自己的生活。如果你從某種情況下找到樂趣，還是自己喜歡的不可能是抑鬱症。不知道我的回答可以嗎？
zhao8833
並非絕對，偶爾如此，只是那一刻，那一個時間段的一種沉默，也許是對某一件或是某一個人有著難解的思緒或是一種情緒而持有的一種狀態，只是覺得那種狀態下需要靜下來調整自己，並非抑鬱，曾經我也認為偶爾如此的自己也懷疑過是否抑鬱，也糾結過，但，後來才明白，偶爾的沉默，心情不好，不想說話，那是調整自己心態與情緒的一種方式，當眼前的窘境過去了，你自然會很快樂，所以，當了解自己的的時候，遇到這樣的狀態別害怕，這算是善待自己的一種方式，沉默時你會思考，然後有所頓悟，所以，別糾結不是抑鬱，餘生不長，多一些快樂，少一些煩惱，願你和我一樣，瞭解自己，多多感受生活的美好，珍惜所擁有的，我們可以沉默，但，我們也會很快樂，人生就是痛並快樂著，面帶微笑迎接未來的沒一天，讓我們一起加油！
愛有天意687
我覺得你要調整好心態，人生沒有過不去的坎，長期心情不好，對什麼都沒有動力，這是不好的表現，你要想辦法讓自己把心情放鬆，比如和好朋友聊聊天，一起去做運動，鍛鍊身體，努力把自己的精力集中到某件事情上，你有了動力精神上也會放鬆。如果長時間還是提不起精神，你的考慮找心理醫生幫忙，風雨過後一定會有彩虹。
期市曉文
有可能是有抑鬱傾向，凡事都要想開，先找原因，是什麼讓你天天心情不好，如果是某些人就儘量遠離，如果是某些事就要想開點，別鑽牛角尖。讓自己振作起來，多出去轉轉，不要窩在家裡，我在家裡只會胡思亂想，越想越煩，儘量不要往那方面想
隱忍
有可能！出去散散心吧，整理一下自己的心情。找不同的好友聊聊天，會收穫不同的心情
