2020-03-05 02:47:16 佚名

黄基成

爱吃鱼的薄荷

你好，你是高三的学生吧。我是正在带第九届高三毕业班的老师，而且这三年以来我一直在高三毕业班工作，不用说学生，就是我这个作为老师的人也会有实在坚持不下去的时候，我想很多高三毕业生的家长也有过这样的时刻。

所以我想对你说的第一点就是:没什么，别在意，这种时刻的出现是正常的，甚至是必然的。你想，在高强度的学习压力下，在比较单调乏味的生活中，谁都会累，会倦，会有支撑不下去的时刻。特别是努力很久一直没有进步，攻克很久一直没有突破……这样的时候。所以才有了高三疲劳期或高原期的说法，不是吗？

当你在心理上不再畏惧这个坚持不下去的时刻，那么接下来就是如何面对、如何度过的问题了。

有很多办法，因人而异。比如，用“做减法”的方法休息几天，不是完全“放挺”，而是给自己减负，除了基本的学习内容外，其他的先放一放，留点时间，放松一下身心:睡一觉，走一走，看个电影，亲近一下久违的爱好、久违的自然，找朋友聊聊天，哪怕望望天，放空自己也好。不过要事先跟老师、家长打好招呼，争取他们的同意。我相信，你诚恳请求，他们会理解支持你的。

还可以用“做加法”的方法，解决让你觉得累的问题。因为对高三学子而言，成功的正面激励作用还是最大的。不妨把常规学习先放一放，集中精力攻克学习或心态上的最大障碍，问题解决了，学习效率提升了，就进入良性循环了。

还可以“以毒攻毒”，就是想想最坏的情况，假如九十天原地踏步或者就此打住，那么会怎样？其实也没什么。高考只是人生的一种选择，不高考或者考不好也还有很多路可走。只不过可能会比高考更艰辛一些，那就回到正轨安心高考吧。只要不放弃努力，不辜负韶华，都是无悔的人生。其实既然你担心坚持不下去，恰恰说明你是积极向上的好学生，相信你不会放弃的。

当然更可以“正负相抵”，意思是放松几天的同时，多看一看身边那些积极向上的人和事，特别是今年我们经历着疫情，那么多不抛弃不放弃的人用正能量鼓舞着我们，用自己的奉献和牺牲为我们的生活保驾护航，我们有什么理由放弃这来之不易的安心备考的时光，这来之不易的使人生跃进的机会？

孩子，你没发现吗，其实没有什么坚持不下去之说，只要我们还在生命的逆旅之上，就都是在前行，所以，没有什么坚持不下去，只有另外的选择、另外的坚持而已。

最后，给你一点学习本身的建议吧:

1.查漏补缺，完善知识体系。

不妨用思维导图或者表格整理一下知识点，高考越来越注重这种思维的构建，单纯做题是不可替代的。

2.精做真题，掌握命题规律。

知己知彼，百战百胜。研究高考题是战胜高考题的最佳方法。

3.限时训练，提升应考能力。

平时像高考一样，高考才能像平时一样。即使自己在家，也要有学习的仪式感，穿好校服，端坐桌前，拿出黑色签字笔，在纸上郑重地写下:我能！

待到六月半，山花烂漫时，回头望，所有的坚持都是人生最美的诗篇。

【附言】老师我坚持不下去时就写文章，写写心里就轻松通透了。我在头条发了一些关于高三备考的文章，如《奋进200天，终究会领先》等，如果有时间，欢迎你一读，也许换个视角，天高地阔！

（配图来自网络）

言吾文乐吾生

我没有参加高考，这个问题我很想回答，我这个问题可以说是很有感悟。

我没有参加高考，我参加的是单招，上了一个好点的专科，我现在有些遗憾。我读的是文科当时我的成绩460多分，年级60多名，历史年级第一，我们年级200人。下图是百日誓师大会图片，最左边的是我

单年高三的时候，寝室十二个人，单招了4个，2个没读了，我有点动摇，但是想着……我都熬了这么多年了，多少小伙伴小学，初中就辍学了，多少人没上过高中，而现在，离高考就一步我真的不想放弃……哪怕是考不出个什么鬼也要试试吧。

但是最后我还是想去了单招

然后现在，我高三的几个室友，认识的朋友，单招也好，高考进的专科也罢，无一例外，，都像是在，混吃等死，除了我。我问过我朋友：你不是说着进去好好学嘛？他说你不知道，这玩着太爽了，根本学不进去，，他们宿舍弄得像个网吧一样，本来自制力就不行，周围的环境更不用说。

环境很重要……

他说里面情侣多的，，看的他都根本忍不住啥的，最后和谈了几年的比我们低一届的对象分了。很神奇，那么久的恋爱抵不过几个月的专科生活。

有点跑题了哈，嗯给个中肯建议，人生不高考，绝对会后悔，加油

希望你能看完考虑下……能走到高三不容易。

大鱼骨头

我是2007年参加高考的，曾经也试过这样的疑惑，实在感觉压力太大，身体心理都有点承受不住的感觉。

我当时的做法是：

1.放下手上所有书本习题，一个人跑到运动场，有时候慢跑几圈，有时候就去打打篮球，总之让自己的身体多出点汗，少些胡思乱想！

2.如果感觉压力过大的时候，我会停止学习一天，让自己放个小假，要不周末找朋友聊聊天，爬爬山什么的，或者就无所事事的骑着自行车到处闲逛，让自己身体心理都得到放松。

3.告诉自己，我是最好的，我一定能成功！

这种自行的心理暗示是很有必要的！不要听其他任何人的说你不行或者怎么样，因为命运是属于自己的，要自己告诉自己一定可以，高考反而会考到好成绩的！

4.还有最后一个方法，就是经过刚才的调整之后，再看看以前的试卷，按住答案再做，实际上发现很多错的题目自己完全可以做对的，让自己慢慢再增加信心！

这是我个人的一些方法，希望帮到你啦，祝你高考考出好成绩啦！

唏嘘的奶茶佬

这世间最令人感慨地就是:明明自己已经坚持不下去了，可仍然有人坚持下去了。

作为过来人，都知道那段时间是最难过的时候，可当我想到以后就可以想睡多久就睡多久，想怎么看剧的时候，我心动了，真的那段时间很辛苦，但想到自己的目标，想到自己的未来还是会咬牙坚持。我有很多初中同学，初三的时候就不想读书了，那时候高考对于我来说也很难受，但是我一点都不羡慕他们一天到晚都不用好好完成作业，因为我知道，他们毕业后就要去社会，可是自己什么也没有，怎么步入社会，如果去职中，那里我又会学到好多知识点?所以当自己内心坚定自己的梦想的，你就会坚持。

我不想坚持下去的时候，看到我们班学霸仍然在做题。晚上我们都睡觉了，学霸还在看书，看到别人那么努力，再想想自己，你就会有了坚持下去的努力。

100步已经走了99了，为什么不坚持一下呢？如果现在不好还复习，高考能够考多少分呢？处于一个尴尬的成绩，看到别人都能上好的大学，自己是专科，那还想去上学吗？如果复读，你会熬住这么苦的生活嘛？所以还是咬咬牙，坚持一下。和朋友老师谈谈心，给自己一点动力。加油吧！

黄色的冰

高三还剩90多天，实在坚持不下去的时候该怎么办?

我觉得，不管什么时候，人最难做到的就是接纳和放下，而恰恰，这就是你要的答案，学会接纳和放下

接纳自己，和自己对话

人很多时候，说到底坚持不下去的时候，往往就像一个关在笼子里的困兽，死命挣扎，却挣脱不了自己的心魔困锁，而不去自究，我们的压力来自何方，是高考让我们坚持不下去，还是学习成绩让我们坚持不下去，又或是无法达到父母的祈盼和自己的期望而坚持不下去，万事皆有因由，找到这个让你焦虑的源头，正视它，并学会和它相处。

人很多时候都是自己给自己找的由头给自己添无数的压力，自己困住自己，自己和自己在纠结缠斗，却无法说服自己去接受一个真正的自我，承认自己不行，承认自己软弱好像和这个时代，这个世界格格不入，因为你觉得，除了你，别人都过得很好，除了你，别人都没有压力。

当你知道压力来自于自己，那很好，与自己和解，才能真正接纳自己，行与不行，我都得去面对。

学会放下，并不是无耻的逃避和放弃

放下一些自己能力之外的幻想，没什么不好，我们如果具备了一览众山小的能力，去冲高峰，那是我们的责任和义务，因为是这个时代选择了你，是这个时代成就了你，因为你可以！

但如果我们不能呢?能否看淡得失，去坦然接受命运的安排?

一个本科线都够呛的高呼口号，就能冲985?口号是好的，信念是好的，因为你拥有一颗超强的心脏，你能承受住任何结果。

但反之呢，你很想要，可就是做不到，你清楚你做不到，那就放开手！你可以去争取，你可以奋斗，但你先得放开你自己，你要知道，即使我们没有成功登顶，也得活下去，你就真正活明白了！

高考很重要，但还没有重要到让你坚持下不去的程度！因为高考只是一个开始，后面的路还很长。

谢谢！

柠檬黄老师va

高三是人生最重要的节点之一，题主坚持不下去的理由是什么？12年的寒窗苦读都坚持下来了，为何区区90天坚持不了？是追不上去心理压力太大还是身体上吃不消？我相信题主是因为前者。

其实九十多天，无非就是三个月，认真努力三个月，尽最大努力，不要想结果就行了。你既然都想直接放弃了，难道害怕去参加一场可能有收获的考试吗。毕竟已经没有什么结果比直接弃考更差了吧。

题主要做的是做加法，不想结果的做加法。什么意思呢？就是在你现在已经会的知识基础上，每天给自己心理暗示：“诶，我今天又弄懂了一个知识点”，而不是做减法：啊，我还有好多内容不会啊。一方面，能增强你的自信心，有个积极的心态。另一方面，可以真实的感觉到每天的进步和收获。

诚然，上大学不是每个人都必备的，但是不能尝试去努力一次的遗憾确是无法弥补的。高考是过程，上大学也是过程，你的人生才是结果。先做好过程该做的，至于结果嘛，顺其自然。毕竟没有什么结果是比直接放弃更遭的了，你说呢。加油吧，少年！

一只胖拖鞋

你听过“行百里者半九十”出自《战国策‧秦策》的这句成语吗？

意思是一百里路走了九十里，只能算是走完了一半路程。比喻越接近成功，越不能松懈，要坚持到底，去争取最后的胜利。

高三的路就还剩下那十里，无论如何也要坚持下去；高三的路还仅有十里，无论如何也要咬紧牙关挺过去；高三的路就剩下那十里，无论如何也得抗过去。

无论你在心理、精神和学习上遇到什么困难，你必须得去面对。我个人觉得你是在精神上打了退堂鼓。在这个时刻千万不能松懈。

九十天，就三个月，你把它分成三份，一个月，一个月，一个月。然后把一个月分成四周，再把四周剥离成一天天的。每天再细化成上午、下午和晚上。画成为零，三个月不就很短了吗？

首先从心理上去调整，你得接受高考空上现实，在中国基本大多数人都要经历高考这个大考。人人都能承受，想想，我为何不能接受？必须自己心里要强大。如果你心里确实觉得压力过大。你可以与父母真诚地交流，或者与你的老师交流和沟通，让他们给你疏理一下坚持不下去的理由。

其次，精神上必须强大。人生每个阶段都有奋斗的目标。九十天有什么不了起的，我们在学习历史的时候，红军在前后有追兵，空中有炸弹，在生活极端艰苦，环境极其恶劣的条件都走过了二万五千里长征，在和平年代，我们能安心地坐教室里为自己的人生奋斗九十天，哪有什么坚持不了的。昨天我在操场锻炼完后，看见一小棵不知名的小植物，它能在四周没有泥土，却在两块透水砖之间像线一样细的缝隙里生长起来，而且生长得特别阳光。我们人应该像生物学习，面对艰难的环境要去尽最大努力地克服，就像寻株植物一样，没有水份、土壤，它也想尽一切办法生长起来！我为它的生命力而慨叹半响。希望你从精神上、意志上战胜这九十天

最后，学习上。对于高考而言，每个人都在为自己目标而奋斗，也就是自己心目中的学校。学习上你要调整好状态，知道自己一天当中最佳时期是什么时候，把最旺盛的精力用在这个时间段。按照老师的教学方法，如果基础不是很好，先把基础的一点点弄懂，不求高大上。你得相信，你有的困难、你有的不懂的问题，别人也一样的存在。

当年本人高考前三个月（那时我们是七月七、八、九三天考试），我们班上一样的与你相同的思想。三个月觉得好漫长、太难煎熬了，有些学科也弄不十分懂、不十分明白，个别也有放弃的思想；但经过老师和同学们劝慰，最后终于挺过去了，七月顺利参加高考，而且也进入了大学。我们那时条件非常艰苦，学校没有热水、每天天不亮就起床，跑操、上早自习，晚上很晚才睡。有时也感觉背单词很困难，静下心很困难……但是又往好处一起，总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，耐心读完一本书，做完一套练习。仔细思考，其实谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去做什么事情。再看看身边那些优秀的人，那些比自己强大的人都在拼命，我们还有什么理由停下脚步？于是又打起精神，背书、刷题。最后顺利地圆了大学梦。

大凡是有所成就的人，我们只看到了表布的风光，背后他们付出的辛劳和汗水，我是们常人所没看见的。而且他们有一个共同的品质，那就是坚持、坚持、再坚持！何况我们一个普通的平凡人，怎么有理由不坚持呢？凡人凡事更要坚持，持之以恒，千万不能半途而废。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只要“咬定青山不放松”“不破楼兰终不还”的坚定信念，相信最终会“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”。