家长们好，我是营养育儿师谭姐，同时我也是两个孩子的宝妈，我一直倡导的是用中医理念给宝宝调理体质，既不伤害宝宝的身体，还能强身健体。从我的两个孩子出生，我就一直践行这个理念，到今天大宝7岁，小宝3岁，体质都比同龄的孩子要好。
我的闺蜜小青平时郭工比较忙，好不容易到周末休息，想带孩子去公园玩，结果孩子不知怎的，早上起床后一直哭，还闹着不肯下床，只要闺蜜抱着才行，无精打采的整个人就像是软绵绵的小绵羊一样。
闺蜜当时就着急了，摸了宝宝额头感觉稍微有点热，很明显他发烧了，小青就赶紧给宝宝用温水洗澡，喂了了退烧药后还在额头贴了退烧贴。
等了一会量了体温，发现还是没有降下来就打电话来问我如何给宝宝进行退烧护理，我就给她说了一个食疗方——葱白水，闺蜜用过之后说真的让宝宝退烧了。
这个食疗方，不仅我自己用，身边的朋友也用过，针对宝宝发烧非常有效果，下面啊，谭姐就教给大家这个葱白水的做法，简单快速，有需要的宝妈可以试一下哦！
葱白水
1、葱白切段，洗净，加入清水
2.大火烧开，转小火再煮3分钟左右，直至散发出葱香味。熄火。
3.倒入碗里，凉温。
4.喝水留葱。
做这个葱白水时，根须要带着哦，做好后，在宝宝感冒初期，再加白萝卜一起炖给孩子喝，效果好。
“在这里，谭姐要说明一点：这个方子是帮助宝宝退烧护理用的，当宝宝只是高烧，精神状态良好时，自己可以先采取物理降温给宝宝讲温，配合这个方子使用，如果长时间高烧，宝妈们还是要即时送院，以免得耽误病情啦 ！”
我在多年的中医育儿职业生涯中，接待过成千上百的宝宝，遇到过各种各样的问题，发现宝宝很多小病小痛都是可以用食疗来调理的。就像是宝宝咳嗽，发烧，孩子红屁股，拉肚子等等日常的小症状。我都有对应的食疗方，大大小小差不多有两百个了，都是经过验证过得哦！
食疗方在症状上面用对了的话，都会有相应的效果，并且长期下来还能调理孩子的体质，增强抵抗力，自身的自愈能力也会加强，就像我自己的孩子一样。
在照顾孩子这条路上，感冒发烧都是常见问题，但多数宝妈都会走弯路，误以为孩子生病了就要赶紧去医院，退烧药、止咳药、清热药等等吃一堆，结果导致孩子症状反复出现，体抗力下降，甚至继发其他病~症。这是育儿中的误区！
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