健美皇帝罗尼·库尔曼：1964年5月13日出生，IFBB顶级健美运动员,世界健美冠军，8届奥林匹亚先生获得者。
荣誉实在太多这里抄不下，有兴趣可以网上搜。
2007年退役，之后进行了8次手术
2007年12月：L4-L5椎间盘切除术
2011年7月：L3-L4椎间盘手术
2011年12月：颈部C4-C5-C6的融合
2014年7月：左髋关节安置2颗螺钉
2014年8月：右髋关节安置4颗螺丝钉
2015年7月：L3-L4椎间盘的融合手术
2016年2月：脊柱外科干预手术
2018年1月：L4-L5椎间盘进行融合（需要取出肠子，将L4-L5椎间盘进行融合）
这些都是他为了夺冠，所付出的代价。
最近听到有种声音，比如:“健身冠军最后都要做手术，我们干嘛还要健身，健身并不能让身体更强壮。”
类似这种健身无用论。
这里讲下，首先，罗尼是职业健美运动员，健美就是他的职业。职业运动员，多少都会有职业病和受伤风险。
足球，篮球，各种受伤，刘翔跨栏跟腱受伤。越是世界级的运动员，他们平时的训练强度越大，越有受伤风险。
看过罗尼训练计划的人都知道，特点就是高频率、高容量、高强度。每周训练6次，每天训练两块不同的肌肉。一周下来每块肌肉都得到2次刺激，而且训练次数和组数极多。非赛季每天睡眠时间为6小时；备战期每天睡眠7小时。他曾说自己脂肪含量从没超过5%。
看看他的训练计划，再看看你的。两者有可比性么？
科学的适度的锻炼只会使身体变得强壮，这是没有任何争议的事实。
什么样的人最恐怖？就是借口永远比时间多的人。搞得好像他一锻炼，也能轻松拿几个世界健美冠军，然后无奈要做个手术。
这是你该操心的事么？30级没到，就想着要是单杀faker以后会不会有很多粉丝问他要签名影响他正常生活。你挺会玩儿啊。
做着林黛玉的运动量,操着变成施瓦星格的心
手术后有人问罗尼：“你后悔健身吗？”罗尼：“我现在就想知道什么时候能去健身房撸铁!”
子非鱼，焉知鱼之乐？
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