整理 | 劉穎
來源 | 搜狐健康
一項新的研究已經確定了絕經後婦女中與身高下降相關的幾個關鍵因素，其中有一個因素在他們還是青少年的時候就決定了。該研究的資深作者、布法羅公共衛生與健康專業學院院長、紐約州立大學著名教授讓·瓦克塔夫斯基-溫德說:“在我們的研究中，十幾歲的孩子每週至少運動三次的話，可以預防老年時身高下降。”
這項研究調查了1024名參加骨質疏鬆症和牙周病研究的婦女，參與者的平均年齡為66歲，其中絕大多數是白人。在這項研究中，研究人員測量了參與者基線時的身高，並在五年後再次測量。研究人員特別關注絕經後婦女，她們在五年的隨訪中身高下降了1英寸或以上，研究將死亡率與身高下降聯繫起來。在平均五年的跟蹤調查中，1000多名女性的平均身高下降為十分之四英寸。70名身高下降超過1英寸的女性年齡較大，基線時體重較高，糖皮質激素攝入量較高。研究人員稱，這組變量可能有助於預測絕經後婦女身高顯著下降的五年風險。
研究人員說，這項關於青春期鍛鍊的發現傳達了一個重要的信息。 雖然這項研究是針對絕經後婦女進行的，但對於年輕婦女來說，有一個關鍵的信息:青少年時期運動會對以後的生活產生持久的影響。這可能是因為體育活動有助於骨骼的形成。任何足以出汗和增加心率的活動還會幫助年輕女性增加峰值骨量。鍛鍊還能增加力量和平衡，這兩者都有助於預防脊柱骨折和其他骨折。
專家說：“臨床醫生可以利用這些因素來確定最容易發生身高下降的女性。對於有這些危險因素的女性，臨床醫生可能會考慮其他已知的預防身高下降的措施。一般來說，絕經後婦女應該定期檢查身高以監測身高損失。”
資料來源
https://www.news-medical.net/news/20180523/Strenuous-exercise-in-teenage-years-may-protect-against-height-loss-later-in-life.aspx
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