何首烏塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色，何首烏有治療白髮的作用，控制飲食或是調理性的醫治，對脫髮也有一定的好處，那麼你知道何首烏
怎麼吃治脫髮、白髮嗎？哪些人不能吃？每天吃多少合適呢？
一、何首烏怎麼吃治脫髮、白髮
何首烏蒸豬肝
材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調味品生薑片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。
做法：首先將何首烏用溫開水泡5個小時左右之後，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調味品醃製一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調味品攪拌均勻，醃製幾分鐘，入味之後放入微波爐加熱，蒸熟即可
功效：能夠促進頭髮生長以及治療白髮。
制首烏+芝麻
用制首烏，你可以把制首烏打成細粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細粉，再買點空膠囊，自己裝在膠囊裡面服用，可以長期服用，治療白髮效果是相當好的，而且而且還能夠延年益壽。
何首烏治脫髮的方法
烏首固精膏。將何首烏磨成粉，按照何首烏跟蜂蜜2：5的配比進行調和，攪拌均勻後倒入密閉的瓶子裡。一天兩次，每次兩勺的用量就可以了。注意存放時候為了防止水分流失發乾，最好是放到冰箱裡面保存。
煮何首烏粥。將煎煮之後的何首烏殘渣倒掉，留下煮出來的湯水，按照何首烏與大米3：5的比例熬製米粥，食用可以治療脫髮症狀。
還可以將何首烏泡製成制首烏之後，切成小塊，然後用熱開水浸泡，等顏色變成紅棕色之後就可以飲用了。泡水喝能夠治療脫髮。
二、何首烏哪些人不能吃
1、腸胃不好的人不適合食用何首烏
，何首烏的所有成分中有一種被稱之為蒽醌類，這類成分對於正常來人有滋補治療疾病的功效，但是對於腸胃不好的人來說，食用以後只會加劇病情。且就算是正常人也不該經常食用，因為如果長期大量的食用何首烏會產生毒性，導致便秘。
2、患有脾胃虛寒的患者不宜進食何首烏
對於脾胃虛寒的患者來說，如果想要達到治療脾胃不好或者身體其他疾病的目的，千萬不能選擇食用何首烏。因為這樣不僅達不到治療的效果，甚至會更加損壞脾胃的健康。何首烏性寒，不適合脾胃虛的人食用。
3、兒童一般不適合食用何首烏
何首烏雖然適應性很廣，在治療很多疾病方面都有十分顯著的效果。但是對於小孩子來說是絕對不適合食用的。何首烏藥性較大，而小孩子本身不管是抵抗力還是免疫力都十分薄弱，如果食用何首烏，會造成‘虛不勝補’的現象。
4、低血脂患者不宜食用何首烏
何首烏本身具有很好的降血脂的功效，因此如果本身血脂含量就低的患者，千萬不適合食用何首烏，這樣會造成血脂超低，有損人體健康，加重病人病情。可以食用一些能夠恢復血脂正常含量的食物或者藥材。
何首烏雖好，卻不適合每個人食用。所以在選擇食用何首烏以想達到治療效果的人，在食用前千萬要對症下藥，看自己是否具備不適合食用何首烏的條件，不能貿然食用。
三、何首烏每天吃多少合適
何首烏大劑量可用至30克，白髮一般制用，長於補肝腎，益精血，但天天吃副作用可能有，可使人便溏，或體內產生溼痰。但可服用一段時間後休息幾日再服
閱讀更多 幸福載入中 的文章
