鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。
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鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,今天小编就给大家分享一种既好吃又好做的方法。一起来看看吧
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材料:面粉300克、食言3克、食用油20克、鸡蛋3个、开水100毫升、温水100毫升、葱花适量
步骤:
1.把面粉和盐放入碗中,把一半的面粉用开水边倒边搅拌,另一半的面粉用温水也是边倒边搅拌
2.搅拌至没有干面粉加入20毫升食用油,揉至成光滑的面团
3.盖上保鲜膜醒面40分钟
5.做油酥:碗中倒面粉30克,倒入热油40毫升,搅拌均匀备用
6.在面板上抹上一层油,防止面团粘连,下3个面剂,用手按成面皮
7.均匀的涂上油酥,切开一个半径,从一端卷起,边卷边往后拉伸(这样能使饼的层次更加的薄)
8.做好的饼坯要盖上保鲜膜,松弛10分钟
9.在碗中打入3个鸡蛋,加入一把葱花,少许盐,搅拌均匀
10.按压饼坯基本不回弹,然后按扁擀成博饼
11.锅中抹油,油温5成热,将面饼下锅,烙至两面微黄
12.刷上蛋液,盖上盖子闷半分钟翻面,即可出锅
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