東山再起353
失眠吃什麼中藥好？這不是準確的問法 應該問用什麼樣的中藥處方治療你的失眠好？要弄清楚用什麼中藥處方治療你的失眠 就應該找到你身體與精神上失去與損失掉了一些什麼。才導致了你的不眠（每個人原因都不一樣）這個失去或者丟失了什麼加不眠合為失眠 總體上講 中醫的失眠有寒熱虛實陰陽表裡的問題！就是氣血的不足與太過所至 最常見的現象有 心陽不足失眠 這是心臟失養而失眠 （心陽虛證）心煩失眠 上焦有熱就煩而失眠 有心腎不交證失眠 腎虛精虧 心火旺 叫水火不濟會失眠！ 全身陽氣虛弱怕冷也會失眠！精神狀態不好會失眠！源因太多了！所用的處方各不相同！
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失眠的症狀表現一般是因我們身體中陰陽不平衡而使血液循環不能滋養肝臟，也就是中醫理論所言：＂血不歸肝＂的道理；且＇肝主情志＇上擾心神致使功能紊亂異常故難以寧靜入睡而失眠。
結合中醫理論，確實可以採取服用中藥治療失眠的一些有效方法能很好的緩解這些症狀，方劑如下：
生曬參8克
熟地10克
將兩味中藥一起沸水沖泡代茶飲。此方輕症當天見效，如果是重一點的症狀2—3天即可緩解。提示：為防復發，待失眠症狀緩解後，藥量減半再持續服用2—3天為宜。此方是名老中醫推薦的實用方劑，可立竿見影請放心服用！注：(這些中藥藥店有售)。
推薦一方治療失眠。還可去藥店選購中藥＇吳茱萸＇，然後再打粉備用。其方法是選用30—50度的白酒都可以，再用白酒和茱萸粉10克調製成像＂炸油條的軟面狀＂那樣，然後置於適當的膠布中心粘貼於我們腳心處的＂湧泉穴＂位置即可。一般晚上貼，早起去掉。此方不但有效治療失眠，還對一些口乾、口苦、眼乾澀等症堅持貼用1—2周都有顯效。您不妨一試！
大樹康樂
失眠是個大問題！
入睡困難，睡眠時間短，睡覺易醒來，醒來後入睡困難，睡眠時間不足，都屬於失眠的問題，各種各樣的睡眠問題，困擾著我們的生活，但是失眠一定要吃藥嗎？真的不一定！
對於失眠的問題，大家首先要有正確的認識，針對導致失眠的原因來對因控制，才是徹底改善失眠的好辦法。舉幾個例子，有些更年期的女性朋友，由於雌激素水平的迅速下降，也影響的了鈣質的流失，導致了骨質疏鬆的問題，腿疼的晚上睡不著，這種失眠，如果注意骨質疏鬆問題的改善，把身體的不適解決了，通常睡眠問題也就解決了；比如有些青年朋友，睡眠習慣不好，在睡前喜歡吸菸、喝濃茶、喝咖啡，導致躺下後精神仍然興奮，入睡困難，改掉這些影響睡眠的壞習慣，慢慢的調節睡眠習慣，也會有很大的改善；還有一些朋友，是因為情志方面的問題，比如抑鬱症導致的失眠，這種情況下，如果不能調節心態，或者解決抑鬱的問題，失眠的問題通常很難改善，雖然通過服用又安眠作用的藥物，會一定程度上改善睡眠，但終究也不知治療根本的方法。
因此，如果有失眠問題的朋友，不管是中藥還是西藥，先不要急著去使用藥物與干預睡眠，先從引起失眠的原因上多想一想，儘量的改善引起失眠的不良習慣或者身體心理問題，如果實在沒法改善的失眠問題，再考慮用藥也不晚。
再來說說中醫調理失眠的問題，我國的中醫藥文化源遠流長，相比於西醫，中醫藥更著重於對於引起失眠的各種虛實病徵來對症治療，解決身體臟器的問題，從而改善失眠的問題，中醫對於失眠症的原因和推薦藥物，有以下幾種——
1. 肝鬱化火型失眠，一般是突發的失眠，通常伴有心煩、性情急躁易怒等問題，入睡後也容易多夢驚醒，口苦咽乾，兩眼發紅，小便偏黃，大便秘結。可選擇龍膽瀉肝丸，疏肝解鬱，清熱化火；
2. 痰熱內擾型失眠，經常會發生失眠，睡眠過程中總是做噩夢，易驚醒，心煩口苦，頭目昏沉，不思飲食。這種情況推薦“溫膽湯”來化痰清熱，和中安神的功效。
溫膽湯藥物組成：竹茹、枳實、陳皮、清半夏、雲茯苓、生薑、大棗、焦檳榔、生甘草。
3. 陰虛火旺型失眠，心煩失眠，難以入睡，睡眠質量差，嚴重者徹夜難眠。五心煩熱，盜汗，口乾少津，降溫耳鳴等症狀，推薦“黃連阿膠湯”來滋陰降火，清熱安神。
黃連阿膠湯藥物組成：黃連、阿膠烊化、雞子黃、白芍、生薑、大棗、牡丹皮、地骨皮、黃芩。
4. 胃氣失和型失眠，飯後脘腹脹悶，無法入睡，同時伴有飲食不化，噯腐酸臭，不欲飲食等症狀，這種情況下，可以選用保和丸來消食導滯，和胃降逆。
5. 瘀血內阻型失眠，面色青黃，或有色斑，胸口針刺樣疼痛，頭痛，乾嘔，心悸，長久失眠，胸中憋悶，憋氣，夜多驚夢或夜不能寐。這種情況的失眠推薦血府逐瘀湯來活血化瘀，通經活絡。
藥物組成：當歸、生地黃、桃仁、紅花、川芎、柴胡、桔梗、川牛膝、枳實、赤芍、甘草、牡丹皮、香附。
6. 心火熾盛型失眠，這種情況與陰虛火旺類似，都是五心煩熱，心煩難眠，同時還伴有頭暈耳鳴，口舌生瘡，夢遺滑精等症狀。推薦藥物導赤湯加交泰丸。
藥物組成：生地黃、木通、黃連、肉桂、茯神、夜交藤、杭菊花、白芷。
7. 心脾兩虛型失眠，主要表現是頭蒙欲睡，但睡不踏實，醒來後難以入眠。同時伴有心悸乏力、面色萎黃、口淡無味，食慾不佳，健忘等方面的問題。推薦藥物人參歸脾湯益氣健脾，養心安神。
藥物組成：人參、白朮、黃芪、當歸、遠志、酸棗仁、茯神、木香、龍眼肉、生薑、大
棗、甘草。
8. 心膽氣虛型失眠，主要表現是心悸膽怯，不易入睡，稅後易驚醒，日常生活中也經常容易受到驚嚇，氣短倦怠。這種情況推薦安神定志丸，可以益氣養心，鎮靜安神。
9. 心腎不交型失眠，夜不能寐，心中煩亂，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，男子夢遺陽痿，女子月經不調，健忘，口舌生瘡，大便乾結。推薦交泰丸，天王補心丹，這兩個藥物都有交通心腎，養血安神的功效。
李藥師談健康
就要明白，中藥講究的是辯證施治，
不同的人不同的症狀不同的體質甚至不同地域，
開的藥都可能不同，
比如附件我分享的藥方，
對肝鬱氣滯類型的失眠非常有效，
基本上連續吃七天就能睡著，
但是如果你按藥方去抓，可能就沒效果，
所以我們不要糾結什麼藥材好，
要實事求的根據自己的情況聽從中醫生的安排，
總體上講，失眠是情志不暢導致的，
情志不暢又分為肝鬱氣滯，氣血不足，脾胃失調，心肝火旺等幾種類型，
每一種類型都有不同的調理方式，
但是每個中醫生的經驗不同開的藥不同，
當然除了吃中藥，打通心脈也很關鍵，
幸好我本人有1000多案例失眠康復經驗，
可以把案例分享給你，
其實失眠的康復，自己的心是關鍵，
想開一點，開心一點不計較，
很容易睡得著睡得香！
成功康復1000名失眠患者
愛的劇場失眠康復
杏林回春21
現在社會上很多人都會為自己的睡眠質量而感到頭疼，有些人總是睡不好，還會影響到第二天的心情，所以擁有一個良好的睡眠質量真的很重要，而很多事物都有安神助眠的作用，今天小編就給大家分享一下失眠的食物療法。
1.百合
說到百合，很多人都對它很熟悉，因為百合花很常見，百合裡面營養價值極高，是公認的美容養顏的聖品，中醫裡認為百合能夠入心經，而且味道微寒，具有非常好的安神效果，睡前喝一碗百合粥很有助於睡眠。
2、芝寧植物多糖
芝寧植物多糖是提取自靈芝中的多糖物質，能對大腦神經系統進行調節改善，同時也能扶正固本，益氣補血，強化各個器官的活性，從根本上阻斷失眠的惡性循環。
2.蜂蜜
蜂蜜也是生活中很常見的一種食物，它不僅營養豐富，而且藥用價值極高，價格也比較便宜，蜂蜜擁有很強大的保健功效，所以很多人都喜歡喝蜂蜜，尤其是女性，有助於排毒養顏，蜂蜜中含有一種重要的元素，是大腦神經所必需，而且蜂蜜中的含量要遠遠大於其他食物中所含有的。
3. 酸棗仁
酸棗仁為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，臨床具有養肝、寧心、安神的功效。
酸棗仁主要是通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，且很少產生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。酸棗仁最好搭配其他的安神中藥（如桂圓、百合、茯苓、枸杞、小麥等）製成桂圓百合棗仁茶，堅持3-10天都能明顯改善睡眠。
除了食物療法，失眠患者還可以配合有氧運動進行配合治療，效果非常好，不過失眠患者要記住一點哦，睡前不可以吃得太飽，否則會使神經興奮，會嚴重影響睡眠質量。
芝寧多糖治失眠
我吃的是快樂素蘆筍粉，純天然蔬菜提取的，比中藥還好，裡面的皂苷活性成分可以調節失眠，效果很不錯，某寶有賣。
