虚晃的我啊
不管五官颜值如何，皮肤变白都是女生的愿望，尤其是颜值很一般的女生，更是要利用白皙的皮肤来为颜值加分。皮肤白有什么好处，首先是看着干净清纯，其次是节约钱，毕竟化妆时粉底都只需要抹一点儿。
现在环境污染严重，生活压力也很大，再加上频繁熬夜等，这些都让我们的肤色变得暗沉无光，变得不那么有少女感，所以美白这件事还是要认真对待。下面四件事认真做，暗沉无光的肌肤可以变得更透亮，更白皙一些，坚持久了，气色也会更红润一些。
1、每周运动三次
保持适当的运动不管是对身体还是皮肤都要大量好处，尤其是对女生来说，经常运动可以让身材更好，也让你衰老的更慢一些。女生可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等。很多人皮肤暗沉无光是因为气血不足，新陈代谢缓慢，多运动可以改善这几个问题。
2、多吃养生的汤水
女生每个人会来月经，期间会流失很多营养，适当喝这些汤水可以很好地补充营养，补气血，身体气血充足，面色也会红润一些。银耳雪梨汤、薏米红豆汤、银耳莲子汤、黄豆炖猪蹄……各种汤汤水水每周都要多喝。吃得好的女生一般皮肤也会很不错。比起每天使用护肤品，内调永远更重要。
3、每天都使用美白产品
想要皮肤白皙，自然少不了美白产品啊， 哪怕你皮肤白皙，也建议你没有都用美白产品，可以抑制黑色素沉积，去除黄气，预防和改善肌肤暗沉问题。美白产品记得认准维生素C衍生物、熊果苷、传明酸、烟酰胺等成分，如果是果酸、水杨酸类产品，敏感肌不要使用，其他肌肤偶尔使用即可。
4、坚持泡脚
女生总是有手脚冰凉的问题，还有的女生皮肤和头发出油厉害，适当的泡脚可以改善这些问题。泡脚还可以促进代谢，促进入睡。孙俪平时就非常喜欢泡脚。泡脚后可以给足部肌肤去一下角质，让双脚的皮肤也柔软细腻。
小编碎碎念：皮肤暗沉无光和总是熬夜有很大关系，所以女生最好养成早睡早起的好习惯，如果要熬夜，也要记得睡前认真护肤，不能带妆入睡。
寅子老师
皮肤暗黄不是简单的美白那么简单，到了30+这个年龄就更有心得（我就是），再加上工作压力大，总是熬夜，皮肤暗黄的不像样子。
想要让皮肤变得光泽，不是没有可能，先给我好好睡觉再说。
当然，好的作息和饮食都是前提，但下面这这三方面你不解决，还是暗黄。
No.1 抗氧化
你会发现随着年龄增大，皮肤就会暗黄，这其实是自由基在作祟，自由基是人体代谢的自然产物，当然紫外线、环境污染、饮食摄入等多种因素也会使得自由基增多。
所以，岁数一大，就会被叫“黄脸婆”。
那怎么做到清除自由基呢？
比如：SOD、辅酶Q10，现在还发现很多天然抗氧化成分，包括维生素A、C、E、类黄酮、硫辛酸、白藜芦醇、类胡萝卜素、原花青素OPC、谷胱甘肽、硒、姜黄素、绿茶提取物、石榴提取物等。
No.2 抗糖化
相比抗氧化，抗糖化是很多人都忽视的问题，但糖化反应是人体衰老、肌肤暗黄的因素之一。和自由基产生一样，糖化反应是人体自身产生的，随着年龄的增长，人的新城代谢会放缓，体内摄入的糖分就容易堆积，再和蛋白质结合、氧化，最后形成AGEs。
所以，光抗氧化，不抗糖化，还是被叫“黄脸婆”。
现在主流的且被证实有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等。
——黄金多肽精华液，其中含有肌肽成分，有效对抗糖化反应。
No.3 抗光老化
最后这一点，如果不做，之前做的两步都是白费力气了。
光老化说了这么久，说白了就是做好防晒工作，不管你是靠帽子、眼睛，还是防晒剂，都要持续去做，一年四季去做，而不是到了冬天就忘了这回事。
良好的防晒剂一定是广谱的，能够抵御UVA、UVB的侵袭，甚至现在高档护肤品中还引入了防类红外线的概念。
以上这三步，你记住了吗？
快点好好保养自己吧，否则就真的是“黄脸婆”了！
苗方清颜，专注痘肌敏感肌！
苗方清颜官方
您好，
1）您的这个问题，说的是两件事了。
黄暗，指的是肤色，主要跟皮肤内黑色素含量有关；
光泽，指的是角质层表面脂质含量，主要与皮脂腺分泌速度和角质层内脂质含量有关；
所以，您需要确认一下，是想让面部肤色变白皙晶莹，还是想让皮表呈现自然光泽感。
2）如果您是想让黄暗肤色变得白皙晶莹，使用左旋维生素C臻纯原液是不错的选择，有3大使用好处：
1》还原掉皮肤内的一部分已经生成的黑色素颗粒，让肤色呈现自然的白皙晶莹状态，而不是普通功效美白产品制造出的生硬的变白；
2》还原掉皮肤内的一部分自由基，自由基是黑色素生成的诱因之一，也是皮肤早衰的杀手，更是老年斑形成的祸首，所以，消灭自由基， 就能减少黑色素生成、预防皮肤衰老和老年斑滋生；
3》左旋C本身就属于维生素C的一种，对皮肤和人体绝对健康无害，不会像普通功效美白产品那样损伤皮肤。
3）如果您是想让干燥缺乏光泽的皮肤变得滋润光泽，有2种选择：
1》如果皮肤不干或略干，可以只使用分子钉舒润养颜精华水这类产品，分子钉本身就是咱们角质层中最主要的脂质成分，占到一半左右的含量，如果缺少了，皮肤就会出现缺水、粗糙、无光泽、缺少弹力，严重时甚至出现暴皮、蛰疼和干纹，所以，补足分子钉就可以让皮肤焕发滋润、饱满、光泽感；
2》如果皮肤干的厉害，比如平时有把干紧绷现象，可以在使用分子钉的基础上，再加上含油脂成分较高的霜，诸如脆弱肌肤养护霜这类，甚至可以在霜中调入植物营养油，来帮助软化角质、滋润皮表、增加光亮感；
美容后山客
俗话说一白遮白丑，尤其是对于女性来说，嫩白的肌肤一直都是他们想要拥有的，但是世界上的事情并不都是遂如人愿的，并不是所有人都能够拥有嫩白的肌肤。
那么，怎样让暗黄的皮肤变得有光泽？
首先，最基本也是最重要的一点就是要拥有一个良好的睡眠状况和睡眠质量，晚上睡觉的时候身体在进行新陈代谢，同时自己的皮肤也在进行着新陈代谢，只有晚上休息好，保持充足的高质量睡眠才能保证身体机能的正常工作。
其次，可以选择一些质量较好，品质比较优秀的补水面膜产品，或者说是美白面膜，最好可以选择那种在睡觉期间使用的睡眠面膜。因为在晚上休息时进行的补水效果会更加明显，可以使面膜中的水分充分被皮肤吸收，可以有效改善暗黄的肌肤。
最后，要注意皮肤的清洁。经过一天的灰尘污染和阳光紫外线的辐射，皮肤中会参杂着很多灰尘污染物，所以在晚上睡觉之前一定要对脸部进行一个深度的清洁，使那些堵塞毛孔的脏东西可以被清洗掉，这样也能够避免自己的皮肤变得暗黄。
碧蒙萱护肤
暗黄的皮肤要有光泽，必须注意保湿，美白和防晒。保湿当然是选择保湿化妆水了，然后要使用美白精华液，再配上粉底液和防晒。粉底液可以提亮肌肤，用的时间长了，皮肤也会被“捂”白，否则，越不防晒，越不用粉底，皮肤就会越黄。
慧优帮
老子道德经养身篇第28章有描述，一种叫天底下第一佳肴的谿，做出这种谿，并经常加以食补，肤色能回复婴儿态。
一颗无名草
皮肤暗黄往往有两方面原因一方面是身体原因，身体欠佳或是肠胃吸收不好会导致皮肤暗黄。另一方面原因是皮肤缺水导致的，当皮肤含水量下降的时候，皮肤就会收紧一些，会干燥容易有皱纹，皮肤的代谢循环也会变慢，废弃的角质细胞就会堆积到皮肤表面，不及时清理就会使皮肤变得暗沉、发黄。
显然皮肤暗黄是皮肤缺水导致的，我们可以从以下几个方面来改善。
1、 可以适度的祛角质
何为适度就是不要过于频繁，因为本身缺水的肌肤就比较干燥，肌肤屏障会有不同程度的受损，所以频繁祛角质会伤害皮肤，根据自身情况建议半个月可以祛一次角质。
2、 祛完角质就要多多补水
角质堆积用任何产品都吸收不好，发挥不出来效果。我们可以用一些含有透明质酸的深度补水的精华或是面膜，面膜一周用两到三次即可，每次敷15分钟左右。透明质酸是天然的锁水成分，但他的成本比较高，所以一分钱一分货尽量多花点钱买点好产品用。
3、 饮食习惯要规律
平时可以多喝一些水，多吃点蔬菜水果，在干燥的环境可以备一个补水喷雾，对补水有一定的效果。补完水一定要记得保湿，可以选择一些比较滋养的面霜进行锁水保湿。水补充足，皮肤就会显得饱满，自然也就会显得白一些。
4、注意养成好习惯
平时尽量避免熬夜，半夜是身体排毒的时间，熬夜会导致人身体的毒素堆积，影响健康。可以多跑跑步，多运动运动也会加快身体的代谢循环，改善肤色让人看起来更健康。
束水集
先从发型颜色来改变肤色，再从日常饮食疗法去调理身体
老干部美发佬
内调外养，多吃排毒的蔬菜水果，饮食清淡有规律，一周2-3次补水面膜，涂抹护肤品多加按摩手法，促进吸收。
暗黄的皮肤，一般是熬夜，压力大，也有可能营养不良导致的，所以早睡也能使皮肤变的有光泽。
