我們都知道，腿部肌肉力量必須足夠強大才能支撐整個身體，從古至今一直都有“練拳不練腿，到老一場空”的說法，可見鍛鍊腿部力量的重要性。許多人都只是喜歡鍛鍊胸肌，胸肌的確可以增強你的魅力，可是腿部可以幫助你將魅力綻放時間更長。
堅實有力的腿部，才是男人最耀眼的根基，年輕人應該怎樣練好腿部肌肉呢？下面給大家分享5個腿部增肌力量訓練動作，可以幫助大家更好的訓練腿部力量。每個動作8-12次，動作間休息60秒，4-6組，組間休息90秒，增強腿部基礎力量，下盤穩，行如風。
動作1，槓鈴深蹲
動作2，器械腿舉
動作3，器械腿彎舉
動作4，器械哈克深蹲
動作5，單側腿屈伸
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