王振華
對於血糖高的患者來說，一方面是高血糖生成指數的水果不適合，還有就是糖分太多的水果也不適合。
血糖生成指數（GI）簡單的來說就是食物對血糖波動影響能力的大小，GI越高，說明它對血糖的影像越大，而血糖的快速波動是很不利於血糖控制以及胰島功能保護的，一般我們推薦高血糖患者選擇GI低於55的水果。
因為低GI的水果能引發更小的血糖波動，這對於高血糖患者的胰島功能更加好。當然GI並不是挑選食物的唯一標準，如果糖分攝入過多，對患者的血糖肯定會有非常不利的影像，尤其是水果中富含的果糖，更是可以加劇胰島素抵抗的問題，所以高能量的水果也要少吃，因為很容易吃過量。
通過這兩個表，我相信大家已經能夠選擇一些具有交集的食物。
最後我想提醒一下，每天水果食用200~300g就足以，再多的話，無論吃什麼水果可能都具有不利的影響。
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茄子營養師
盛夏的水果讓我們垂涎三尺，的確水果不僅有高顏值，更有豐富的內涵，水果能提供大量的碳水化合物、維生素、礦物質等營養素。水果中的膳食纖維、維生素、礦物質對糖友們是有益的。對於糖尿病患者，水果並不是禁忌，水果是可以吃的，但一定要吃的恰到好處。
學會選擇水果
可以選擇的水果：哈密瓜、西瓜、蘋果、梨、梅子、獼猴桃、草莓、柚子、橙子、檸檬、櫻桃、木瓜、橄欖等。 儘量避免的水果：香蕉、葡萄、甘蔗、大棗、荔枝、柿子、金橘等。總而言之選含糖滴低，水分多的水果。
把握吃水果的時機
糖尿病患者需要將血糖控制在正常範圍的情況下，才能進食水果，如果是血糖控制不佳，建議避免進食水果。
進食水果的時間
吃水果的時間最好選在兩餐之間，不提倡餐前或飯後立即吃水果。
進食水果的量
每天可以吃150ｇ左右血糖生成指數低的新鮮水果。
最後建議，有條件的家庭測量記錄進食水果後兩小時的血糖，根據自身血糖變化，來選擇適合自己的水果以及水果量。
感謝閱讀，祝所有糖友都能很好的控制血糖，遠離併發症。感謝閱讀，請點關注，這裡每天更新。
醫學健康守門員
你好！
我們知道對於血糖高的患者來說，要想控制好血糖數值的升高，建議對含糖量高的一些水果適量食用是十分重要的。
在社會進步發展的今天，我發現，人們對健康飲食保健養生都在發生著一個質的變化。那麼就血糖高的人而言，不單是靠降糖藥物的作用，還要重視飲食上的一些問題。比如說，對於這些含糖量較高的水果要合理食用，像葡萄、香蕉、菠蘿、西瓜、甜瓜、甘蔗、水蜜桃等。聽中醫專家講解建議：對於血糖高的人來講，這些水果並不是絕對性的不能吃，而是，我們也沒必要把＂空氣＂一下子搞得那麼緊張，我們都知道一個關鍵詞是，凡事都有個＂度或量＂之說吧；這就說明了適量吃些是可以的。那麼，究竟吃多少這類水果才算正確又合理呢？一個最基本的答案是，我們可以用自己的＂拳頭＂那麼大來形容一天中水果多少的食用量。我們再結合活動鍛鍊與合理化的飲食，這樣對穩定高血糖數值處於一個正常範圍是很成功的。
