鄰居小王懷孕已經六個多月了，自從小王懷孕後，家裡的人都把她當作“國寶”一樣的伺候著，老公主動包攬了所有的家務，經常會給她買好吃的，加上婆婆和媽媽的關心，兩家老人輪流來照顧小王。這下沉浸在幸福中的小王不知不覺胖了好幾十斤，導致小王很害怕去醫院產檢，因為醫生每次都說小王的胎兒偏大，這樣對於胎兒的發育和日後的生產都沒好處，還建議小王要經常做一些運動，適當的調整自己的飲食，並不是說在孕期想怎樣吃怎樣補都沒關係，凡事要懂得適量。其實，如果懷孕期間孕媽在這4件事上偷懶，那麼在你分娩的過程中可有的罪受了！
一、運動
在許多老人的想法中，認為女人懷孕後最好不要運動，認為這樣會影響胎兒的健康。事實上，這是一個錯誤的想法，懷孕期間孕媽進行適當鍛鍊，一方面，可以促進身體血液的循環，為肚子裡的胎寶寶提供充足的營養，另一方面，如果孕媽媽經常不鍛鍊，你的身體素質會變得很差，免疫力會降低，經常生病；到了後期分娩的時候，宮口開的速度會很慢，生產時間也會增加，這樣就會給產婦和胎兒帶來危險。
二、喝水
有些孕媽媽本身就沒有喝水的好習慣，或者不喜歡喝白開水，喜歡喝飲料之類的水。要知道懷孕期間孕媽媽喝水是有講究的，像一些飲料孕媽最好不要喝，因為飲料中含糖量較高，其中含有一些添加劑，對孕婦和胎兒的健康不利。建議孕媽在孕期多喝些白開水或純淨水，這樣體內的羊水量就不會變少，胎兒畸形的幾率就會降低；同時，多喝水還會促進孕媽體內的血液循環，保證血液運輸因營養物質和廢棄物的正常運行，對於胎兒的成長髮育和孕媽的身體健康都十分有好處。
三、學習分娩知識
在孕產期的前1個月左右，肚子裡的胎寶寶會隨時發動與自己的媽媽見面。對於新手媽媽來說，在生產過程中不可避免地會遇到一些意想不到的情況。如果不瞭解分娩的知識，就會出現手足無措的情況，也會增加孕婦的心理負擔，嚴重影響孕媽的情緒。因此，孕期媽媽可以提前瞭解一些分娩知識，這樣在遇到一些突發情況時也不會太過緊張。
四、準備好待產包
在分娩前，孕媽媽都需要準備一個待產包，待產包裡裝著孕媽分娩過後需要用到的東西，首先孕媽要列一個待產包裡的物品清單，這些東西孕媽在收拾放入待產包的時候最好和自己的丈夫一起做，這樣就避免了在分娩過後家人找不到東西的情況。
懷孕期間，你在這4件事上偷過懶嗎？還在孕期的孕媽一定要提前做好準備哦！
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