均寶媽咪育兒經
不知道什麼時候開始要吃熱的水果，還要蒸。我可以負責任的說，絕大多數人是沒必要的。偶爾有那麼一個人需要。但是比例極其低下。
冷的水果，分為兩種。第一種是冰鎮的。冰箱直接拿出來的水果。那麼這類水果建議是需要讓它恢復常溫再吃。但也沒到用開水泡一下再吃。試問，蘋果、菠蘿、香蕉、橘子，用開水泡一下，誰還會吃那麼個玩意？難吃的要死。
為什麼要恢復常溫，因為我們的胃、腸對冷的刺激反應會非常強烈。剛出冰箱的東西，溫度在4度左右。進入到胃，會給胃很強的刺激，導致胃痙攣、腸痙攣等情況。腹痛、甚至出現拉肚子。腹壓會增加，有可能增加流產的風險。
水果大多是甜的。甜味就來自於裡面的果糖和葡萄糖。葡萄糖沒什麼影響。但是果糖在相對較低的溫度中甜度會增加。也就是說，開水泡之後，不甜了。都不甜了，誰還吃水果？
冷的水果第二種：常溫的水果。被某些人說成是生冷食物的一種。或者被一些二把刀中醫說成是寒涼物質。讓大家離遠一點。這類水果其實沒必要去用什麼開水來弄。常溫即可。常溫的水果加上咀嚼進入體內，一般離體溫也不會相差太大。不會對胃腸道有什麼刺激。也就不會有什麼問題。
但是一定要注意，有一類人需要特別注意。
有那麼一類人，大熱天40度吃點西瓜，就可能開始拉肚子。說明他的胃腸道功能確實非常非常差了。這類人可能對於常溫水果也是不能耐受的。就需要注意，此時用開水泡一下也許更加好一點。但是這類人極少極少。如果沒有不耐受的情況，就沒必要去刻意避開所謂的生冷，所謂的寒涼。
黎明（西南醫科大學附屬中醫醫院營養科主任，三甲醫院營養科工作10年，精通：飲食減肥，孕期營養，產後營養，嬰幼兒輔食添加，慢性疾病營養調理，其餘各類疾病營養。頭條號：營養醫師黎明）
孕婦冬天吃冷的水果，需要每次都用開水泡一下嗎？作為一個過來人，我可以很負責任的告訴你，沒必要。但是冰箱冰過的水果就不能直接吃。
如果你實在怕涼，那就用開水泡一下或微波爐轉一下就可以了。不過，需要考慮的是，很多水果的營養，像草莓、橘子、柚子、獼猴桃之類的維生素C和維生素E很高的，會因為加熱而遭到破壞。
像你提到的蘋果。菠蘿、香蕉什麼的，是可以加熱的，它們的維生素C和維生素E並不高，不會因為加熱而被破壞，而且，這些水果加熱後，有加熱後的口感和美味。像冰糖雪梨就很不錯。
還有值得考慮的是，吃水果要適量，常人如此，孕婦更該適量。
吃水果要吃當季水果，不要吃反季節的，特別想吃的話，也要少吃。像蘋果，屬於四季果，可以每天吃一個，營養又美味。但一定要削皮吃。除非是你自己家種的，保證不打蠟的，帶皮吃更營養，否則，吃外面的蘋果一定要削皮。
還額外附贈一個去胎毒的方法：孕期後三個月，每週喝一杯乾紅棗切開泡水，這個比吃玉米鬚泡水，或吃鵝蛋有用的多。我女兒生下來就是白白淨淨，皮膚好的不得了，一點都沒有別人說的皺巴巴的樣子。而且我女兒現在10個多月了，經過了冬天也沒長凍瘡，臉蛋也不會起紅紅的塊狀樣。
黑糖咖啡杯
蘋果、菠蘿等等水果，即便你用熱水泡一下，只是改變了口感，並不能改變水果本身的性質，所以直接吃就可以了，如果你覺得冰涼難以入口，也可以泡一下。
不過，水果雖好，但也要注意適量，因為水果本身的糖分比較重，吃多了並不利於母嬰健康。
妍小妞
可以呀，水果在一開始人類發現能吃它的時候都是直接吃呀，哪有什麼這呀那呀的，水果本身的營養價值就是生吃才不會被破壞，拿去煮呀熱呀不就破壞了原本的營養成分。真不明白現在人都怎麼了，所有食物除了標明的相剋的食物外，在均衡的食用完全沒有任何負擔好吧！多吃水果對胎兒發育更好的勒！
summer大人
孕婦冬天吃水果不用在開水中泡過再吃，直接吃就可以了。建議蘋果削皮吃。孕婦飲食要多樣化，平衡飲食。多吃含鈣高的食物。如牛奶，豆類製品，魚，海代，紫菜蝦皮，芝麻醬等。少食肥肉，奶油花生及油炸食品。多曬太陽，補充維生素A，D等。
