均宝妈咪育儿经
不知道什么时候开始要吃热的水果，还要蒸。我可以负责任的说，绝大多数人是没必要的。偶尔有那么一个人需要。但是比例极其低下。
冷的水果，分为两种。第一种是冰镇的。冰箱直接拿出来的水果。那么这类水果建议是需要让它恢复常温再吃。但也没到用开水泡一下再吃。试问，苹果、菠萝、香蕉、橘子，用开水泡一下，谁还会吃那么个玩意？难吃的要死。
为什么要恢复常温，因为我们的胃、肠对冷的刺激反应会非常强烈。刚出冰箱的东西，温度在4度左右。进入到胃，会给胃很强的刺激，导致胃痉挛、肠痉挛等情况。腹痛、甚至出现拉肚子。腹压会增加，有可能增加流产的风险。
水果大多是甜的。甜味就来自于里面的果糖和葡萄糖。葡萄糖没什么影响。但是果糖在相对较低的温度中甜度会增加。也就是说，开水泡之后，不甜了。都不甜了，谁还吃水果？
冷的水果第二种：常温的水果。被某些人说成是生冷食物的一种。或者被一些二把刀中医说成是寒凉物质。让大家离远一点。这类水果其实没必要去用什么开水来弄。常温即可。常温的水果加上咀嚼进入体内，一般离体温也不会相差太大。不会对胃肠道有什么刺激。也就不会有什么问题。
但是一定要注意，有一类人需要特别注意。
有那么一类人，大热天40度吃点西瓜，就可能开始拉肚子。说明他的胃肠道功能确实非常非常差了。这类人可能对于常温水果也是不能耐受的。就需要注意，此时用开水泡一下也许更加好一点。但是这类人极少极少。如果没有不耐受的情况，就没必要去刻意避开所谓的生冷，所谓的寒凉。
黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）
孕妇冬天吃冷的水果，需要每次都用开水泡一下吗？作为一个过来人，我可以很负责任的告诉你，没必要。但是冰箱冰过的水果就不能直接吃。
如果你实在怕凉，那就用开水泡一下或微波炉转一下就可以了。不过，需要考虑的是，很多水果的营养，像草莓、橘子、柚子、猕猴桃之类的维生素C和维生素E很高的，会因为加热而遭到破坏。
像你提到的苹果。菠萝、香蕉什么的，是可以加热的，它们的维生素C和维生素E并不高，不会因为加热而被破坏，而且，这些水果加热后，有加热后的口感和美味。像冰糖雪梨就很不错。
还有值得考虑的是，吃水果要适量，常人如此，孕妇更该适量。
吃水果要吃当季水果，不要吃反季节的，特别想吃的话，也要少吃。像苹果，属于四季果，可以每天吃一个，营养又美味。但一定要削皮吃。除非是你自己家种的，保证不打蜡的，带皮吃更营养，否则，吃外面的苹果一定要削皮。
还额外附赠一个去胎毒的方法：孕期后三个月，每周喝一杯干红枣切开泡水，这个比吃玉米须泡水，或吃鹅蛋有用的多。我女儿生下来就是白白净净，皮肤好的不得了，一点都没有别人说的皱巴巴的样子。而且我女儿现在10个多月了，经过了冬天也没长冻疮，脸蛋也不会起红红的块状样。
黑糖咖啡杯
苹果、菠萝等等水果，即便你用热水泡一下，只是改变了口感，并不能改变水果本身的性质，所以直接吃就可以了，如果你觉得冰凉难以入口，也可以泡一下。
不过，水果虽好，但也要注意适量，因为水果本身的糖分比较重，吃多了并不利于母婴健康。
妍小妞
可以呀，水果在一开始人类发现能吃它的时候都是直接吃呀，哪有什么这呀那呀的，水果本身的营养价值就是生吃才不会被破坏，拿去煮呀热呀不就破坏了原本的营养成分。真不明白现在人都怎么了，所有食物除了标明的相克的食物外，在均衡的食用完全没有任何负担好吧！多吃水果对胎儿发育更好的勒！
summer大人
孕妇冬天吃水果不用在开水中泡过再吃，直接吃就可以了。建议苹果削皮吃。孕妇饮食要多样化，平衡饮食。多吃含钙高的食物。如牛奶，豆类制品，魚，海代，紫菜虾皮，芝麻酱等。少食肥肉，奶油花生及油炸食品。多晒太阳，补充维生素A，D等。
