用户50987515347
1.想穿衣服好看要从体型做起，纠正体态，加强力量，减脂。身材带给女生的改变不只是外表上的，更是从心里的自信和对生活的希望。我自己原来并不爱运动，现在想学篮球排球羽毛球游泳，还想以后玩越野，工作学习上也愿意去尝试更多的事情。
2.搭配很重要。每个人身材特点不同，根据自己的特点从视觉上优化比例。这样的知识微博知乎都很多，自己慢慢摸索。像我腰细腿粗基本能穿裙子就都穿裙子。
3.护肤化妆非常重要！不要总是找借口懒得去研究，先从认真护肤做防晒开始，出门习惯打个底，至少气色看起来好很多
妞妞妞小乖
气质，其实是一种人格魅力。
由内而外。
内，就是修身养性，通过读书，读经典的书籍，虽然读过的书记不得，但会有一种深层次的记忆。这也许就是雁过留声吧。
外，那就是从头到脚的装扮了。头发要勤洗，整洁大方。衣服干净，不同场合穿不同的衣服。这既是对别人尊重，也是对自己的尊重。
站有站像，坐有坐姿。抬头挺胸，坐在椅子三分之一处，走的时候要抬头挺胸收腹，要微笑但不假笑。自信一些，大方一些。乐观一些。
因为慈悲所以冰清
1）改变外观。
具身认知中的反身性原理，告诉我们，一个人的外在可以影响内在，比如你妆容精致，着职业套装或礼服的时候，你的精神面貌就会不由自主的跟你的外形相匹配。
所以，化妆、服饰、发型、身材等都能影响你的气质。
2）改变内心。
气质，总体上可以理解内一个人心理认知的外化投射。比如，一个人见多识广，就容易处变不惊，给人气定神闲的感觉。
这是个慢功，多读书，多思考，多经历世事磨练，可以塑造一个人的气质。
当然，也有速成的。
言多必失，对不知道的，尽量少说或不说，高冷总比鲁莽好。
保持谦虚，待人真诚，懂礼节有分寸，会给人一种舒服的感觉。
总之，外练形，内修心。
小鱼的自我管理
让人变得挺直，是可以提升气质的，所以建议你使用昂首床垫
骨骼研究
提升肯定要从外形开始，要是做到外形，就从饰品开始，包包是饰品之一，要挑好，意伯希的包不错，可参考。
人生需要坚持3
信上帝顺服他的道就有气质，还有新生命
