不去联系自己喜欢的人，往往是我们已经和对方分手了，那么已经分手了，还干嘛要联系呢？所以会克制自己的情绪，不去联系。也许对方已经有了新的伴侣了，再联系的话，肯定会打扰到对方的幸福，那么只好默默承受一个人的孤单。
不联系对方不是通过忍的方式，我们经常会有这样的举动，会克制不住的想念对方，所以会刻意忘记你，刻意忘记曾经的感情，做的到吗？
我们要去问自己，想联系对方的目的是什么呢？去了解对方的近况，回复一句：你好吗？之后呢？
你们的关系从分手那个时刻开始，就断掉了。
我们往往会在最初被分手的几天内，茶不思、饭不想，睡不好觉，会有些抑郁和难过的情绪，此时是最想联系对方的时候。
因为生活当中突然没有了对方的影子，会感觉到不适应，很需要有个人陪。我们经常会发现，在结束一段感情以后，男性在遇到挫折时，第一时间会想到前女友，因为他觉得只有前女友最理解他，会给他带来帮助。
女性在遇到挫折时，也会想到前任男友的好，也会想躲在前男友的怀里哭泣，被安慰以后，心情就会好很多。
那么在见面以后，会去想道歉，想挽留，想再和对方在一起。
可是对方只解决你的情绪问题，不解决你的情感问题，对方已经不会再回心转意。
帮助你，是因为曾经是恋人，帮助你，是因为现在是朋友。
也许你还会与对方再做回普通朋友关系，但也可能会像陌生人那样聊天了，不再像之前密集的聊天了，不再看到信息秒回。
曾经吃睡玩在一起，现在已经各奔东西，你会感觉到心很空，那是因为ta曾经占据了你心房很大的比重。
抑郁和难过的情绪，都是正常的心理反应，因为你曾与对方相爱过，习惯了身边有ta，突然的离开，会让你在夜里辗转反侧。
心理就像被压着个大石头，总有一股情绪郁结在心里，拿不起，放不下······
也许某一天，你突然会意识到一个问题，你感觉到，其实对方并没有那么的爱你，也许是你爱对方更多一些。
所以你感觉到受伤的程度会更大一些，因为你觉得对方辜负了你的爱，辜负了你的期待。
那么发现了一个现象吗？对方并没有我们爱对方那样爱我们，我们又为何还选择难过和痛苦呢？
对方已经用行动和语言证明了不再爱我们了，也许过程和结果很粗糙，也许没有那样尽善尽美，那是因为对方可能也不会做到怎样让双方都感到满意的分手方式。
那么如果我们还低三下四地去联系，或者想联系又忍住不联系，是否我们并没有读懂对方的心意呢？又是否太在意自己的感受了呢？
对方已经做出了选择，我们也要做出我们的选择啊！
不联系才是比较稳妥的做法，删除对方也是比较稳妥的做法。如果你还是与对方联系，你还是能够看到对方的朋友圈，你知道吗？看一次，你就会受伤一次，因为对方发朋友圈的目的不是只给你看，是给自己看和朋友看，也许你们还会有共同的朋友，这些朋友在ta朋友圈下面留言、点赞，你会感到离ta越来越远·····
而你一直没有删除对方，目的是想看对方的朋友圈。
朋友圈现在早已占据了我们生活的很大一部分，我们会分享感受、故事，我们会分享看过的、听过的、思考出来的东西。
那么你会有一种感觉，只要还继续关注对方的朋友圈，那么在你心中的某一个角落，就还在与对方保持着心与心的交流。
给出的建议是，放手吧，忍住不联系会让你痛苦吗？并不是一件痛苦的事情，删除对方的联系方式会让你痛苦吗？也不是一件痛苦的事情，是你自己要把自己变的痛苦。
问问自己，你需要难过吗？你需要痛苦吗？谁需要难过和痛苦呢？对吧？其实对方也在某种意义上告诉了你，别难过，放下吧，祝福你，幸福。
也许会流泪，也许会惋惜，可是感情就是会让人措手不及。
试着好好爱自己，慢慢淡出对方的生活，删除对方的联系方式，重新变成曾经在没认识对方的你自己。
只是你的心理会更加厚重一些，你体会到了爱恨别离，你体会过快乐、体会过心酸，你就在成长。
并且我们还要问自己一个问题，在这段感情中收获了什么？还有哪些需要补足的地方？
每个人的答案都不一样，需要好好静下来思考一下，慢慢把思维模式调整为对事不对人。
当我们什么时候谈自己曾经的这段恋情，就像在谈闺蜜或哥们的故事时，我们就走出来了。
因为你懂得了自己的局限，知道了自己需要改进的地方，你也能了解对方的局限，你更明白，挽留是没有意义的，彼此祝福就好。
很多时候想联系对方，是因为内心的孤单寂寞冷，那么怎么样让你去重获温暖、支持与爱呢？怎么样让你在了解现状，依然可以充实自己呢？
承认这段已经结束的恋情，平静地去看自己与对方的关系，试着去体会对方的内心，去想想对方也是有难处的。
我们要知道，提出分手是需要勇气的，双方都会有一些伤心的，只是程度不同。
而且往往初恋的分手带来的痛苦更多一些，因为那是你深深爱过的人呀，你也许会想今后都不会再爱了。
那是因为你感觉到是否每段恋情都会是以失败告终？很肯定地告诉你，并不是这样的。只有你优秀起来，你才能去遇到优秀的人，处于美好的年华的我们，往往心智不太成熟。
那么需要我们不断地对自己的人生加以淬炼，我们就像未雕琢的玉，还在呈现着本来的面目，而只有我们通过不断地学习智慧和修正言行，从而让自己不断优秀起来之后，我们才会慢慢绽放光彩。
我们需要把生活变得积极正向起来，别因为分手，就变成哭爹喊娘的了，人哪有那么脆弱啊！是我们在心理上把自己退位成了孩童，而我们是成年人，我们更需要的是心智成熟。
只有当我们优秀起来，我们才会遇到优秀的人，也许成熟的感情被分手以后，两个人还可能做朋友，因为会把人与情分得很开。
从心理上保持一些距离，还是会关心彼此，这才是比较好的关系，我们都应该去拥有成熟的感情，首先成为一个心智成熟的人。
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