蘇蘇Su

其實如何讓自己變得堅強與快樂，這個對於每個人來說經歷不一樣，產生的答案也是不一樣的。要想讓自己堅強就必須讓自己成熟起來，經歷的悲歡離合多了，自己的擔子重了。承受能力也就經得起風雨的考驗。有困難就有應對。如果你擔心受傷，又不想辦法解決，受傷的一定是你。有突發事件的出現自然就會提升自己的應變能力。堅強也就經的起磨練。快樂是每個人一輩子的縱身追求。快樂是什麼？快樂是感受出來的，快樂是體驗出來的。快樂是找樂子找出來的，所以要經常微笑😁，學會工作減壓，沒事聊聊生活，聊聊八卦圈，開開玩笑，誒！今天哪個明星出桃色新聞啦！韓國歐巴又去哪演出啦！某某人中頭彩了，哇，好羨慕啊！自己尋找快樂，快樂自然會找上門來。

虹蒞看風景

這個問題要從心理學層面來剖析。你會產生這個問題更確切的來說是需求，說明在有些事情的結果讓你不滿意，生活過的不快樂，這些事情所反映的只有一件事，那就是你的內心處於失衡狀態，中國有句名言 心安理得，在這個問題上我們可以反過來看，理得心安，追求的是心安。如何能讓自己心安，我結合自己實際生活中的感受，總結了三點，第一點是，做決定之前一定要深思熟慮，一旦做出選擇和決定，不管是好是壞，坦然面對，從不後悔，有後悔的時間不如好好利用這個時間去處理後果；第二點，遵循緩事急做，急事緩做，重要的事情一定要緩，有時間去考慮分析利弊，避免產生不良後果；第三點努力改變自己可以改變，對自己改變不了的人和事絕不猶豫不決拖沓不前。

曾經去過兩次西藏，給我留下最深刻的印象是他們燦爛的笑臉。按常理來說，他們生活在略顯落後，諮詢稍微不發達的地方，物產也不豐富，氣候也沒有內地適宜生活，但他們的笑臉卻比我們多很多，他們的內心是如此陽關燦爛，一片安靜祥和。這種現象真的值得深思。目前公認的說法是他們內心的慾望低，無論多麼艱苦的外部環境都不能影響他們內心的平和。人生不如意之事十有八九，我們能做到的是常想一二。

核電釘子戶

如何讓自己變得更堅強和快樂，我先談談怎麼變得更堅強。

當前社會生活節奏比較快，壓力也是比較大的，當我們生活遇到挫折的時候，你首先要知道，不要指望別人來對自己感同身受，自己的事只有自己知道，就是得到別人的同情，那也是暫時的，靠別人不如靠自己，只有讓自己變得堅強和強大起來，要有足夠的自信，只有自己相信自己還有誰能相信你是吧，自信心變得強大自己才不會變得脆弱。才會勇敢的面對生活所帶來的困難而戰勝它。內心要成熟，看事情，想問題都要做到三思而後行。這樣工作中要穩重，遇到事情也要冷靜思考分析。多給自己暗示，多學習，拿些有正面人物作為標杆和榜樣激勵自己，內心形成一股強大的力量就會敢於直面挫折。面對現實，傷心難過的時候也要給自己微笑，坦然處之學會放過自己，對自己說每天都是美好的一天。

對於變得更快樂，那就多參加集體活動，早晚適當安排時間鍛鍊身體，比喻跑步，打球運動能放空思緒，再就是不要熬夜，有規律的生活方式，充足的睡眠會讓大腦保持清醒，更有力量，精神煥發，心情開闊。多讀書。多和親近親人和朋友，多聚會就能體會到親朋好友的溫暖。聽音樂，做家務，做美食體驗自足的樂趣。

最後凡事不要貪心，容易達到滿足。不要處處計較，簡簡單單，一點點實現自己目標就是最快樂的。

自主擇業的軍哥

一起念“堅強，堅強，堅強，，強堅，強堅....”（抖個機靈）。

確實我們很容易對自己說要堅強，要快樂，可總與現實截然相反。

要麼是更多的煩難，要麼都盡是些傷心事。所以：要想變的更堅強和快樂，本身就要從遇到的困擾、傷心事中尋求突破。當一時的挫折不再成為心事，種種瑣事不必要的造成心累，結不開的心結也可以釋然時，這便是“堅強”吧！

“我們遇到什麼困難都不要怕，微笑地面對它，消除恐懼的辦法！就是面對恐懼！奧利給！”最近很火的語錄，出自“冬遊怪鴿”。畫面中總能看到他對著鏡頭微笑。

簡單瞭解下他的背景：遼寧省朝陽市人，姓黃，早年是一名教師，會去做主持，偶爾客串婚慶主持。老黃是一個熱愛自由的人，這樣的性格讓周圍很多現實的人對他嗤之以鼻。為了賺錢養家，入駐直播平臺後，獨特的正能量傳播方式得到很多人支持和喜歡，或許連他自己都想不到會從某平臺火了吧！火了之後的他不免引入是非，支持和反對他的都有，客觀地說，這樣一種方式對觀眾也是極具特性；有的人從他視頻中收穫快樂，有的人卻不是，反之可能厭惡。也不用非得去向對兩種態度的人去解釋和爭辯，因為每個人都不一樣。

“快樂”其實就是你所獲得的方式與他人不同時，不要去爭辯，生活中大量不快樂的例子都是爭執中發生的。

有趣的客串

導語：足夠快樂就能堅強

首先要找到自己想做的事，在這之中找到快樂，讓這些快樂得到疊加，你就會獲得一個好心態，好心態對我們來說，如獲一法寶，因為當我遇到困難或挫折時，能夠讓我們少一點消極多一些冷靜，面對挫折或困難會有事倍功半的效果，所以快樂很重要。

當然，社會中不是每人都按照自己的心意去生活的，但這並不妨礙你獲得快樂，因為它在生活中無處不在。快樂就是每天早上媽媽的美味早餐，午後濃郁芬芳的茶🍵，夜晚仰頭看見的璀璨星空。只要你去感受它，積累它，自然會變得堅強。

願你我一同快樂，一起堅強。

小鬼你是誰

如何讓自己變得更堅強和更快樂？這個問題也是老生常談了。下面我就來談一談如何讓自己變得更堅強和更快樂吧。

人生在世，不都是一帆風順的，有很多的快樂和痛苦，有很多的得意與不如意，但我們不能在得意時忘乎所以，也不要失意時垂頭喪氣，我們要有我們的活法。

不好的情緒會喪失我們的鬥志，所以我們要培養好的習慣，才能有好的情緒，才能勇於面對各種殘酷的現實，並改造它。

其實很多不如意是環境造成的，面對不如意，首先我們要改造我們目前的環境，環境改好了，不如意也就基本消失了。在改造環境的過程中，我們要付出巨大的努力，不怕苦不怕累，勇往直前，永不言敗，在這個過程中鑄就我們的堅強的毅力和性格。

當然，我們工作雖然辛苦，但我們獲得了成功，這是苦中有樂，苦樂相伴，可以說真正的樂必是從苦中來，沒有經歷苦，那種樂是別人賞賜的，不會長久的。

所以我們明白樂不是天上掉下來的，是要靠自己艱苦奮鬥爭取得來的，這樣的樂才有意義，才長久。

功夫陽a

怎麼理解？有些人常說：沒事，你還年輕，還有機會；沒事，我還年輕，輸得起。朋友，醒醒吧！人生須臾幾十年，非得和“受挫難過”這些一起玩嗎？

“習得性無助”是我專業學到的詞，你失敗得多了，你還敢再嘗試嗎？跌倒那麼多次，那份深切的痛還想再回顧嗎？你還有信心堅信自己能行嗎？

所以，堅強是直面問題，勇敢解決，這份底氣是你多次堅信自己後做成了的事，所凝結的經驗累積而來的，每一次成功都做數。所以，儘量能成的一定要成，不太容易成的加大成的幾率。其次，做好啥了，一定要自我不斷強化，進步一點就毫不吝嗇地多鼓勵自己一點。

你信自己能面對時，才會堅強。

而變得堅強的過程，你也會快樂。

快樂，也需要自我暗示和催眠。

快樂也可以進行訓練。

首先，你需要知道自己會因為什麼而快樂？列舉下來，將它們操作化。比如：父母愛你，你會快樂。那你要找證據證明他們愛你，大到他們養育培養你，小到生活中的細枝末節。其次，你可以通過記錄自己一天中最開心的時刻中發生了什麼，並進行等級次序排列。

當你知道什麼人會讓你快樂？做什麼會讓你快樂？和誰在一起會讓你快樂？做成什麼會讓你快樂？

那你就調整生活，做那些開心的事，和讓你開心的人在一起。

對啦，遇到讓你不開心的那些，你要明白開心對你才是最重要的，最核心的。所以，摒棄那些不開心的，壓縮最少的情緒和能量給它們，最大限度地去開心😊

社工魏魏

儘量幸福愉快地生活是一門藝術。

人之所是對幸福的貢獻遠遠大於人之所有，也遠遠大於人的形象。一個人幸福與否，永遠取決於他是什麼，亦即他自身之內有什麼；原因是，他的個性時時處處伴隨他，點染他的一切體驗。無論何時何地，不管何事何情，他享受的首先是他自己；身體享受是如此，精神享受更是如此。——如果個性的品相欠佳，種種享受就如名貴佳釀落入剛剛嘗過膽汁的口中。

健康是幸福的首要條件

財富對喜悅貢獻最小，健康對喜悅貢獻最大：放眼底層大眾，勞工階層，尤其是農夫，我們能看到喜悅滿足的面孔；富貴之人，卻往往愁容滿面。我們首先要努力保持高度的全面健康，健康之花盛開，結出喜悅果實。

人生的頭號愚蠢，就是犧牲健康，以求其他：求財富、謀騰達、圖博學、逐名聲，更遑論縱色慾，求片刻之歡。健康第一，我們應該把一切都放在它後面。

幸福在於培養卓越豐富的個性

聰明才智之士，即使與世隔絕，仍能憑自己的思維與幻想怡悅心神；蠢笨愚鈍之人，就算走馬燈一樣社交、看戲、遊玩、娛樂，也逃脫不了錐心刺骨的無聊。善良、節制、性格溫柔之士，即使在艱難困苦中，也能怡然自得；惡毒、貪婪、性格妒嫉之人，哪怕富甲天下，依然抱怨不休。

人盡其才是幸福人生的基礎

一人天生神力，強壯非凡，然而，迫於環境，他要麼必須坐著工作，幹些細小瑣碎的手工活，出色的體力無用武之地；要麼不得不讀書，從事腦力勞動，而這種工作需要的是完全不同的能力，非其所長；在這兩種情況下，此人會畢生感到不幸。一人腦力蓋世，然而因為從事毋需開動腦筋的平凡營生，腦力既得不到培養，也得不到施展，甚至被迫從事力不能及的體力勞動，那就愈發不幸。

修身是幸福之路

對完全來自外界的不幸，我們較能從容忍受，對自作自受的不幸，我們很難淡然處之。原因是，命運本身會變，自己的品相永恆。所以，與其專心謀求外在佳品與外在名譽，不如更多地用心保持與改善主體之佳品。

油管大王

堅強是經歷。快樂是心態。五零後60後，包括一部分70後，他們都是堅強的。因為他們都有苦難的經歷。戰場上軍營中走出來的軍人他們都是堅強的因為他們都有生與死磨鍊的經歷。我們找到了堅強的因素，雖然很難複製，因此應該也有一些感悟。再說快樂，快樂是什麼，快樂是心態。一個傲視一切的人，一般困難挫折不會讓他低沉沮喪，當吃時吃，當樂時樂，絲毫沒有不快樂的感覺。這就是心態。實驗室裡廢寢忘食的科研工作者，他們沒有流量，沒有粉絲。他們也得到了實驗結果的快樂。 連朝黃土背朝天的農民在勞動中也哼著小曲，你說他們不快樂嗎？知足快樂。心態決定快樂。吃魚肉的人望著吃海鮮的人心裡不快樂。開普車的人望著豪車心裡不快樂，癥結在於虛榮心。虛榮心強的人不快樂。假如我們想富貴病都是吃出來的。富豪都是別人幾代人的辛苦努力。這樣的心態我們也快樂啦！

揚平

一般得看個人的心理承受能力。心理承受能力強的人，一般都很堅強，遇到一些挫折和不愉快的事，會坦然面對。而相對心理承受能力差的人遇到挫折和不愉快的事，馬上受不了了😱。

對於這類心理承受能力差的人，應該多往好的方面想，遇到事要想開,拍自己的胸膛大聲說出來，我要快樂！多參加一些活動，比如爬山，戶外活動，去參加一些比賽類的活動，增強抗壓。久而久之，我想你會越來越堅強起來，更會快樂起來！

關鍵字: 堅強 快樂 心理