苏蘇Su

其实如何让自己变得坚强与快乐，这个对于每个人来说经历不一样，产生的答案也是不一样的。要想让自己坚强就必须让自己成熟起来，经历的悲欢离合多了，自己的担子重了。承受能力也就经得起风雨的考验。有困难就有应对。如果你担心受伤，又不想办法解决，受伤的一定是你。有突发事件的出现自然就会提升自己的应变能力。坚强也就经的起磨练。快乐是每个人一辈子的纵身追求。快乐是什么？快乐是感受出来的，快乐是体验出来的。快乐是找乐子找出来的，所以要经常微笑😁，学会工作减压，没事聊聊生活，聊聊八卦圈，开开玩笑，诶！今天哪个明星出桃色新闻啦！韩国欧巴又去哪演出啦！某某人中头彩了，哇，好羡慕啊！自己寻找快乐，快乐自然会找上门来。

虹莅看风景

这个问题要从心理学层面来剖析。你会产生这个问题更确切的来说是需求，说明在有些事情的结果让你不满意，生活过的不快乐，这些事情所反映的只有一件事，那就是你的内心处于失衡状态，中国有句名言 心安理得，在这个问题上我们可以反过来看，理得心安，追求的是心安。如何能让自己心安，我结合自己实际生活中的感受，总结了三点，第一点是，做决定之前一定要深思熟虑，一旦做出选择和决定，不管是好是坏，坦然面对，从不后悔，有后悔的时间不如好好利用这个时间去处理后果；第二点，遵循缓事急做，急事缓做，重要的事情一定要缓，有时间去考虑分析利弊，避免产生不良后果；第三点努力改变自己可以改变，对自己改变不了的人和事绝不犹豫不决拖沓不前。

曾经去过两次西藏，给我留下最深刻的印象是他们灿烂的笑脸。按常理来说，他们生活在略显落后，咨询稍微不发达的地方，物产也不丰富，气候也没有内地适宜生活，但他们的笑脸却比我们多很多，他们的内心是如此阳关灿烂，一片安静祥和。这种现象真的值得深思。目前公认的说法是他们内心的欲望低，无论多么艰苦的外部环境都不能影响他们内心的平和。人生不如意之事十有八九，我们能做到的是常想一二。

核电钉子户

如何让自己变得更坚强和快乐，我先谈谈怎么变得更坚强。

当前社会生活节奏比较快，压力也是比较大的，当我们生活遇到挫折的时候，你首先要知道，不要指望别人来对自己感同身受，自己的事只有自己知道，就是得到别人的同情，那也是暂时的，靠别人不如靠自己，只有让自己变得坚强和强大起来，要有足够的自信，只有自己相信自己还有谁能相信你是吧，自信心变得强大自己才不会变得脆弱。才会勇敢的面对生活所带来的困难而战胜它。内心要成熟，看事情，想问题都要做到三思而后行。这样工作中要稳重，遇到事情也要冷静思考分析。多给自己暗示，多学习，拿些有正面人物作为标杆和榜样激励自己，内心形成一股强大的力量就会敢于直面挫折。面对现实，伤心难过的时候也要给自己微笑，坦然处之学会放过自己，对自己说每天都是美好的一天。

对于变得更快乐，那就多参加集体活动，早晚适当安排时间锻炼身体，比喻跑步，打球运动能放空思绪，再就是不要熬夜，有规律的生活方式，充足的睡眠会让大脑保持清醒，更有力量，精神焕发，心情开阔。多读书。多和亲近亲人和朋友，多聚会就能体会到亲朋好友的温暖。听音乐，做家务，做美食体验自足的乐趣。

最后凡事不要贪心，容易达到满足。不要处处计较，简简单单，一点点实现自己目标就是最快乐的。

自主择业的军哥

一起念“坚强，坚强，坚强，，强坚，强坚....”（抖个机灵）。

确实我们很容易对自己说要坚强，要快乐，可总与现实截然相反。

要么是更多的烦难，要么都尽是些伤心事。所以：要想变的更坚强和快乐，本身就要从遇到的困扰、伤心事中寻求突破。当一时的挫折不再成为心事，种种琐事不必要的造成心累，结不开的心结也可以释然时，这便是“坚强”吧！

“我们遇到什么困难都不要怕，微笑地面对它，消除恐惧的办法！就是面对恐惧！奥利给！”最近很火的语录，出自“冬游怪鸽”。画面中总能看到他对着镜头微笑。

简单了解下他的背景：辽宁省朝阳市人，姓黄，早年是一名教师，会去做主持，偶尔客串婚庆主持。老黄是一个热爱自由的人，这样的性格让周围很多现实的人对他嗤之以鼻。为了赚钱养家，入驻直播平台后，独特的正能量传播方式得到很多人支持和喜欢，或许连他自己都想不到会从某平台火了吧！火了之后的他不免引入是非，支持和反对他的都有，客观地说，这样一种方式对观众也是极具特性；有的人从他视频中收获快乐，有的人却不是，反之可能厌恶。也不用非得去向对两种态度的人去解释和争辩，因为每个人都不一样。

“快乐”其实就是你所获得的方式与他人不同时，不要去争辩，生活中大量不快乐的例子都是争执中发生的。

有趣的客串

导语：足够快乐就能坚强

首先要找到自己想做的事，在这之中找到快乐，让这些快乐得到叠加，你就会获得一个好心态，好心态对我们来说，如获一法宝，因为当我遇到困难或挫折时，能够让我们少一点消极多一些冷静，面对挫折或困难会有事倍功半的效果，所以快乐很重要。

当然，社会中不是每人都按照自己的心意去生活的，但这并不妨碍你获得快乐，因为它在生活中无处不在。快乐就是每天早上妈妈的美味早餐，午后浓郁芬芳的茶🍵，夜晚仰头看见的璀璨星空。只要你去感受它，积累它，自然会变得坚强。

愿你我一同快乐，一起坚强。

小鬼你是谁

如何让自己变得更坚强和更快乐？这个问题也是老生常谈了。下面我就来谈一谈如何让自己变得更坚强和更快乐吧。

人生在世，不都是一帆风顺的，有很多的快乐和痛苦，有很多的得意与不如意，但我们不能在得意时忘乎所以，也不要失意时垂头丧气，我们要有我们的活法。

不好的情绪会丧失我们的斗志，所以我们要培养好的习惯，才能有好的情绪，才能勇于面对各种残酷的现实，并改造它。

其实很多不如意是环境造成的，面对不如意，首先我们要改造我们目前的环境，环境改好了，不如意也就基本消失了。在改造环境的过程中，我们要付出巨大的努力，不怕苦不怕累，勇往直前，永不言败，在这个过程中铸就我们的坚强的毅力和性格。

当然，我们工作虽然辛苦，但我们获得了成功，这是苦中有乐，苦乐相伴，可以说真正的乐必是从苦中来，没有经历苦，那种乐是别人赏赐的，不会长久的。

所以我们明白乐不是天上掉下来的，是要靠自己艰苦奋斗争取得来的，这样的乐才有意义，才长久。

功夫阳a

怎么理解？有些人常说：没事，你还年轻，还有机会；没事，我还年轻，输得起。朋友，醒醒吧！人生须臾几十年，非得和“受挫难过”这些一起玩吗？

“习得性无助”是我专业学到的词，你失败得多了，你还敢再尝试吗？跌倒那么多次，那份深切的痛还想再回顾吗？你还有信心坚信自己能行吗？

所以，坚强是直面问题，勇敢解决，这份底气是你多次坚信自己后做成了的事，所凝结的经验累积而来的，每一次成功都做数。所以，尽量能成的一定要成，不太容易成的加大成的几率。其次，做好啥了，一定要自我不断强化，进步一点就毫不吝啬地多鼓励自己一点。

你信自己能面对时，才会坚强。

而变得坚强的过程，你也会快乐。

快乐，也需要自我暗示和催眠。

快乐也可以进行训练。

首先，你需要知道自己会因为什么而快乐？列举下来，将它们操作化。比如：父母爱你，你会快乐。那你要找证据证明他们爱你，大到他们养育培养你，小到生活中的细枝末节。其次，你可以通过记录自己一天中最开心的时刻中发生了什么，并进行等级次序排列。

当你知道什么人会让你快乐？做什么会让你快乐？和谁在一起会让你快乐？做成什么会让你快乐？

那你就调整生活，做那些开心的事，和让你开心的人在一起。

对啦，遇到让你不开心的那些，你要明白开心对你才是最重要的，最核心的。所以，摒弃那些不开心的，压缩最少的情绪和能量给它们，最大限度地去开心😊

社工魏魏

尽量幸福愉快地生活是一门艺术。

人之所是对幸福的贡献远远大于人之所有，也远远大于人的形象。一个人幸福与否，永远取决于他是什么，亦即他自身之内有什么；原因是，他的个性时时处处伴随他，点染他的一切体验。无论何时何地，不管何事何情，他享受的首先是他自己；身体享受是如此，精神享受更是如此。——如果个性的品相欠佳，种种享受就如名贵佳酿落入刚刚尝过胆汁的口中。

健康是幸福的首要条件

财富对喜悦贡献最小，健康对喜悦贡献最大：放眼底层大众，劳工阶层，尤其是农夫，我们能看到喜悦满足的面孔；富贵之人，却往往愁容满面。我们首先要努力保持高度的全面健康，健康之花盛开，结出喜悦果实。

人生的头号愚蠢，就是牺牲健康，以求其他：求财富、谋腾达、图博学、逐名声，更遑论纵色欲，求片刻之欢。健康第一，我们应该把一切都放在它后面。

幸福在于培养卓越丰富的个性

聪明才智之士，即使与世隔绝，仍能凭自己的思维与幻想怡悦心神；蠢笨愚钝之人，就算走马灯一样社交、看戏、游玩、娱乐，也逃脱不了锥心刺骨的无聊。善良、节制、性格温柔之士，即使在艰难困苦中，也能怡然自得；恶毒、贪婪、性格妒嫉之人，哪怕富甲天下，依然抱怨不休。

人尽其才是幸福人生的基础

一人天生神力，强壮非凡，然而，迫于环境，他要么必须坐着工作，干些细小琐碎的手工活，出色的体力无用武之地；要么不得不读书，从事脑力劳动，而这种工作需要的是完全不同的能力，非其所长；在这两种情况下，此人会毕生感到不幸。一人脑力盖世，然而因为从事毋需开动脑筋的平凡营生，脑力既得不到培养，也得不到施展，甚至被迫从事力不能及的体力劳动，那就愈发不幸。

修身是幸福之路

对完全来自外界的不幸，我们较能从容忍受，对自作自受的不幸，我们很难淡然处之。原因是，命运本身会变，自己的品相永恒。所以，与其专心谋求外在佳品与外在名誉，不如更多地用心保持与改善主体之佳品。

油管大王

坚强是经历。快乐是心态。五零后60后，包括一部分70后，他们都是坚强的。因为他们都有苦难的经历。战场上军营中走出来的军人他们都是坚强的因为他们都有生与死磨炼的经历。我们找到了坚强的因素，虽然很难复制，因此应该也有一些感悟。再说快乐，快乐是什么，快乐是心态。一个傲视一切的人，一般困难挫折不会让他低沉沮丧，当吃时吃，当乐时乐，丝毫没有不快乐的感觉。这就是心态。实验室里废寝忘食的科研工作者，他们没有流量，没有粉丝。他们也得到了实验结果的快乐。 连朝黄土背朝天的农民在劳动中也哼着小曲，你说他们不快乐吗？知足快乐。心态决定快乐。吃鱼肉的人望着吃海鲜的人心里不快乐。开普车的人望着豪车心里不快乐，症结在于虚荣心。虚荣心强的人不快乐。假如我们想富贵病都是吃出来的。富豪都是别人几代人的辛苦努力。这样的心态我们也快乐啦！

扬平

一般得看个人的心理承受能力。心理承受能力强的人，一般都很坚强，遇到一些挫折和不愉快的事，会坦然面对。而相对心理承受能力差的人遇到挫折和不愉快的事，马上受不了了😱。

对于这类心理承受能力差的人，应该多往好的方面想，遇到事要想开,拍自己的胸膛大声说出来，我要快乐！多参加一些活动，比如爬山，户外活动，去参加一些比赛类的活动，增强抗压。久而久之，我想你会越来越坚强起来，更会快乐起来！

關鍵字: 快乐 自己 坚强