过的痛苦活得精彩
你好，我是白小恩，恩恩医生助理。主要给大家分享抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相障碍等精神心理疾病知识，欢迎大家关注我！
其实抑郁症是一种很容易复发的疾病，一般来说首次抑郁发作，痊愈后会有50%的复发机会。二次发作后会有75%的再次发作的机会，三次发作后再次复发几乎不可避免。你的侄女是首发，从概率上讲有一半的几率会再次发作，但反过来看也有一半机会不会复发，影响抑郁症发作的因素很多。
调整好心态对预防复发很重要。没有必要对未来的事情这么担心恐惧。还要记住不要随便的停药，要及时的和自己的主治大夫保持联系，如果病情出现波动，就和大夫联系，让他帮助你调整自己的药物。
要接受抑郁症可能复发的事实，要识别抑郁症复发的信号，在抑郁症还没完全卷土从来之前 做好一定的措施，把复发的概率降低到最小。应对抑郁症复发的方法有很多，找到一些对自己有用的，找到自己最合适的应对抑郁症复发的方式。
抑郁症如果复发可以采取哪些自我疏导的方法？
写日记。你可以通过写日记的方法来记录自己的心情，在日记内容里面找出自己的问题所在，找到解决方法。及时的修正自我的认知，这是一个很有效的方法。在日记里面不断的鼓励自己，相信总会探寻到适合自己走的一条路。
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白小恩
人是世界上唯一接受心理暗示的生物。首先你一定不要接受抑郁症这个说法，每个人经历挫折创伤和意外之后，都会有抑郁情结，起因是你的大脑擅长记忆不愉快的事情，长此以往，你如果不学会去遗忘那些不愉快的记忆，你会让自己沉浸在痛苦的回忆中无法自拔，甚至有极端的想法。
听过一句话吗？心宽天地广。你一定要学会遗忘那些令你不愉快的事，这世界上是真实与虚伪并存着的，你的不快乐源自于你自己活在了真实里，无法接受这现实的黑暗，无法让自己圆通地周旋在虚伪中，因为那样会让你更痛苦。
这世界，其实就是善恶并存，黑白交锋的世界，这是人类永远都改变不了的现实。因为我们人类也是动物，身上仍然隐藏着动物最原始的兽性，人一旦受到外界的刺激和伤害本能的会奋起反抗，相互伤害。这也是人类从古至今无法更改的事实。
第一次世界大战，第二世界大战说明什么。人类也是残暴的野兽，那兽性的屠刀之下有多少无辜百姓的鲜血。你看看历史，完全是一部血泪史，看看昨日再看看今日，你会明白自己只是沧海一粟，你的烦恼只不过是云烟而已，既然是云烟，当让其散去，让自己开心快乐的活着，活在当下，因为时间一去永不复返，时间便是你的生命，好好珍惜，生命只有一次，失去你便不再拥有！
水寒雅芙
郁郁症，对于我来说多多少少都有一点，然后就是狂躁，不知道为什么，有时候控制不住自己的情绪，很多人都觉得我是一个很开心的人，没想到自己也会掉进黑洞的时候… 得了郁郁症可以跟我交流，也许可以把你从黑暗带出光明。🌻
蜀黍Dennis
可以的，找个看癔病厉害的，我以前抑郁了好几年，一个偶然的机会，被治好了，当时真的根本不信这样还能治病，现在想来实在是不可思议，感觉就是看事情的角度不同了，以前总往死胡同走，拉都拉不住，现在看的是光明的一面，心态不同了。
总有133837621
我也是抑郁症患者，有8年了，因为没有系统治疗和不按时坚持吃药，去年重度抑郁住院了。经系统治疗一年，现在我坚持每天锻炼，按时吃药，有不舒服的感觉，就去和之前的医生聊聊，现在心情舒畅，有了生活的乐趣。但我知道，这有药物控制的作用，还要继续吃药。所以，请你也要放松下来，锻炼身体，运动可以让人愉悦起来，一定要坚持吃药，不能擅自停药，有不舒服的感觉时，去和熟悉的医生聊聊。最好固定医生，他了解你的病情变化，可以及时调整药物。最后，放宽心，我们一起加油，一定会好起来的，虽然有个过程，但一定会好的！就像医生对我说的，你的病情就像一个深洞，现在我们要一点一点地把它补起来，不要着急，洞填平了，就好了。
淡然176124115
抑郁症想治疗还的靠中药行气。这方面西医是认识不到的。就像感冒了，西医只能让你喝水。实际上我感冒了抓一把药直接泡水，喝下去就感觉不一样了。。。
用户4460439082614
我觉得这个复发的概率有待考证，如果你克服了内心对抑郁症的恐惧，并且不再把注意放在改造他人上，不再诸多抱怨，学会觉察和感恩，抑郁症一定会彻底好的！到时，你会感觉到内心深处有一种莫名的喜悦缓缓溢出，抑郁症它再也不会成为你的羁绊，整个人会慢慢好起来的！睡眠也会在半年内恢复到8小左右。我就是这样啊！所以别让那个概率把自己吓到，这个概率只属于那些不愿自我成长的人！
水云儿5
抑郁症是精神障碍疾病的一种，如果有抑郁症就要长期按照医嘱服药，不要间断服药。因为精神障碍疾病是脑神经系统疾病，一般不会痊愈，有的以但自己有痊愈的感觉就不服药，这样实际就是自己抑郁症加重的表现，因为有的精神病患者是不会说自己有病，所以只要不服药就会复发病症。长期不服药就会病情加重导致精神分裂症。
手机用户zhang866683
抑郁症应该是阶段性的也应该不是病吧，就是情绪非常低落，如果你当病态来认为的话会害了自己的，小孩子得的自闭症好像治疗很困难，因为他们不会与人沟通 ，但，如果是成年人说自己得抑郁症了的话，应该是自其欺人，是自己的认知上出了问题，一时的情绪低落，或遇到了难以接受的现实，无法释怀的压力，走进了死胡同，除非被肯定为精神病的人，应该是都不会被困住的，抑郁症是阶段性的，有一天的，也许会一阵子的，休息吧，彻彻底底的睡一大觉醒来之后发现原来自己已经没有什么事了
doudou562
抑郁还是有复发的概率，据报道药物也有33%，以上是安慰剂效应，就是说自我暗示或者他人的暗示是可以对情绪有明显调节，抑郁症需要综合人际关系支持疗法，日光疗法，运动疗法，我也尝试过用这个积极心理学的正念疗法，这是一个自我暗示，还有再结合催眠的暗示和认知改变的一些技术，对一些抑郁症的也起到了非常良好的作用。
