调调su

虽然没有描述的太多，但是从很多内向人群的案例中都可以发现一些问题，那就是对于自身性格没有客观合理的认知，所以才导致了一些负面情绪的发生。希望通过我的分享可以对你有所帮助。

内向是一种问题性格吗？

在很多人的认识当中，内向性格并不是一种正常性格，而是被当成了是一种问题性格，但可以肯定的是，这种对内向性格的认知是完全错误的。所以，作为内向性格，我们所做的是客观的认识它，并且针对每一个人都会有的性格缺陷进行针对性的改善。

无论是优柔寡断还是情绪上的波动，从我接触的一些案例中发现，很多内向性格的人因为自身性格中不善交际的特征所以感到比较自卑，而自卑的根源就是对自我认知上的偏差。优柔寡断最明显的心理特征就是无法在正常情况下做出合理的决定，这种纠结的心理过程其实不仅会给事情本身带来问题，也会让自身产生不良的情绪，例如：强烈地自我否定等。

正确认识自己

从心理过程来说，内向与外向的最大区别更不是体现在交际能力上，而是我们获取认同力量的来源。外向者擅长交际的几个原因中，有一个很重要的就是寻找外界认同的力量，而内向者虽然不善交际，但是他们更擅长从自身获取认同的力量，而这种力量更为稳定。而你作为内向者，就是需要发掘这种心理能力，这是很重要的步骤。

内向者不擅长交际，并非是能力上的限制，简单来说，就是并不是你不擅长，而是我们认知的局限性让我们失去了这个能力，同时，对于内向者的潜意识，由于交际并非是获取认同的手段，所以，他们也并不会主动分配太多精力用于社交，基于这种心理特征，我们想要去更好地改善情绪状态，增强自信心，我们需要将更多的精力放在感受自身上而非一味的去追求外界或者他人对你的评价和体验。

相信当你调节好这种思维状态时，一些负面情绪就会逐渐消失的。

心理博学社

性格内向、优柔寡断、经常心情不好。

我对优柔寡断是深有体会的，后来我慢慢克服了，我分享一下我的方法。

这样优柔寡断很难受，费时费劲，常常搞的自己很累，心情也会不好。后来，我分析自己优柔寡断的原因，发现无非就是怕“捡了芝麻丢了西瓜”，什么都不舍得放弃。但实际上很多事都是小事，只要果断的选择、放弃，其实结果都不会差多少，对生活完全没影响。

比如：买菜的时候，买肉还是买蛋？犹豫不决的时候，我就对自己说，买什么都无所谓，小事情不需要犹豫，然后我基本随便拿一个就走了。再比如买衣服，我就告诉自己只能翻看20页就买了，或直接看某一个店的，有些不满意也不去在乎了。

总之就是学会舍弃，告诉自己，小事情不管怎么选择，对自己生活都不会有影响，然后行动中去实践这种想法就可以。

至于总是心情不好，你要看自己有没有什么具体原因，比如婚姻不如意？工作不顺心？钱太少？等等，如果有原因，就着手去解决问题本身，并同时学会去看到生活中小小的美，比如做了一个可口的菜，就可以好好享受了，或买了一件漂亮衣服，也可以开心一下。一句话叫“不是生活缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，所以多去发现生活的美，也是提高幸福的方法。

还有一种方法是，去看到别人的不容易和幸苦，自己就会对生活释然一点。我每天看到新闻里那么多悲剧，比如车祸，地震等等，我都会感谢上天眷顾自己和家人平安健康。看到癌症患者苦苦治疗积极活着时，我也会感谢上天让我和家人至少目前健康。这个世界有太多不幸了，去看看外界的不幸，才能学着放下自己的小烦恼。

至于性格内向，其实没必要改，做自己最好。

总之：优柔寡断时，想到你无论怎么选择，其实对生活都影响不大，然后果断选择一个；心情不好，要学会去发现生活中小小的快乐幸福，以及看到世界的不幸，从而珍惜自己平凡的生活；性格内向，不必要可以去改，做自己，活出自己最重要。

剧评社

建议家长在亲人多的场合多问它问题，开家庭聚会每人表演一个节目，喝歌，朗诵诗，讲个笑话，每周或半月一次。内心人培养她写日记的习惯，把心里话写出来，成为习惯，疏通心理，对家长的看法让他真实地表达出来。有空领他散散心，打开他的心扉，家长做孩子的好朋友，家长走进孩子，让孩子见了你无话不说，做母亲的当清楚，从他生下那一刻，他的任何変化不会逃过母亲的眼睛，即便是细微的眼神，动作，一笑一颦。寒暑假让他与同龄的亲戚的性格外向的孩子多在一块，耳濡目染，让他有话说，近朱者赤嘛。也可咨询心理医生，不要期望立竿见影，要循序渐近，有计划，有针对性，尤其少责备，少抱怨她，让润物细无声的爱一丝丝注入他心里，直到他主动找家长说说心里事，时间久了，成了生活中不可缺少的一个项目，像吃饭拿筷子一样，开变孩子有了开始。

用户83639371923张杰

我也是性格内向，优柔寡断，但我没有经常心情不好，这个性格问题是融在血液里的，无论读多少鸡汤，无论怎么锻炼，一到关键时候还是暴露，亲身经历。你这样说说明你讨厌自己的性格，讨厌目前的状态，我也很羡慕别人开朗活泼，什么场合都能从容淡定，有主见，有想法，可那是别人，不是我自己，我去模仿去复制只会让自己看起来更不自然，甚至有点分裂，自己也会不舒服，性格不是缺点，坦然接受吧。至于心情不好应该是阶段性的，这个可以调节，多做些自己喜欢的事，多和自己喜欢的人在一起，自信一些，豁达一些。

欣欣12134

人们的许多性格特质并不是与生俱来的，大多数情况下都是在后天环境中形成和发展的。人们是通过在持续的社会活动中模仿、学习和固化获得了某种性格。既然软弱内向的性格是后天学习得来的，同样我们也能学得不再多愁善感，不再优柔寡断。大多数性格内向的人都有优柔寡断、多愁善感的气质特点，要使这些性格特质在短时间内变得热情奔放、锋芒毕露可能比较困难的，内向型坚强刚毅性格却是大多数所谓内向软弱的人可以追求到性格发展目标。内向型坚强刚毅性格可以被归纳为三个特点：即不锋芒毕露有足够的柔韧性；不热情奔放但有主见；不强词夺理但能表达意见。归根结底就是在原有的性格基础上，发展进化出柔中带刚，棉里藏针的人生哲学和处世原则。

有与人为善的生活态度，没有粗暴野蛮的攻击行为，这是作为社会人的难得品质和美德。促使善良和温柔进一步向坚毅果敢方面发展，这就是形成更加可贵的品质，是一种柔性的刚强。处事深思熟虑，不轻率盲从，一旦瞄准了目标就可以百折不挠地去努力奋斗拼搏，我们常说的“咬定青山不放松”就蕴含这个意思，不在场面上咄咄逼人或盛气凌人，但可以用委婉细致的方法去达到胜利的目标。实现这些高贵品质的关键是内心的坚定和自信，我们不可以妄自菲薄，甘拜下风。要坚信所谓的坚强果断刚毅不是仅仅属于外向型的人，内向型坚强刚毅的人却更使人见而生畏，关键是要勇敢地坚持自己。

鹈鹕心理

性格内向的人，一般在别人看来是很神秘的，因为很难猜透内向人的心理，感觉很是难交流和沟通，因为内向的人，不是很喜欢和他人交流，有什么事情总是一个人默默的压在心里，不会像一些性格开朗的朋友，能敞开心扉的说出来，内向的人多数是由先天性的，从一出生就注定了一个人的性格，性格内向的人，性格孤僻，自卑，不喜欢和别人交流，但是内心是非常强大的。

内向的人在后天性还是可以改变的，尝试着做一些自己有把握的事情，增加自己的自信心，从自卑中走出来，多参加一些聚会等场合多和人接触，锻炼自己的交际能力，增加自己的交流话题，久而久之性格很明显的会得到改善。

优柔寡断和性格内向是有一定的关联的，性格内向的人，一般缺乏自己的主见，判断能力稍微不足，遇到问题不能及时的做出决定，还有由于自己缺乏自信造成的，让自己失去对生活的判断，内向的人，一般都容易多愁善感，因为不喜欢和他人交流，经常会自己一个人胡思乱想，让自己的思绪不能有效的安静下来，甚至有一些事情，越想越严重，不能有效的释放自己的情绪和压力，造成的心情不愉快。

可以多和朋友交流，学会放松自己，多接触大自然，体验大自然给自己带来的乐趣，通过大自然来给自己解压，释放自己的心境，开阔视野，提高自己的情操。

寒彬一族

在有书君看来，这三个特点咱们得分开来讲，因为在我的印象中，有些性格内向的人也不完全就是优柔寡断，经常死气沉沉的，很多人也可以很阳光，很有决策力。

首先咱们先来讲讲这个经常心情不好的问题。

心情不好不关内向的事，而是你是不是常常爱胡思乱想，内向的人往往不会和别人坦露心扉，别人不知道你的想法，你也常常会误解他人，变得多疑，同时呢，又难以开口去验证自己的想法，所以心情才会容易变得不好。

内向者在一群人当中总觉得自己没有优势，看着别人侃侃而谈，而他却只能默默的坐在一旁，不免神伤，但我们要记得，一个好的倾听者，也是很多朋友需要的。平时呢，多做事，多忙，少胡思乱想，多找找自己的优点和才华，建立自信。与此同时，培养一些兴趣爱好，你还能从中结交很多意气相投的好朋友，何乐而不为呢？

接下来，我们再来聊聊优柔寡断。

按平时来讲，优柔寡断是一个贬义词，它意味着一个人性格懦弱，遇到事情不敢拿主意。但有书君想换个方向来想：很多内向的人，在做决策时，往往比其他人更加的谨慎。

内向者善于思考，考虑的事情比较多，这也不失为一个优点。之所以优柔寡断，最主要原因，还是你对于某件事没有十足的把握，不相信自己的选择是对的。这一点呢，我们就要通过两个方面进行改观。

1、提高自己的知识素养

人们常说不知者无畏，有书君觉得这话对，也不对，对某件事考虑过多正是因为我们看到了它的利害关系，但如何能够迅速做出抉择呢？关键在于继续提高自己的认知能力，让经验来帮你做出决策。

2、提升自信

有的时候，优柔寡断不是单单是因为你对这件事没有把握，很多时候还因为没有自信，哪怕你觉得这件事已经八九不离十，抛去那些没有必要的干扰，相信自己的每一个选择都是正确的，因为人生没有如果。

最后我们来说说内向。

有书君前面说了那么多，相信大家也明白了有书君的观点：内向不是什么坏事，而在于你怎么才能利用好自己的性格优势。调查显示，超过四成的商业领袖都是内向型人格，其中不乏巴菲特、比尔·盖茨这样的精英，内向者的优势一点儿也不比外向者逊色。演讲才能，人际关系同样都可以通过后期培训来提升。这本《内向者沟通圣经》推荐给你。

有书快看

作者：余晓洁（韦志中心理网校积极心理学与本会团体系主任，国家二级心理咨询师、心理治疗师）

王玲（韦志中心理网校学员、心丝带心理学志愿者，国家三级心理咨询师）