女性都想拥有一个健康的乳房，这是展现魅力女性的方式之一。乳腺增生症就是比较常见的乳腺疾病，发病率是比较高的，给女性的健康造成了伤害,因此，女性要多多关注乳腺疾病，有效的预防乳腺疾病的发生。
近年来，据调查显示，十个女性中就有九个女性患有乳腺增生，尤其是白领人士，它们工作和生活的压力都非常大，也是这类人群乳腺病发病率高的重要原因。
患上乳腺增生在饮食上一定要注意调整，多吃一些有利于乳腺健康的食物，一些天然的小食材，别看它们不起眼，却堪称乳腺增生的“克星”，经常吃一点，缓解增生不惹癌。
乳腺增生最怕它，每天坚持来一点，化瘀散结不惹癌！
无花果是生活中人们都爱吃的干果之一，对于女性来说，常吃无花果是十分有益的，它可以有效的预防乳腺增生，化瘀散结，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
葡萄干是人们都非常爱吃的一种干果零食，葡萄干具有很好的预防乳腺增生的作用，常吃葡萄干，能够通乳散结，预防乳腺癌和乳房胀痛。
猴头菇相信大家都不陌生，它含有人体必须的氨基酸、多种维生素、硒等，能加强人体免疫力，防止乳腺恶性增生。平时煲汤或者炒菜放一点就能达到预防的效果。
玫瑰花茶是很多女性的最爱，玫瑰花、甘辛温，有调中活血，疏肝理气的作用，女性常用玫瑰花泡茶，可以疏通散节，有效的预防乳腺增生和抑制乳腺癌的发病机率。
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