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哪些食物能呵護前列腺？
資深營養師開講啦！
前列腺問題可以說是徹徹底底的“男人病”，將近一半的男性都會與前列腺問題不期而遇。表現形式可能是前列腺炎、前列腺增生、前列腺結石等等。一旦前列腺出了問題，短期內想要通過藥物治癒非常麻煩，因此平日裡通過食療降低並緩解前列腺問題十分關鍵。
有些朋友被前列腺問題困擾後擔驚受怕，又不方便去醫院，熟不知很多果蔬天生就是前列腺的保護傘。
1.西蘭花
在所有同類型蔬菜中西蘭花的營養價值位居榜首，能夠補腎益精、健脾養胃，同時西蘭花含有大量抗癌物質，能夠預防前列腺癌症。
2.南瓜籽
中醫認為南瓜子味甘，性平，常吃南瓜籽能夠減少前列腺細胞增生，減輕膀胱的壓力，對很多排尿問題有著不小的改善作用。
3.西紅柿
很多朋友只知道西紅柿營養全面，維生素、礦物質含量較高，卻不知西紅柿中的番茄紅素對前列腺疾病還有一定的預防作用，常吃一些熟的西紅柿對前列腺炎有著很好的保養預防作用。
4.大蒜
大蒜殺菌抗病毒，能夠降低惡性腫瘤的產生概率。同時大蒜可以預防前列腺腫大，每天適量食用兩瓣即可。常吃大蒜還能延緩衰老，強健身體。
注意事項
當然並非所有前列腺問題都可以通過食療治癒，食療是一種更加健康，人體更容易接受的方法，主要起到預防與調養作用。如果前列腺問題嚴重的朋友一定要去正規醫院檢查，希望大家都能身體健康的看我的文章。
健康行僧
哪些食物能呵護前列腺？前列腺對男性的重要性不言而喻，平時一定要注意保養。
下面我就為大家介紹一下哪些食物吃了之後對我們的前列腺有好處：
1.番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素能除掉前列腺中的自由基，保護前列腺，常吃番茄的男人相當於給自己的前列腺添了張“保護網”，能有效預防各種前列腺疾病。
2.大豆
調查發現，經常吃大豆類食物的男性患前列腺癌的幾率比不吃大豆類食物的男性低很多，這是因為大豆類食物在經過胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。
3.堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。一盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。中醫一向講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些堅果對前列腺很有好處。
4.多吃富含維生素C的食物
維生素C具有讓精子再度充滿活力的功效，多吃富含維生素C的持物對前列腺也有好處，比如橘子、蘆筍等。
5.多吃利尿食物
多喝水，千萬不要因為尿頻而減少飲水量。多吃利尿食物比如綠豆、冬瓜等，有助於排尿。
以上就是我對這個問題的答覆和看法，希望能夠幫到你。我是前列腺醫生，20年專注中醫治療前列腺疾病，如果你也有前列腺相關問題，可以私信或者評論給我，希望能幫到大家，謝謝！
前列腺大夫周主任
前列腺的重要性，相信男性都是比較清楚的。前列腺被稱為男人的“生命腺”，之所以這樣說，主要是前列腺的正常與否，直接關係著男性的生殖健康和泌尿系統的健康。
常吃以下食物對前列腺好，可以一定程度上防止以及減少前列腺方面的疾病。
一、杏仁，杏仁中含有豐富的蛋白質、脂肪及多種微量元素，特別是它含有保護前列腺健康的微量元素硒成分。
二、洋蔥，洋蔥中含有豐富的前列腺素，而這種前列腺素可以很好的保護男性前列腺。
三、石榴，石榴中的提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。
四、堅果，堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。
五、南瓜子油，南瓜子油富含類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可以防止前列腺細胞增生，降低前列腺癌的風險。
六、牡蠣，2-3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的優良食物之一。
七、蘑菇，香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌症。
八、三文魚，深海魚類特別是三文魚富含歐米伽3脂肪酸，可以阻止前列腺癌的發展。
九、西蘭花，西蘭花含有豐富的維生素C，能協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力，養腺護腺。
十、西紅柿，西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。
十一、蒲公英有利尿消炎的作用，能增加排尿量和輔助治療尿路感染，對緩解男性前列腺炎有一定效果。
十二、枸杞，經常吃枸杞不但能夠保肝護腎，也能延緩衰老，尤其對腎陰虧虛的人非常有好處。
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家庭醫生在線
某種程度說，前列腺就是男人的生命線。因為使用激烈和頻繁，非常容易出問題。尤其是40歲以後，因炎症多發造成肥大，壓迫輸尿導管，出現尿不盡、尿溼鞋和尿淅瀝現象，更是萎靡男人雄風，難堪難受難啟齒。
出現上述症狀，趕緊的要看醫生了。在積極治療的同時，還要調整飲食結構，多吃對前列腺有幫助的食物，起到呵護前列腺的輔助作用。主要多吃八種食物：
⒈韭菜。俗稱壯陽草，還陽草，本來就一味中草藥，補腎還陽，對前列腺疾病有直接的治療作用。
⒉胡蘿蔔。大量的胡蘿蔔素，不僅對前列腺炎有治療作用，還能預防進一步的惡化，預防前列腺癌。
⒊番茄。豐富的番茄紅素和類胡蘿蔔素，呵護前列腺作用明顯。
⒋蘑菇。各種菌類，預防前列腺癌最好食物之一。
⒌西蘭花。含有大量抗癌植物營養素，能降低前列腺癌風險。
⒍堅果。以南瓜籽為首的各種乾果，豐富的維生素E，有很好的呵護男人生殖能力的作用。
⒎蜂花粉。氨基酸和各種維生素含量豐富。有利於維護前列腺的正常。
⒏綠茶。兒茶素，抗氧化，增強免疫力，降低前列腺癌的風險。
普濟
腎大壯養成記
因此，想要遠離前列腺疾病，一定要改正以上不良習慣。除此以外，男人們還需要一份食物清單，為前列腺的健康保駕護航。
番茄
番茄一向是保護前列腺的首選食物，它裡含有胡蘿蔔素和番茄紅素，不僅對前列腺炎有明顯的治療作用，還可以降低前列腺癌的發生幾率。
韭菜
韭菜又叫起陽草，男人吃它不僅能壯陽，還能預防前列腺炎，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病也有很好的療 效。
南瓜子
美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防前列腺肥大。
大蒜
大蒜的殺菌效果是眾所周知的，不僅能消滅體內的病菌，它含有的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此也常被作為預防前列腺癌的食物。
蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。當人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，並且難以提高。蘋果中含有豐富的鋅，常吃能保護前列腺。
西瓜
西瓜中有豐富的番茄紅素，常吃可以預防前列腺疾病，保護前列腺健康。
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要保護好前列腺，首先我們就要了解前列腺在什麼部位？主要功能是什麼？
前列腺位於膀胱的下方，包裹著尿道，靠近會陰部，後方緊貼直腸，所以在臨床上可以通過直腸指診直接摸到前列腺的。
而前列腺的功能主要是分為兩個方面：一個是控制排尿，因為前列腺包裹尿道，所以男性發生前列腺增生的時候，會出現尿分叉、尿無力、排尿困難等症狀。第二方面和男性生育功能有關，前列腺分泌的前列腺激酶可以促使精液液化，從而讓精子產生活力，並且促使睪丸分泌的睪酮轉化成更具有活性的雙氫睪酮，所以前列腺對於男性生育生育功能有著至關重要的影響。
中醫上認為前列腺疾病多是由於腎虛、肝鬱、血淤導致，由於腎虛不能化生精氣，膀胱開合失司，肝鬱氣滯，不能行血，血液淤滯在會陰，就會出現排尿困難、排尿無力、小腹會陰脹痛，射精無力、男性不育、陽痿、早洩等情況。
那麼有什麼辦法可以更好的保護好我們的前列腺呢？
在中醫上有一味藥物，具有很強的溫經散寒之功效，也是我們生活中每逢端午節最常見的東西，那就是——艾草。《本草綱目》當中寫到：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具有回陽、理氣血、逐溼寒等功效”。
“艾草內服恐傷胃氣，以坐尤宜”，所以我們可以將艾草做成艾絨，然後裝進布墊內，做成艾絨墊，可以起到溫經通陽、散寒除溼、理氣血的作用。經常坐於其上緊貼會陰部，距離前列腺最近，所以對男性前列腺起到的保養效果是最佳的。這種方法非常適合久坐的上班族，只要坐著就可以起到保養作用。
如果你也在為前列腺的問題而煩惱著，那麼就試一下這個方法吧！相信你會收到意想不到的效果。
知物堂
哪些食物能呵護前列腺？
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對男性前列腺有好處的食物還是很多的，下面給大家介紹下
先說下蔬菜，大蒜，洋蔥，韭菜等等蔥類的菜，以及西蘭花，花菜，捲心菜，西紅柿熊果，等都對前列腺有很好的保護作用，這些食物裡面含有豐富的抗氧化物和抗炎殺菌的活性成分物質，可以有效幫助前列腺避免炎症和腫瘤的發生，除此之外還可以延緩前列腺增生的發生，保護膀胱功能，緩解前列腺炎前列腺肥大引起的排尿困難等症狀
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其次冬瓜、黃瓜、白菜、西葫蘆等也是上乘之選。瓜果類的以西瓜、甜瓜、荸薺為優。肉食以鯉魚、鯽魚和鱸魚、黃鱔等為佳。穀物中可選赤小豆、綠豆、粳米、黑豆等。
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多吃南瓜子，吃生的那種南瓜子對前列腺是非常好的。它裡面不僅含大量的有益於前列腺的鋅元素，還含有一種叫“南瓜子素”的有效成分，可以幫助改善排尿困難，也可以使增生的前列腺縮小。
蜂花粉可使前列腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。
除了食物之外還有一些需要注意戒菸酒，對前列腺有益處的食物首先要排除辛辣刺激性食物，主要是辣椒、胡椒等調味品及白酒，這些食物易致前列腺充血，形成無菌性炎症。當然，油膩、煎炸、生冷等食品也要適量。
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豪香豫
前列腺是男人的精氣之源，必須要守護好它，保養好前列腺，對避免發聲尿頻、尿急、尿痛有很大作用。雖然我們可以通過平時多喝一些枸杞茶水，來保養前列腺，以及對補腎有很大好處。但是還不夠，那麼平時吃什麼對前列腺好呢？ 小編給大家介紹幾種藥材食材，僅供參考，希望大家可以收藏，以方便借鑑。
NO.1.仙茅：做法：把仙茅和益智仁、山藥搗碎，再裝入潔淨紗布袋，把裝有藥材的紗布袋放入合適的容器中，加入白酒後密封，每日搖動1次，浸泡約半個月後拿掉紗布袋即可食用。
作用和功效：仙茅具有補腎壯陽、強健筋骨，散寒祛溼的功效，同時對保養前列腺，增強前列腺功能有一定促進作用。
NO.2.馬蹄：用法就是取來“馬蹄”160克（帶皮），用清水洗淨去蒂，可以用擀麵杖把它搗爛，加溫開水250-270毫升，充分攪拌，過濾去渣皮，飲用湯汁，每日2次。 作用和功效：化痰利腸，生津潤肺，通便利尿，消炎解毒。
NO.3.酸漿草：取來酸漿草適量，然後把酸漿草洗淨榨汁，然後把榨好的酸漿草汁裝入清潔的容器，加入等量的黃酒後蜜封，而後搖晃使得黃酒和酸漿草汁充分結合即可飲用。作用和功效：酸漿草具有清熱解毒、消腫利尿及去病化疾的功效。此款藥酒具有清熱解毒、利尿消腫的功效。主治尿等待，尿急尿痛，尿路感染和小腹脹痛。
NO.4.燈芯草：取來燈芯草20克，雪梨一個，冰糖適量，清水適量。 做法就是將雪梨用清水洗淨，去皮、去核，切成小塊；鍋內加入清水適量，放入事先準備好的燈芯草，文火煎煮，大約25分鐘左右，加入雪梨塊、冰糖，然後文火煮沸就可以食用。 作用和功效：清熱滋陰，利尿通便，用於保養和治療前列腺炎，小便短赤，口乾舌燥，陰虛火旺有輔助治療。
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長春陽光猛子
哪些食物能呵護前列腺？前列腺對男性的重要性不言而喻，平時一定要注意保養
食用金蟬，對於前列腺健康，具有一定的益處。
金蟬，也稱“知了龜”、“知了猴”
因營養豐富、味道鮮美，在民間，素有“唐僧肉”的之稱
在我國的山東、河北一帶，很多的飯店酒樓，都有香味撲鼻的油炸金蟬出售。
實際上，除了食用價值之外，金蟬，還有非常高的藥用價值。
中醫認為：(金蟬的)蟬蛻，味甘、鹹，性寒;入肺、肝經;具有抗菌、祛寒、鎮驚、利尿等功效。
專家指出，作為一種藥食兩用的昆蟲，經常食用金蟬
對於男性的前列腺健康，非常的有益。
首先，由於金蟬的蟬蛻，具有很好的利尿效果
所以存在尿急、尿頻、尿等待、尿無力、尿滴瀝等排尿功能障礙的前列腺疾病患者
經常食用金蟬，用於排尿功能障礙症狀的緩解
在享受“口福”的同時，又解決了切身的“問題”算得上一個兩全其美的方法。
其次，由於金蟬的蟬蛻，具有很好的抗菌效果
屬於純天然、無公害的“抗生素”，所以即使是正常的男性
用於細菌性前列腺炎的預防，經常食用金蟬，也是一個相當不錯的選擇。
當然，金蟬對於前列腺的益處，還不止於此。
蟬蛻味甘而鹹，根據《黃帝內經》“鹹入腎”的說法
在服用治療前列腺疾病藥物的時候，有淡鹽水送服，或者平時多吃鹹味食品
對於藥物的吸收是非常有益的。
因此，正在接受前列腺治療的男性，也可以多吃金蟬，用於前列腺疾病的輔助治療。
以上就是我對這個問題的答覆和看法，希望能夠幫到你。我是周天興醫生，20年專注中醫治療前列腺疾病，如果你也有前列腺相關問題，可以私信或者評論給我，希望能幫到大家，謝謝
