吉公久2018
越来越多的家长开始注意孩子的专注力，经常收到家长的私信，咨询关于专注力方面的问题。
在回答如何培养孩子专注力之前，要先弄明白这几个问题：
1.专注力不集中不是遗传的
很多父母一说孩子专注力不好，就会说自己小时候专注力也不好，其实不是在这样的，研究表明，专注力不遗传，如果经常在孩子面前说专注力不好是遗传的，也不利于专注力的培养。
2.专注力可以经过锻炼提升
家长都会发现孩子做自己喜欢的事的时候注意力很集中，经常和孩子做喜欢的专注力的运动，有利于专注力的提升。
3.不要随便给孩子贴标签
每个年龄段孩子专注力集中的时间段长短是不一样的，不要因为孩子偶尔的专注力不集中，就给孩子贴上“专注力不集中”的标签，因为你如果总说孩子专注力不好，孩子就会认为自己的专注力真的不好。
4.这些行为破坏孩子的专注力
孩子正在专心的玩玩具，一会奶奶过来问问“宝贝，渴不渴，饿不饿”，
孩子在画画，一会爷爷过来了“宝贝，你画的啥啊，给爷爷讲讲”
其实，家长的这些好心正在破坏孩子的专注力。
这些小游戏，可以锻炼孩子的专注力
1.正反话
提前设定好规则，例如说“左手”让孩子伸“右手”，说“站起来”让孩子“蹲下”；说“向前一步走”让孩子“后退一步”
可以全家人一块做，不仅锻炼孩子的专注力，还能培养亲子间的感情。小孩子特别适合这个游戏。
2.传话给家人
妈妈对孩子说：宝贝，你让爸爸给妈妈到点水，等会妈妈去喝。
锻炼孩子的语言表达能力和专注力，孩子只有认真听了才能记住要传达的话。
3.数数重复的字
给宝贝读一段书，或者讲一篇绘本，让孩子找找里面重复的字或者词有几个。
4.连线或找不同
这种小游戏有很多，都可以锻炼孩子的专注力，可以以比赛的形式，增加趣味性。
5.舒尔特方格
在5*5方格之上，随意写出1~25的数字，让孩子快速找出从1到25的数学；也可以随意写25个数字，让孩子快速找出最大或者最小的那个数；或者就是随便写25个汉字，让孩子快速找出某个字。
希望这些可以帮到你！
然规教育说
1、家长以身作则。日常生活中，孩子是会模仿家长行为的，认为家长的行为就是正确的。如果家长给孩子树立一个错误的榜样，就很难让孩子改正过来。同理，专注力也是一样的，需要家长教会孩子如何去专注。
2、充分利用孩子的好奇心。要知道孩子的好奇心是非常重的。强烈的，新奇的，富于运动变化的东西是最能吸引孩子的注意的。会发声的小玩具，会跳舞的娃娃等这些东西最能调动孩子的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。所以家长可以买一些类似的玩具，以此来训练孩子的专注力。
3、一个有利专注力的环境。孩子还小，并不能做到在吵闹的环境中继续专注的做一件事。当孩子在专注于某件事的时候，不要去打断孩子，比如让孩子喝点水，吃点水果，或者让孩子去休息一下，这些都会打断孩子的专注力，把孩子从脑海的场景里拉出来，这样是不好的，你这样打断很可能孩子就不会继续思考下去
4、结合孩子的兴趣培养专注力。兴趣是最好的老师，不管谁在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。对幼儿来说，他的专注力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
5、让孩子明确目的，自觉提高专注力。孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，专注力就越集中，专注力维持的时间也就越长。例如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。\r
布好玩教具
培养孩子的专注力，首先要锻炼孩子的两种能力，一个是自我觉察，一个是自我管理。
自我察觉就是非常清楚自己的情绪、内心的感觉，自己的兴趣到底是什么。自我察觉能力对一个人今后的成长非常重要。
比如说，你不喜欢你的大学专业，又不知道自己的兴趣是什么，那么，你天天烦躁不安，结果是对学习没有一点兴趣，成绩也不会好到哪去。如果你非常了解自己的内心想要什么，自己的兴趣是什么，学习就会充满激情，学习的效果肯定非常好。
从脑科学角度来看，人们自我察觉的神经网络，在5～7岁这个年龄段，能得到巨幅成长，之后渐渐稳定；而到了十几岁的时候，发展速度开始减慢，20多岁就定型了。所以，自我察觉能力的培养一定要从小抓起。
怎么培养这种能力，美国纽黑文市一所小学里有这样一个简单练习：小学生每天早上到教室后，先把椅子摆成一个圆圈。老师让每位学生向班里的同学描述自己有什么样的感觉，以及产生的原因。这个练习就是帮助孩子们，精准地识别自己的情绪，清晰地了解自己的内在正在发生些什么。
自我管理，就是控制自己该干什么，不该干什么。根据脑科学研究显示，位于前额叶的神经回路，能帮助人们集中注意力，聚焦于目标，控制有害冲动。通过锻炼这个神经回路，就能控制自己的行为。有一个简单的呼吸练习法，能够帮助培养孩子们的自我管理能力。
让孩子拿一个他喜欢的毛绒玩具，躺在地上，把玩具放在自己的肚子上。吸气的时候，就看着这个毛绒玩具升起来，数1、2、3、4，呼气的时候，再次数1、2、3、4，这个时候毛绒玩具就随着呼气降下去，就这样持续几分钟。这个简单的练习，能够锻炼孩子们的注意力，让孩子学会管理起伏不定的情绪。
不雨
孩子的专注力是先天因素和后天教养共同作用的结果。先天因素导致的注意力问题比较复杂，而且难以解决。一般而言，主要还是着重后天教养。
1、 高科技带来的影响
最近的几十年，科技有了快速的发展，各种产品层出不穷，由各种产品所带来的刺激正在影响大脑的奖励系统。游戏、短视频、碎片化信息给大脑带来了极为丰富的刺激，由此导致的游戏上瘾、网瘾遍布各个人群，从小孩到大学生，甚至到老年人。
在成长过程中，小孩子会对各种各样的刺激充满好奇，而其认知控制能力还未发育成熟，很容易对于电视、手机、电脑等产生依赖。
这些产品带来大量的信息，而且质量参差不齐。小孩子尚不具备相应的信息处理和信息鉴别能力，从而会影响其专注力。
因此，家长需要严格控制各种电子产品的使用时间。
2、环境的影响
（1）玩具
现在生活水平提高了，很多小孩都有各种各样的玩具，小孩一会儿玩这个，一会儿玩那个，家里玩具随便乱放。生活环境过于单调，不利与儿童的发展；但过于丰富，也可能适得其反。
（2）服饰
一些家长喜欢给小孩买一些图案过于丰富的衣服，一方面，小孩子自己会直接受影响，是不是会被某些图案吸引；另一方面，在与其它小孩或者大人互动的过程中，也会受到影响。
（3）重金属
一些重金属，比如铅，会影响儿童的发育。
3、 提高注意的一些活动
（1）锻炼身体
锻炼身体虽然是老生常谈，但往往不受到重视。良好的身体素质不仅有助于专注的提高，也对其它方面的发展大有裨益。
（2）亲子阅读
小孩子总是充满活力，如果不加以引导，很容易形成一些不良的习惯。亲子阅读能够培养孩子的阅读兴趣，语言能力、专注力以及综合素质。
用户99022217335
您好，我是教大育小。我不知道您的孩子有多大，不同的年龄阶段孩子在专注力上的培养侧重点是不一样的。
具体我们来看：
0—3岁阶段：
如果您的孩子处于这个阶段，对于孩子最好的方法就是保护好孩子的专注力。就是孩子在玩耍的过程中不要去打断孩子，时不时的去问孩子在干啥，或者给孩子送点吃的，喝的。
其次：要注意让孩子自然发展，对孩子进行适当的感觉统合训练。当然，这些很多是可以在家训练完的。可以参考《家庭感统训练》，这本书详细的阐述了一些具体的方法。
幼儿园阶段：
幼儿园阶段是孩子专注力的一个发育时期。那么这个阶段的话可以开始进行一些简单的培养。家长可以尽量的引导和要求孩子专注的做一件事情。比如说孩子想看书，拿起书又想去玩玩具，这个时候家长可以要求做完一件事情之后再去做另外一件事情。当然要注意时间长度要符合孩子的年龄特点。
其次：家长可以跟孩子做一些简单的有关专注力的亲子游戏，来帮助孩子养成专注的习惯。
例如：手指操，穿珠子，还有就是一些积木类的玩具都是不错的选择。在开发孩子智力的同时也培养了孩子的专注力。
当然：孩子再专心做某一件事情的时候，孩子不要去打扰，除非是孩子需要你的帮助。这个是最好的对孩子的训练。
小学阶段：
这个阶段如果孩子没有打造正常该有的专注力水平，家长可以寻求一些专业老师的帮助，对孩子进行相关的专业训练。
其次 ：如果孩子的问题不是特别严重，家长可以在家进行一些简单的训练。
舒尔特方格表，数字和唐诗都是不错的选择，可以从最简单的四格开始，逐渐提升。
坚持跳绳，当然，跳的时候要求孩子边跳边数。坚持下去，会有很好的收获。
故事复述，也是一种很好的训练方式。
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- 总之。专注力训练是越早越好，家长要专注黄金时期。注意力训练的上限是12岁，如果有相关问题，建议找专业的老师进行咨询和训练。
当然，专注力的训练还在于持之以恒的坚持。
教大育小
经常有宝妈后台发来私信，吐槽宝宝专注力太差，如：
——“我家孩子今年四岁了，一看书就容易跑神，一会儿要尿尿一会儿要喝水，一会儿跟屁股下有东西一样动来动去，这可怎么办”
——陪孩子一起看本书，读上七八遍都复述不出来，还没怎么说他，就跟我说：“妈，你别逼我了，我宁愿帮你干活也不想看书”
孩子专注力太差，是很多家长头疼的问题，学习必须得配在身边，威逼利诱全用上才能安心学一会，但是坚持不了多长时间又开始磨蹭
其实孩子天生就有专注能力，很多情况下是大人过多的打扰和干涉，让宝宝的专注时间变短，举个例子，孩子在堆积木，一个人玩的很起劲儿，家长一会儿问要不要尿尿，一会儿问要不要喝水，积木倒塌了紧赶着妈妈帮你，妈妈帮你
我们总是有意无意的在限制着宝宝的活动：孩子在专心的玩水，在观察水的变化，可是家长怕危险、怕弄湿衣服，就粗暴的制止宝宝的活动；慢慢的，宝宝就会丧失主动思考的能力；不会再去主动探索，往往这样的宝宝意志力薄弱，无法很好的控制自己的行为
所以各位家长，首先要给更多的选择权和自主权，然后在专注于一件事情的时候，不要轻易打扰他，孩子持续的处于自主探索的过程，其专注力也会持续更长时间
具体我们可以从这几个方面入手：
1.一次性给孩子的玩具最好别超过两个，否则容易分散孩子注意力
2.督促孩子少看电子产品，为孩子创造良好的阅读环境
3.观察宝宝感兴趣的点，将其和专注力结合起来，这样孩子会更加专注
4.坚持亲子共读，你全身心的陪伴不仅能给宝宝起到很好的榜样，还能提高宝宝对图文的专注
5.给孩子挑选读物的时候，可以选择一些有意思的，能将知识和游戏结合起来的绘本，这些也能让宝宝注意力更集中
6.帮宝宝建立有规律的生活习惯和作息规律，小的波动才不会分散宝宝的注意力，而且对于给宝宝良好自控力的养成也很有好处
一般来讲，3岁大的宝宝可以集中精神3~5分钟；四岁的孩子会可以坚持到10分钟；5~6岁可以坚持注意15分钟；如果家长能够结合游戏，创造良好的环境，2~3岁的宝宝持续注意的时间能长达20分钟，而5~6岁的宝宝专注时间可长达96分钟
好妈妈的早读课
专注力的确是需要培养和训练的，慢慢的孩子能专注的时间就越来越长。根据我自己在陪伴孩子成长的实践经历中的一个感受，分享以下几点建议，希望能对您有所帮助：
在日常生活中，尽量不要在孩子正在专注某件事情时去打扰他。
这是我们很容易犯的错误，不知不觉间破坏了孩子的专注力。比如说孩子正在搭房子，就差一点就好了，可是饭做好了，你喊他快点来吃饭。孩子正忙着呢，就嗯了一声，两分钟没来，你又去喊，快来吃饭，而且还有点生气，他要是不来，你就不停的喊。其实也就等个五六分钟的事儿，可大人估计能喊七八次，甚至发火。其实呢，等几分钟也不会怎么样，孩子本来也不喜欢吃热饭，怕烫。可催催催，专注力破坏了。
还有一种情形，也很常见，孩子正在房间里专注的看书或者拼图，妈妈一会儿进去一下送点水果，一会儿进去一下问孩子喝不喝水，一会儿再进去一下送点吃的。看上去是无微不至的关怀，可实际上也破坏了孩子的专注力。
面对孩子的专注，多一点等待，少一点催促和不耐烦
在儿子上幼儿园时，因为上班，其实每次下班去接他回家时，已经晚了。有时候走在路上，他喜欢蹲下来看蚂蚁，还跟它们说话，好像是见到了朋友。一蹲短则十来分钟，长则二三十分钟。我就站在边上等着。我看着他，他看着小蚂蚁，有时候还跟小蚂蚁。专注的样子还挺迷人。
有时候要出门了，他正在摆弄一个东西，研究着呢，如果不是确实着急赶时间，我都会等，等他弄好了，可以了，我们再出发。
就这样，在我的等待中无形的培养了孩子的专注力。经常弄个东西或者看书或者拼积木，坐着一两个小时不动。现在上小学了，写作业也很专注，每次回家直接进自己房间，把门带上，直到写完作业再出来干别的。
游戏书是很好的在玩的过程中培养专注力、观察力、逻辑思维能力的工具
在儿子幼儿园的时候买过几套，都特别喜欢，这类书设计了很多游戏，让孩子在参与游戏中，配对，找不同，走迷宫等等，这类游戏有个特点就是需要孩子精神集中，专注。玩游戏孩子是最喜欢的，恰恰又能作为专注力的训练，一举两得。
给大家推荐买过的三套比较经典的游戏书：
《英国经典思维冒险游戏书》
《德国专注力养成大画册》
《美国经典专注力培养大叔书》
拼图，积木拼搭都是很不多的专注力培养玩具
儿子从很小的时候就开始玩拼图，刚开始是特别简单的那种，慢慢的难度增加，需要的时间也增加，随之而来孩子每次专注的时间也增加。积木也是，特别是那种微颗粒积木，需要超级专注，错掉一个老费劲的拆半天。所以孩子往往也会注意力集中。慢慢的就培养了这种能力。
这些都是自己在实践中亲测有效的方法，专注力的培养真的不是一朝一夕的事儿。而是需要我们在日常生活中，日复一日的有意识的去给孩子培养，用他喜欢的方式去锻炼。慢慢的就会提升。
小晗晗爱阅读
小学生专注力发展的特点
1.注重直观具体事物
小学低年级的孩子，他可能更多的注重直观的具体的事物。 到高年级，会学会把注意力集中到抽象的材料上。
比如孩子在上课的时候，低年级的孩子呢更经常注意的不是老师讲的内容，而是注意教具，因为教具可能很有趣，色彩斑斓。高年级的孩子，大约四年级左右，会更快的注意到老师讲的内容，对内容投以更多的专注，这两个有很大的区别。
所以家长在辅导孩子学习的过程中，要有意识的根据低年级孩子的特点，避免很多无关的事物干扰他。高年级的孩子，能更快注意到要学习的这个内容上，这也证明孩子自主能力的培养跟专注力一样的，有一个过程。
2.专注力带有明显情绪色彩
第二个特点就是小学生的专注力仍然带有明显的情绪色彩，就是孩子专注于否，家长完全可以从表情和动作上判断出来，而更高年纪的更会掩饰。在孩子溜号的时候，家长和老师应该及时提醒和纠正。
3.注意力集中速度慢
低年级小学生注意力集中速度可能会表现的比较慢，一直要到中年级之后，才会表现出变快，这是与孩子的脑区成熟的过程有关。
在专注力上表现，男生和女生也有不同，女生的注意力的稳定性和持续性要比男生要好一些。可能要到中高年级之后，男生和女生专注的稳定性才会逐渐的趋向于一致。
针对特点如何培养
1.改善学习环境
第一是整洁，整洁首先会影响孩子情绪，更重要的是整洁会让孩子产生秩序，更有条理。这种的条理会帮助孩子建立有序的思维习惯，能够增加集中速度。所以学习环境是能够帮助孩子更好的排除干扰，更好的帮助孩子加快注意集中的速度。
2.注重教育方式
家长的教育方式能够使得孩子增强或者削弱自我控制的动机。 家长要多用肯定的赞赏的方式而减少那些唠叨和训斥，因为孩子的注意力会放在担忧会出现的后果上，而不是在现在要做的事情上。
3.提出明确目的和要求
家长要懂得提出明确的目的和要求，对孩子做的活动要提出非常具体的要求，同时减少无关信息使孩子更快确立目标。
4.勤练习
第一个是感觉运动的统合训练，能够构建孩子的神经通路，增强孩子自我控制的能力。专注力的更高层面，就是一种自我控制的一种能力。在家庭里面可以做的，比如爬地推球，孩子趴在地上把头抬起来对着墙壁推球，就是很好的一个练习。比如走马路牙子或是走平衡木，还有推小车，它既是很好的前庭训练，同时又训练孩子的手臂肌力。孩子还可以做一些协调方面的训练，这里更加强调的是孩子去观察自己和环境的关系，再根据需要去逐渐的有条理的去完成它，这个部分是非常重要的，专注力不好的孩子，往往是没有办法感知自己跟环境的关系的。
第二个是四肢训练，小学阶段的孩子偏重于视觉追踪和辨别能力的训练，也更偏重于对孩子视觉空间和他的动手能力的训练。写作业了、阅读和视觉辨别、追踪是有关的，而视觉空间和视动协调能力与孩子的书写是有很大关联的。
最后一个是在听知觉的能力上的训练，听知觉能力的训练，小学低年级是以记忆广度和听的常识记忆两个能力为主。比如在日常生活中问孩子昨天做了什么活动，注重孩子的记忆保持。对高年级来说，更重要的是听方面的记忆基础上的理解。
猫同学语文课就可以通过阅读锻炼孩子的专注力，并且现在在猫同学语文课的小程序上有免费的语言表达和国学启蒙课程，随到随听，动画教学让孩子爱上语文。
猫同学语文课
速强观点：专注是一种状态而不是一种能力！【不能说同一个孩子东张西望不能安静听老师讲话，专注力差，而到玩手却机很沉迷，专注力一下就变好了】。我们讨论“如何创设一个让孩子进入和保持专注状态的环境？”更有意义！
一、专注是一种状态，而不是一种需要刻意培养的能力
如果真有专注力，孩子天生具有超乎我们想像的专注力！
如幼儿可蹲在沙堆边玩沙子半天，够专注吧？！
我和4岁的儿子本来购门票到动物园看狮子老虎的，在动物园门口的大树下，看到蚂蚁和虫子打架，就父子俩蹲在那看了一下午……白白浪费了门票，哈。
常到幼儿园听课评课，同样一个班的幼儿，同样是语言类主题活动，一个老师讲课时，孩子像倒地上的螃蟹，乱作一团；而另一位老师绘声绘色的讲森林里的故事，孩子听得全神贯注。
可见，后面那位老师提供了让孩子快速进入并保持专注状态的环境， 当然教学效果就很好。（我听课评课的标准，不看老师怎么讲，而是看孩子的状态。）
二、如何给孩子创设进入和保持专注状态的环境？
1 了解孩子的认知特点
孩子的所谓学习，并不是部分家长认为的“端正坐着听老师讲课，安静地听大人讲道理”，而是通过观察、探索、尝试、反复体验来习得！
一岁左右的婴儿反复摔玩具摔东西，并不是故意和父母作对搞破坏，而是在这反复拿摔的过程中感知这东西的质地重量和发出的声音等。摔了这个好奇心满足了，再摔另一个……
2、观察孩子，再举一反三
速强总结觉得家长对孩子教育引导有很多困惑，原因是从大人的角度看问题，用大人的眼光度量孩子所走的路。
最简单有效的方法，不是看多少育儿的书，而是细心观察体会孩子的举动，如孩子在什么环境下最全神贯注？什么时候需要父母介入引导？对什么更感兴趣？……等，再举一反三、融会贯通。
看了@Fanny妈妈谈育儿的回答，蛮具体的了。
速强画说儿童教育
•请不要打扰认真做事的宝宝
宝宝的注意力其实非常好，如果你仔细观察你会发现，小宝宝通常会发呆或者盯着一件东西凝视好久，这是孩子在专注的看或思考，请不要去试图打断，＂宝宝你在看什么呀？＂这是很多妈妈的做法，其实就是在无形中打断了孩子的注意力。同样，孩子在单独游戏的时候也请爸爸妈妈们给孩子自己的空间去思考，那些想说的话想做的事请在孩子完成之后进行。
•用读书代替电子产品
电视屏幕上快速闪现的图像影响了孩子早期脑部的发育，让孩子的注意力不容易集中。而且，看电视是一项单项＂输入＂的过程，大脑受快速的色彩丰富的图像刺激而缺少思考过程，致使孩子慢慢会对其他事物失去兴趣。多带孩子进行亲子阅读，即可以锻炼专注力，认知力，也可以培养孩子阅读的好习惯。
•家庭中培养专注力的方法
1.串珠。最简单实用的方法，可以购买大小不同的珠子以适合不同年龄段宝宝的需求，同时还可以锻炼手部肌肉的发展，精细动作和手眼协调。
2.塞牙签或者棉签。注意要每次只能放一根的那种，让孩子不断的延长游戏的时间。同时也可锻炼耐性和精细动作。
3.投硬币。找一个漂亮的存钱罐，让孩子一个一个的投进去。同时锻炼耐性和手眼协调。
4.拼图。孩子在寻找的过程就是将注意力高度集中的过程，同时也可以锻炼图形感知能力。
5.拆装玩具。孩子们对于拆玩具似乎总是乐此不疲，而能够再次重新组合完成也是需要集中注意力的，同时也能够启发孩子的思考和创作力。
