03.18 女儿的第一次例假，妈妈应该这样做

女孩子一般在12岁到16岁之间会来第一次例假，而第一次看到自己来例假的时候，她肯定都是非常慌张的。女儿一直都是妈妈的小棉袄，特别是在面对这类比较私密的问题时，女儿只能和妈妈倾诉。这时候妈妈的做法，会给女儿带来非常直接的影响。

我记得我初中的时候第一次例假，妈妈表现得非常淡定，直截了当的告诉我应该怎么做，需要注意些什么。我看着妈妈如此淡定，原本有些慌张的内心也渐渐的平复下来了。那么做妈妈的你，在女儿第一次来例假时，应该做些什么呢？

1、为女儿准备好卫生用品

女儿第一次来例假，肯定是一片茫然的，可能连卫生巾怎么用都不知道。妈妈可以为女儿买好卫生巾，并且告诉女儿日用、夜用、护垫等等不同种类的区别及用法。

2、告诉女儿饮食注意事项

在来例假时如果吃太多生冷的食物，会很难受。此外，生冷的食物会让例假的量变少、不规律，这对于女儿长大以后的身体健康会有一定的影响。所以需要让女儿知道在例假期间的饮食注意事项，让她别吃生冷辛辣的食物，多喝热水。

3、让女儿更好的保护自己

来了例假，说明女儿已经真正的长大了，要给女儿一定的性教育，并且从此以后更应该好好的保护自己。此外，还要告诉女儿必须注意私密处的卫生，避免发生炎症，而且在例假期间一定要注意休息，以免落下病根。

4、给女儿及时的鼓励和安慰

女儿第一次来例假，心里肯定会有一些慌张和害怕，因为从来没有经历过这样的事情，并且这也意味着自己人生在走向另一个阶段。所以这时候，作为妈妈，我们一定要给予女儿足够的安全感和鼓励，让她勇敢面对崭新的将来。

家里有女儿，就一定会面临这样的事情。妈妈首先要做好心理准备，当女儿第一次来例假的时候，作为妈妈可一定不能比女儿还慌张哦。