小刘畅谈

我很喜欢把好酒比喻成一把名剑，就是因为它有着让人又爱又恨的两面性。之前我们解答了一些关于白酒和啤酒的内容，一直想分享一些注意事项、安全事项之类的内容，正好看到这个问题，我们来解答一下。让大家可以品尝美酒的同时，尽量的少遭罪、不伤身。

【喝酒“三不做”】

1、“不追酒”

这个事情的危害我有亲身经历，我以前有个老板平时对我们还是挺好的，但是他这个人有个毛病，就是会“追酒”。每次我们出去吃饭都跟我们说“你们可有点眼力见儿啊，不要让我喝多了啊，不然我晚上又回不去家了！”。等一开始喝的时候他还是“抱歉抱歉啊，我酒量比较浅，我就这一杯了，不好意思。”这种态度，但等他这一杯下肚之后，大约20分钟之后，就会看到他直接领带也扔了、袖子也挽起来了，然后满桌子挨个跟人家喝，拦都拦不住。

就因为如此他基本是逢酒必醉、逢醉必吐，到后来不仅因为应酬太频繁吐的有点肠胃出血了，也总因为喝醉导致家庭也不是很和睦了。

2、“不空腹”

空腹饮酒对身体的伤害要更大，因为肠胃里没有别的东西，只要酒一进去就开始进入吸收，血液里酒精含量短时间内就会急剧上升。可能有些人经常喝，“酒量”大了感觉大脑没多少不适，但是这个加倍的身体伤害可不是多喝酒的“锻炼”就能避免的，很多脏器受损一开始都是没有什么明显不适的，等一旦爆发起来就十分迅猛，这也是为什么会发生那些【饮酒猝死】的事情。

3、“不灌酒”

相信现在大家在新闻上看到“某某饮酒死亡，同桌劝酒者成被告”之类的新闻已经不稀奇了，这就是不顾后果的劝酒、逼酒，甚至是灌酒的恶果。“你不喝就是看不起我！”这句话真的是有点不敢恭维，随着自己喜好适量喝一点本来是个放松、开心的事情，何必搞成这样？“看不看得起”或者说“感情好不好”，还真的不是几杯酒就能代表的。

【酒后“三不宜”】

首先说最重要的一条，其实也不是“不宜”而是【绝对不要做】，那就是酒后绝对不要开车！不管再会喝酒的人，酒量再怎么好的人，喝酒之后反应速度都会明显降低，这是我们这个生物的特性。人可能会因为喝点酒而胆子更大、心情兴奋、不怕疼等等，但是身体反应速度是肯定会变慢的，这个时候如果开车就是在拿自己的生命和其他人的生命一起闹着玩。

其次就是酒后不要进行运动，这个运动不是说正常的走路之类的，而是健身、打球之类的相对剧烈的运动。身体代谢酒精本来就需要血液，如果进行比较剧烈运动的话，血液就会像四肢等地方汇聚，对身体伤害更大。而且喝酒之后经过兴奋期就会进入抑制期，思维会变慢，对于肢体、肌肉的控制力会变的很差，这个时候进行比较激烈的运动是十分危险的。

最后就是醉酒之后不要马上洗澡，这个时候洗澡会影响供血状态，从而可能会导致头晕、缺氧的问题，严重的会发生昏迷，而且长期有这个习惯会加大心脑血管疾病的发病率。

其实关于喝酒需要注意的内容远不止上面这些，还有比如：

酒后最好不要仰躺着睡，以免应激呕吐阻塞口鼻、气管造成窒息的危险。其实最好是醒酒再睡，因为如果睡了代谢速度就会明显降低，酒精留在脏器里的时间就会更长，更伤身体；

酒后不要吃药，不管什么药都不要吃，非常多种类药物的成分都会与酒精有反应，导致不可预期的后果；（“解酒药”这种东西虽然本身就不是药，但是同样不建议吃。）

还有就是喝醉之后绝对不要给任何人打电话，一般人是真的不会想知道自己完全失控的时候会跟什么人说什么话！

你觉得还有哪些关于喝酒的禁忌，欢迎评论告诉我们大家！

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哑巴美食家

你好！很高心为你解答这个问题。

喝酒“三不做”是指：

　　1、“不追酒”

　　这个事情的危害我有亲身经历，我以前有个老板平时对我们还是挺好的，但是他这个人有个毛病，就是会“追酒”。每次我们出去吃饭都跟我们说“你们可有点眼力见儿啊，不要让我喝多了啊，不然我晚上又回不去家了！”。等一开始喝的时候他还是“抱歉抱歉啊，我酒量比较浅，我就这一杯了，不好意思。”这种态度，但等他这一杯下肚之后，大约20分钟之后，就会看到他直接领带也扔了、袖子也挽起来了，然后满桌子挨个跟人家喝，拦都拦不住。

　　2、“不空腹”

　　空腹饮酒对身体的伤害要更大，因为肠胃里没有别的东西，只要酒一进去就开始进入吸收，血液里酒精含量短时间内就会急剧上升。可能有些人经常喝，“酒量”大了感觉大脑没多少不适，但是这个加倍的身体伤害可不是多喝酒的“锻炼”就能避免的，很多脏器受损一开始都是没有什么明显不适的，等一旦爆发起来就十分迅猛，这也是为什么会发生那些【饮酒猝死】的事情。

　　3、“不灌酒”

　　相信现在大家在新闻上看到“某某饮酒死亡，同桌劝酒者成被告”之类的新闻已经不稀奇了，这就是不顾后果的劝酒、逼酒，甚至是灌酒的恶果。“你不喝就是看不起我！”这句话真的是有点不敢恭维，随着自己喜好适量喝一点本来是个放松、开心的事情，何必搞成这样？“看不看得起”或者说“感情好不好”，还真的不是几杯酒就能代表的。

酒后“三不宜”是指：

　　一、不立即洗澡

　　因为人喝酒时会减少体内的葡萄糖，而立刻洗澡的话就没有足够的葡萄糖支撑，体力就会消耗，从而引起低血糖，而肝脏被酒精压抑住不能及时提供糖分，就会出现晕倒，甚至死亡的情况。

　　二、不立即睡觉

　　因为酒精是需要肝脏来解毒的，而立即睡觉的话，就会使人体新城代谢缓慢，从而导致酒精肝的出现，所以最好喝酒后洗把脸，多喝水，散散步看看风景，直到顺利排出小便，才可以睡觉。

　　三、不立即吃烧烤

　　每个人都有个习惯，就是喝酒后去吃烧烤，但是却不知道这很伤肝脏，因为烧烤一般都是肉类或是海鲜，而这两样食物中都含有一定的有毒物质，在烧烤的过程中就会产生致癌物质，而在肝脏还没解好酒精的毒素时，就摄入烧烤，无疑是加大了肝脏的伤害。

喝酒“三不做”、酒后“三不宜”是现代人对目前社会喝酒文化的修正，也是越来越多人对酒精伤身的认知和经验总结，对我们日后在酒场上进行应酬有着一定的借鉴参考价值！！！

连阳地区第一吃喝玩乐

有一个好朋友特别能喝酒，每次聚餐的时候他都特别能喝。这种能喝的程度，我是不敢恭维的。基本上一个人能喝五六瓶啤酒，还能接着喝白酒。我们的几个好哥们基本上还是比较可以的，在一起吃饭的时候可以经常喝一点，但是一般情况下不是喝得特别醉，而且喝酒的时候大家都知道有几件事情是不能做的，即使关系非常好，也应该要多注意。

第1件事就是在酒桌上我们从来不互相灌酒。在我的印象当中，那是在十多岁的时候在老家里面有两个亲戚因为春节的时候在一起喝酒，两个人互相灌酒，对方不喝，居然把酒倒到对方口袋里，甚至是衣服上。两个人本来关系非常好却因此闹僵了，而且好多年还不说话。第2件事就是喝酒的时候最好是先吃点菜，不要空腹喝酒，这一点聪明的人都知道。所以在饭桌上，要学的聪明一点，只要上去菜了就先吃几口。不然会让你的胃特别的难受。第3点是在酒桌上如果有女性朋友在场的话最好是不要开玩笑，也不要借酒浇愁。还记得两年前春节的时候，高中同学在一起聚会，就有一个同学想起来高中时候的事情，对那个女同学说一些不该说的话。把大家弄得一脸懵。不过一年以后听说这两个同学居然结婚了……为什么现在很多人都不愿意参加同学聚会了呢？有人居然会说怕自己的婚姻不稳定，当然是开玩笑的话了！但是这也反映出在饭桌上在喝酒的时候，该说的话说，不该说的话最好还是不要说了。

文史大世界

喝酒三不做，酒后三不宜，甚至还有四不喝都是一种说法，而且是有一定的道理的，对人们的身体健康也有帮助。

喝酒三不做

三不做，指的是三种做法是不要尝试的。

第1种就是不能把多种酒混在一起喝，比如说白酒混啤酒，白酒混饮料，洋酒混红茶等等。虽然经过混搭之后，酒的浓度会降低，比较容易下口。但是啤酒中含有二氧化碳，容易挥发，如果与白酒一同喝的话，会带动酒精渗透。有可能引起胃肠一类的疾病，对心血管也有一定的危害。

第2种不做，就是一口闷，很多人为了面子，也有可能是朋友的吹捧，会选择一口喝下一杯或者是一小瓶酒，也就是我们所说的对瓶吹。由于喝酒以后5分钟乙醇就可以进入血液，30~120分钟时血液中的乙醇浓度达到最高。如果喝酒过快就会导致乙醇浓度升高，很快就会进入醉酒状态，而且对肝脏的损伤程度也较大。所以在喝酒的时候尽量要慢喝，一般都会吃一口菜喝一点酒。

第3个，不做就是烟酒同用。有些人由于又喜欢喝酒，又喜欢抽烟，所以会在喝酒的时候，一手拿烟一手拿酒。 但是酒精导致的血管扩张，会因为吸烟而收缩，也就会给心脏带来负担，吸烟产生的焦油，会溶于酒精吸附在消化器官的粘膜上，对身体也有非常大的损害。所以要记住吸烟同时不喝酒，喝酒同时不吸烟。

酒后三不宜

喝完酒以后，也有三项不宜做的事情。

第1项就是不能立刻睡觉，有些人喝酒完以后，就会自然而然的产生困意，这时不能立马睡觉。因为酒精是靠肝脏消化的，人如果睡觉了，新陈代谢就会变得缓慢，肝脏消化的不及时，就会受到伤害。

第2个就是不能立刻洗热水澡，嗯，喝完酒以后，血糖得不到及时的补充，如果洗澡的话容易发生头晕眼花，乏力等症状，因为低血糖还会导致昏迷。尤其是热水澡，会使人的血管扩张出现脑供血不足，如果有心脑血管疾病的话还会加大发病的危险。

第3个不宜就是酒后不宜立刻发生关系。因为酒精对人的神经达到一定的麻痹作用，因此人会感觉不到快感，时间也会比较久。如果在这时候做的话，就会对器官造成一定伤害。

四不喝

除了三不做和三不宜之外，四不喝也非常关键。四不喝具体指的是酒后不能喝咖啡，胡萝卜汁，浓茶，碳酸饮料。这几种饮品，都不宜在喝酒以后立马饮用，因为其中的某些成分，在人还没有完全解酒的时候，就会对人体的器官造成伤害。

所以说酒虽然可以解忧，但是酒后不能做的，这些事情一定要记住，对自己的健康都是有帮助的。而且酒本身喝多了，也没有什么好处，所以说不要贪杯就好。

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酒也是人们生活中的主要的饮品。适当的饮酒，可陶冶情操。但是很多人过度的酗酒，就会给身体带来极大的损伤。

喝酒“三不做”指的是什么？

喝酒“三不做”：

一不做：不空腹喝酒 。

空腹喝酒更容易喝醉。快速喝酒或者大量的饮酒，也会引起中毒反应。严重的甚至发生猝死。并且空腹喝酒，酒精直接刺激胃壁，损伤胃粘膜，会产生胃炎，胃溃疡，胃出血等现象。

二不做：不能空腹喝酒也不能喝得太快。

胃肠道会直接吸收一小部分酒精，若是空腹喝酒的话会对胃黏膜带来严重的伤害，在喝酒前应该适当的吃一些青菜或者主食，来减少酒精和胃部直接接触的几率，保护了胃粘膜。

三不做：不能喝碳酸饮料 。

如果碳酸饮料和酒类一起服用的话，会让乙醇快速的散布到身体的各个部位，同时也会在身体中产生二氧化碳，对胃黏膜带来刺激，会减少了胃酸的分泌，同时也会影响到消化酶的产生。对于胃肠道疾病人群，喝了酒之后如果在喝饮料的话容易出现十二指肠溃疡、胃出血等。

酒后“三不宜”指的是什么？

酒后“三不宜”：

一不宜：立刻睡觉。

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。

二不宜：立刻洗热水澡。

酒后立刻洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。

三不宜：行房事 。

虽然喝点小酒能够助性，但是喝了酒之后会麻痹神经，强行性生活的话会加快射精的速度，同时也会对肾脏带来严重的伤害。

你怎么看？

我认为长期大量酗酒对于身体的伤害非常大。少量的饮酒是对身体负责任的表现。另外，在这里建议大家酒后一定要进行适当的休息，而不是进行剧烈的运动或者是做其他事情，这样往往会使身体素质受到影响，身体各个器官衰退的也会加快。

平凡的坚守

大家好，我是街角美味，一个专注于头条问答的美食爱好者，这是我在悟空问答的第770个原创回答，同时也很高兴与大家一起聊聊美食相关的话题

喝酒三不做

平时我们交际应酬的时候，总是离不开喝酒的，而在喝酒的过程中，要是适当饮酒的话，也能起到一个陶冶情操的作用，但要是过度饮酒话，那就有点害人害己了，所以我们在喝酒的时候，要遵守一个“三不做”原则的

第一个不做：不一口闷酒

“感情深一口闷”，相信这句酒席老话估计很多人多碰到过吧，而且在碰到的时候，估计大部分人，也只能无奈的将酒水一口闷掉吧，毕竟要是其他人多将酒水一口闷掉了，就你自己还在那里婆婆妈妈的话

估计你自己多有点不好意思吧，但很多人不知道的是，像这种一口闷酒的行为，就是属于喝急酒的行为了，而这种行为也是对于身体损害最大的行为，因为身体里面的组织器官，一下子接受不了那么多酒量含量的，所以多余的酒量含量，就会给其它组织器官带来一定的损害了

第二个不做：不空腹喝酒

估计有不少的朋友，多试过空腹喝酒吧，就连我自己多有过这个行为，但喝完后那个难受呀，这里就不多提了，只能说空腹喝完酒以后，我足足休息一二天才算缓过来，而且从那以后我是再也不敢空腹喝酒了

而且这种空腹喝酒的行为，在一定程度上就和找死的行为差不多了，因为只要是空腹喝酒的，尤其是喝的白酒，那么喝到胃里的酒水，就会深深的刺激到胃的，要是严重点的话就会导致胃出血了

第三个不做：不抠喉催吐

有时候我们在喝酒的时候，往往要是感觉喝不下去了，就会选择到卫生间里用手指抠喉的行为，好让喝下去的酒水催吐出来，但这种行为实在是不提倡的，因为只要喝到靠抠喉催吐的时候，就已经代表有点醉意了

所以这个时候，对于自己的行为多是一些下意识的行为，控制不好抠喉力度的，所以要是一个不注意的话，就会把喉咙给抠破了，而喉咙一但抠破了，那就是小事变大事了，得不偿失了

酒后三不宜

喝完酒以后，估计有不少的朋友，总是因为喝的酒水有点多了，从而造成一些难受劲的，而每到这个时候，估计有大部分的朋友，多会采取一些自认为有用的办法，从而来减轻这个难受劲的

但在采取办法的时候，我们也要做到一个“三不宜”的，因为这个三个不宜，是和我们的人生安全有着直接影响的

酒后不宜吃药：每次喝完酒后，要千万记住不能立即吃药的，因为酒后要是吃药的话，胃里面的酒精含量，就会和吃下去的药物，发生一种化学作用了，从而就会严重影响身体安全了

酒后不宜开车：每次喝完酒以后，千万不要自己开车的，因为要是酒后驾驶的话，不但但是对自己不负责任，也是对别人的人生安全不负责任的

酒后不宜立刻洗澡：每次喝完酒以后不能立即洗澡休息的，因为刚喝完酒以后，身体里面的血糖还不能得到有效的补充的，所以要是这个时候洗澡的话，就很容易发生头晕眼花，站不住脚的情况

七哥美食记

喝酒“三不做”

一：不喝两掺酒

酒桌上常见于白酒兑啤酒、白酒兑饮料这样喝酒的方式，由于兑入其他东西，会显得酒味浓度不高，便于下口。

事实上，这是非常错误的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透。

这样做往往会导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症,同时对心血管的危害也相当严重。

二：不要烟酒齐下

常有“喝酒不吸烟、吸烟不喝酒”的原则，喝酒时要避免烟酒碰到一起，因为酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上，起到双重损害。

三：不要一饮而尽

宜慢不宜快，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉，且损伤肝脏程度也会降低。

酒后“三不宜”

一：不宜立刻睡觉

酒精是靠肝消化代谢的，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢变得缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。

二：不宜吃醒酒药

醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。另外喝醒酒药的话，会使胃催吐，加剧胃损伤。

三：不行周公之礼

虽说适量喝酒可助性，但酒精对性神经能起到一定的麻痹作用，就像打了麻药一样，让人感觉不到快感，时间也就相对的会更久，但这样，只是引火焚竹，加速燃烧殆尽的一种表现，后患无穷，会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。

四：不洗热水澡

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。

微笑的一生

中国有数千年酒文化历史，讲究的是:无酒不成宴，所以，每逢佳节，喜事，亲朋好友团聚，必定少不了以酒助兴，那么，什么是喝酒三不做，酒后三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的时候不可两种或者两种以上的酒掺和在一起喝，因为两种酒一起喝容易喝醉，特别是风味不同的酒，以及有些朋友喜欢将白酒和啤酒一起喝，这样子喝最容易喝醉，因为啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精进入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有经验的酒客都会在喝酒前先吃点东西垫垫肚子或者是先喝杯牛奶。因为空腹饮酒容易喝醉，而且空腹喝酒对胃的伤害非常大，长期空腹喝酒会导致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝药的情况下喝酒，很多朋友在生病喝药的情况下遇到酒局因为同桌的朋友“盛情难却”而被动喝酒，却不知道在喝药的情况下喝酒有时候会带来致命的伤害，比如感冒吃完头孢再喝酒，那就等同于吃砒霜，所以，千万不要带病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也会加重病情，同时稍有不慎就会和药发生化学反应而产生中毒。

什么是酒后三不宜呢？

1.酒后不宜喝一些东西解酒

有很多朋友错误的以为酒后喝浓茶或者喝醋能起到解酒的作用，其实这是错误的，这些东西并不能起到解酒的作用，反而会加重身体负担，造成胃，肝肾等的二次伤害，喝酒后基本是没有办法快速解酒的，喝一些葡萄糖能够起到缓解醉酒的作用，喝温开水也能起到一些稀释酒精，加速排尿，代谢出一些酒精。

2.酒后不能立刻洗澡

有人认为喝酒后洗澡能够舒服一些，却不知道酒后立刻洗澡会带来一定危险性，喝酒本身是可以加速血液循环的，如果再马上洗热水澡的话非常容易导致脑供血不足，造成一定的危险性。

3.酒后不能马上进行性生活

酒后很多人处于一个亢奋期，一些人喜欢借着酒劲行房中之事，但是这样会使自己身体更加疲劳，同时由于酒后会注意不到一些保护措施，会容易使另一半怀孕，或者是在一些不洁的场所提供的服务，容易发生一些意想不到的危险。

所以，酒后还是多休息，另外在饮酒的同时注意饮用量，小饮怡情，醉酒伤身，酒也是一个双刃剑，合理的利用会带给我们很多的乐趣，如果过量则会带来巨大伤害！

荣耀陕西

喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒时空腹是大忌，因为空腹喝酒除了会造成胃黏膜损伤外，还容易导致肝脏受损。之所以会造成伤害胃是因为这样会加大酒精溶于血液，就会出现喝醉的情况。所以在喝酒前一点要吃点东西，比如：面包，水果、豆浆，最好不要是腌制食物，这会加大肝脏的负担。

二、不混合酒喝

很多人喜欢混合喝酒，觉得这样喝更加好，但其实这是错误的，因为不管你是红混饮料，还是洋酒混茶，都会给胃跟肝造成巨大的损害，因为酒精是要经过胃消化再到肝进行解毒，但是你混着喝就会加大它们的负担，最后导致肝脏毒素堆积过多，从而出现很多病症。

三、不易喝太快

不管什么场合都有敬酒的习惯，都会说先干为敬，一口全干，殊不知这个肝脏的伤害很大，因为酒精太快进入肝脏，肝脏不能及时排毒的话，就会出现几杯倒的情况。最好小口小口的喝，可以让肝脏有时间解毒，就能通过小便排出酒精，在多喝点水就不会醉太快，也不会出现肝脏毒素过多的情况。

酒后“三不宜”

一、不立即洗澡

因为人喝酒时会减少体内的葡萄糖，而立刻洗澡的话就没有足够的葡萄糖支撑，体力就会消耗，从而引起低血糖，而肝脏被酒精压抑住不能及时提供糖分，就会出现晕倒，甚至死亡的情况。

二、不立即睡觉

因为酒精是需要肝脏来解毒的，而立即睡觉的话，就会使人体新城代谢缓慢，从而导致酒精肝的出现，所以最好喝酒后洗把脸，多喝水，散散步看看风景，直到顺利排出小便，才可以睡觉。

三、不立即吃烧烤

每个人都有个习惯，就是喝酒后去吃烧烤，但是却不知道这很伤肝脏，因为烧烤一般都是肉类或是海鲜，而这两样食物中都含有一定的有毒物质，在烧烤的过程中就会产生致癌物质，而在肝脏还没解好酒精的毒素时，就摄入烧烤，无疑是加大了肝脏的伤害。

3个时候别喝酒，除非你想跟阎王走！

1、食欲下降的时候

食欲下降、暧气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状，国内外均有报道，发生率较高，易被误认为慢性肠炎。

2、发热的时候

相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热，少数患者可为高热，在39℃以上，一般不伴有寒战。肝癌的发热多为癌性热，这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。

3、酒量下降的时候

本来酒精在人体内的代谢速率是有限度的，长期过量饮酒会对肝功能造成损害，久而久之，分解酒精的能力就会下降，就会出现酒量下降、容易喝醉的现象。而像打麻将这类娱乐活动特别消耗脑力，肝脏功能差的人能量供应跟不上，就容易头晕。

酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。相较于酒精中毒的立时毙命，肝损伤的慢慢耗命更可怕，它是一种慢慢的蚕食，最开始你可能只是酒精肝，然后严重了，成了肝硬化，最后拖成了肝癌！

这个过程是身体健康消耗的过程，也是痛苦逐渐加深的过程，肝癌晚期的癌痛比生孩子还要痛苦，且大多止痛药到最后阶段已完全失效！

说起来酒并不是什么坏东西，适量饮酒是有益身心的，这在医学上也已得到论证，所以，饮酒没问题，关键要适量。平时如果再多注意保肝护肝，那就基本万事大吉了！

护肝食疗——苏子油凉拌蒲公英

材料：苏子油5ml，蒲公英200g、调味料适量。

做法：将蒲公英洗净切段，加入调味料，滴入苏子油，搅拌均匀后食用。

苏子油是富含α-亚麻酸的植物油，苏子油含有65%左右的α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

蒲公英是最常见的野菜，也是去肝火、排肝毒最好的天然良药。我国古老医书《本草求真》中记载：蒲公英味甘平，其性无毒。当是入肝入胃、解热凉血之要药。凉拌食用时，剩下的蒲公英根也不要浪费，将其炒制成蒲公英根茶泡水喝，同样可起到保肝护肝的作用。

护肝食疗——田七木耳汤

材料：田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、调味料适量。

做法：田七苗清洗干净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高汤，没有的话可以直接放开水。加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜，水开后煮1--2分钟。最后下入田七苗，待田七苗变色即关火，淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的，可以点上一点醋。

功效：田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材。田七木耳汤，有养肝护肝的功效。

零起步学做饭

这个题目让我来答，我尽量回答全面一些，希望大家把这片文章收藏起来或者分享给身边关心的朋友。

“三”不是说就三件事，三是指“很多”，喝酒做很多事情其实都是对身体有伤害的，一时半会看不出来，但是长期来看是很需要我们注意的。

先说“三不宜”，我们喝完酒之后最好不要做哪些事情呢？

1.酒后不要立即洗澡，这个事情应该大多数人都知道。

具体是什么原因呢？因为饮酒后酒精会促进我们的血液循环，同时我们需要散热，加速酒精的挥发，毛细血管扩张，皮肤的毛孔张开，这时候去洗澡的话，毛细血管以及肝脏的伸缩加快，对身体健康十分不利。

2.酒后不宜立即去睡觉

这个有两个原因，一是如果饮酒过量，会有呕吐的情况，立即躺下睡觉的话，一旦呕吐，呕吐物不能及时从口中排出，则有可能会造成食道堵塞，呼吸道堵塞，造成窒息，这样致死的新闻相信大家都有所耳闻。

二是立即入睡会让肝脏的新陈代谢速度变得缓慢，而酒精的分解需要肝脏的工作，这时候睡着了酒精就没办法得到及时的分解，易对身体造成危害。

正确的做法是酒后安静的坐着喝点醒酒的饮料，吃点解酒的食物。

3.酒后不宜剧烈运用

我们先抛开酒后剧烈运动会不会摔跤这个问题。

我们都知道饭后本身就不能立即剧烈运动，因为如果剧烈运动，就会使身体中的血液流向手脚，心脏这些剧烈运动的部位，而减少了胃和肠道的血液供给。

从而造成消化不良，甚至胃下垂等情况。

同样的道理，饮酒之后我们的肠胃需要分解酒精，这时候需要大量的血液供给，甚至比饭后需要的更多，这时候再去剧烈运动，会对肠胃和心脑血管造成危害。

4.酒后不要吃以下这些食物

<1>浓咖啡：喝咖啡会造成身体缺水加剧。

<2>浓茶：喝茶会加重心脏的负担。

<3>汽水：汽水会加快身体对酒精的吸收，对肝不好。

<4>牛奶：里面的蛋白物质会和酒精结合，使脂类物质和胆固醇沉淀在血管内壁，堵塞血管。

这是我们生活中常见的饮料，这里先拎出来和大家说，当然还有一些其他的。

再说“三不做”，喝酒时最好不要做哪些事情呢？

1.吃药千万不要喝酒！吃药千万不要喝酒！吃药千万不要喝酒！

这个事情一定要和大家强调三遍以上，虽然不是所有的药吃了都不能喝酒，但是只要是药里含有头孢等一些其他物质，吃了喝酒的话，发生双硫仑样反应，都会对身体的造成伤害，甚至威胁生命，网上也爆出不少因为药后饮酒致死的案例。

我们不知道也不确定哪些药里面含有会与酒精发生反应的物质，所以为了避免“万一”的发生，切忌药后饮酒！！！

吃药前也不可以！切记！

2.不要空腹喝酒

特别是高度的白酒，洋酒，对胃的刺激非常大，破坏胃黏膜，造成胃溃疡，甚至是胃出血胃穿孔。此外，空腹喝酒还会加大酒精中毒的概率。

对此咱们可以在喝酒前喝点富含维c的果汁，比如橙汁来缓解，最好在喝酒之前多吃点菜，垫吧垫吧。

3.喝酒时不要抽烟

所谓“喝酒不抽烟，抽烟不喝酒”，虽然在喝酒的时候抽点烟确实非常的畅快，但是对身体的危害也是最大的。

因为酒精使得血管舒张，而吸烟使得其收缩，这样一张一缩，易让心脏和体内其他器官收到伤害，并且，溶于酒精的烟焦油容易附着在消化器官的黏膜上，造成双重伤害。

4.不劝酒

因为劝酒，造成醉酒，再因为醉酒，导致人命事件，劝酒人负主要责任。

这样说，清晰明了吧？而且酗酒伤身，能喝多少就喝多少吧。

不劝酒。

5.不暴力饮酒

半杯白酒一口干，我们的身体可以分解乙醇，但是需要时间，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，一斤53度的白酒喝下去，有265ml的酒精进入身体。

全部分解下来需要26.5小时的时间。

而一瓶500ml的8度啤酒，里面有40ml酒精，分解一瓶需要4小时。

所以慢慢喝，慢慢分解，不要一下子喝太多进去。

作为一个多年的品酒师，怎么看待这个事情？

少喝点，酒精是粮食酿出来的，我一直认为少喝点对身体是没什么害处的。

但是酗酒，醉酒肯定是伤身的，醉酒之后的难受，我自己深有感受。

世界上有这么多种类的酒，我们可以多花点时间和金钱去品尝一些新鲜的好酒，少花点时间去和酒肉朋友酗酒。

關鍵字: 养生 健康 遭罪