宣肺清喘汤——北京慈一堂

随着生活习惯的改变，脑中风的人越来越多了。为了改变这种状况，预防脑中风的高发，我认为应该注意以下几点:

首先，脑中风是由高血压引起的 那么我们就应该先控制自己的血压。控制血压就要经常去测量自己的血压知道自己的血压状况。然后根据情况改变自己不良的生活习惯。

其次，人们常说病从口入。要管住自己的口，少吃脂肪含量高的食物，长时间吃这种食物，会使自己的体重大幅度增加，内脏和血管的脂肪也会增加。长期下去，就会使自己血管变得狭窄，产生高血压。

然后，就是要规律生活习惯，不要熬夜。经常熬夜的人，身体状况会每况日下，严重影响身体健康。我见过两个中风的患者，都是熬夜的第二天中风的，而且年龄都不大。

再就是要戒烟戒酒。经常喝酒吸烟的人中风的几率就会加大很多。

最后，就是要坚持锻炼身体。强健的身体才是最大的免疫力，是防止疾病发生的最好的武器。

闲云野鹤伴祥云

有哪些西药或中药可以预防中风，请看逸仙药师介绍：

中风是中医学的一种说法，西医学上称为（脑）卒中，又可分为出血性和缺血性两种，它是最常见的心脑血管病之一。中风发病急骤，病情变化迅速，常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，因此，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。

缺血性卒中也称脑梗死，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变。

预防中风的西药主要是抗高血压药、降血脂药、抗血小板凝集药物（如阿司匹林、氯吡格雷）等；抗凝药华法林、达比加群、利伐沙班、阿哌沙班主要用于预防房颤导致的缺血性脑卒中。舒洛地特（软胶囊）是肝素样分子，可用于有血栓形成危险的血管疾病患者。

2017年5月，2017年中国脑卒中大会在北京召开，由多名中医和西医专家参与的《中国缺血性中风中成药合理使用指导规范》举行隆重的发布及全国巡讲启动会。指导规范肯定了中成药在预防和治疗缺血性中风的作用。

以下逸仙药师介绍12种可以预防或治疗缺血性中风的中成药，所介绍药品成分仅供参考，请以实际说明书为准，另外，请在医生的指导下服药，不可自行购药服用：其中活血通络类中成药常作为预防中风或再次中风的药物，以开窍为主的中成药一般不可长期服用，多在紧急时使用效果佳。

一、以熄风通络为主

1、大活络丹

成分：蕲蛇、制草乌、豹骨、人工牛黄、乌梢蛇、天麻、熟大黄、麝香、血竭、熟地黄、天南星、水牛角浓缩粉等50味。

功能主治：祛风，舒筋，活络，除湿。用于风寒湿痹引起的肢体疼痛、手足麻木、筋脉拘挛、中风瘫痪、口眼歪斜、半身不遂、言语不清。

二、以活血通络为主

2、三七通舒胶囊

成分：三七三醇皂苷。

功能主治：活血化瘀，活络通脉，改善脑梗塞、脑缺血功能障碍，恢复缺血性脑代谢异常，抗血小板聚集，防止脑血栓形成，改善微循环，降低全血粘度，增强颈动脉血流量，主要用于心脑血管栓塞性病症，主治中风、半身不遂、口舌歪斜、言语骞涩、偏身麻木。

3、银杏叶滴丸

成分：银杏叶提取物。

功能主治：活血化瘀通络。用于瘀血阻络引起的胸痹、心痛、中风、半身不遂、舌强语蹇；冠心病稳定型心绞痛、脑梗塞见上述证候者。

4、脑栓通胶囊

成分：蒲黄、赤芍、郁金、天麻、漏芦。

功能主治：活血通络，祛风化痰。用于风痰瘀血痹阻脉络引起的缺血性中风病中经络急性期和恢复期。

5、华佗再造丸

成分：当归、川芎、红参、五味子、马钱子、南星、冰片等组成。

功能主治：为理血剂，具有活血化瘀，化痰通络，行气止痛之功效。用于痰瘀阻络之中风恢复期和后遗症，症见半身不遂、拘挛麻木、口眼歪斜、言语不清。

6、血塞通片

成分：五加科人参属植物三七提取物。

功能主治：活血祛瘀，通脉活络，抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；脑血管病后遗症，冠心病、心绞痛属上述证候者。

7、中风回春片

成分：当归、川芎、红花、桃仁、丹参、鸡血藤、忍冬藤、络石藤、地龙、土鳖虫、伸筋草、川牛膝、蜈蚣、茺蔚子、全蝎、威灵仙、僵蚕、木瓜、金钱白花蛇。

功能主治：活血化瘀，舒筋通络，用于痰瘀阻络所致的中风，症见半身不遂、肢体麻木、言语謇涩、口舌歪斜

三、以补虚通络为主

8、偏瘫复原丸

成分：黄芪、人参、当归、川芎、赤芍、熟地黄、丹参、三七、牛膝、天麻、僵蚕(炒)、全蝎、钩藤、白附子(矾炙)、秦艽、地龙、铁丝威灵仙、防风、杜仲(炭)、补骨脂(盐炙)、骨碎补、香附(醋炙)、沉香、肉桂、豆蔻仁、茯苓、泽泻、桂枝、白术(炒)、枳壳(炒)、麦冬、法半夏、安息香、甘草、冰片。

功能主治：补气活血，祛风化痰。用于气虚血瘀，风痰阻络引起的中风瘫痪，半身不遂，口眼歪斜，痰盛气亏，言语不清，足膝浮肿，行步艰难，筋骨疼痛，手足拘挛。

四、以开窍为主

9、安宫牛黄丸

成分：牛黄、水牛角浓缩粉、人工麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片。

功能主治：清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。

10、苏合香丸

成分：苏合香、安息香、冰片、水牛角浓缩粉、人工麝香、檀香、沉香、丁香、香附、木香、乳香（制）、荜茇、白术、诃子肉、朱砂。

功能主治：芳香开窍，行气止痛。用于痰迷心窍所致的痰厥昏迷、中风偏瘫、肢体不利，以及中暑、心胃气痛。

11、醒脑再造丸

成分：黄芪 、淫羊藿、 石草蒲、 红参 、当归 、地龙、 三七、 红花、 粉防已、 赤芍 、桃仁、 石决明 、天麻 、仙鹤草 、槐花 、白术、 胆南星 、葛根、 玄参 、黄连、 连翘、 泽泻、 川芎 、枸杞子、 全蝎(去钩) 、制何首乌、 决明子、 沉香、 白附子 、细辛、 木香 、僵蚕、 猪牙皂、 冰片。

功能主治：化痰醒脑，祛风活络。用于神志不清，语言蹇涩，肾虚痿痹，筋骨酸痛，手足拘挛，半身不遂。

12、二十五味珍珠丸

成分：珊瑚、青金石、诃子、红花、沉香、龙骨、脑石、禹粮土、葫芦、獐牙菜、榜那、甘草、人工麝香、珍珠、珍珠母、木香、丁香、朱砂、炉甘石、磁石、芝麻、紫菀花、藏菖蒲、打箭菊、西红花。

功能主治：开窍、通络、止痛。用于“白脉病”神志不清，身体麻木，头昏目眩，脑部疼痛，血压不调，头痛，癫痫及各种神经性疼痛。

逸仙药师

中风有哪些预警信号？

信号一：一过性黑曚

突然出现眼前发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪，一般不留后遗症。

黑曚是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。给眼睛供血的眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感。

如果颈动脉狭窄会导致眼睛视网膜缺血，在体位、血压改变时，会出现短暂性“失明”，表现为眼前一过性什么也看不见。所以黑曚可以看做是中风的最早出现的警报信号。

信号二：突发一侧肢体麻木或无力

如果一侧的颈内动脉系统出现供血不足时，而且影响到了大脑皮层的感觉中枢，就会产生对侧肢体麻木等异常感觉。有时还表现为正吃着饭，突然手拿不住筷子掉地上，或者突然一条腿抬不起来。

日常生活中人们常常会出现四肢麻木的症状，如长时间盘腿而坐、站立或不正确的睡姿等均可引发，一般会在短时间内消除。这类麻木很少超过十分钟，且不伴其他症状。但如果四肢麻木同时伴无力，且持续时间超过十分钟以上就要引起怀疑，建议到医院就诊。

肢体麻木，是一种浅感觉障碍的表现，是许多疾病的早期信号。临床上很多患者常把紧绷感、冷热感、酸胀感、运动障碍等说成麻木，其实这些并不是麻木。麻木可表现为感觉增多、减退或消失三种形式。

肢体麻木

感觉增多：蚁行感、虫咬感、电麻感等。

感觉减退：也就是痛觉、触觉减退，感觉皮肤变厚了，要用力掐才感觉得到。

感觉消失：冷、热、痛、痒均不知，好像不是自己的身体一样。

临床中，经常遇到一些中老年人，偶尔或持续出现半身麻木，有时还伴有口唇发麻、舌麻、面麻等不适，很多人并不会很介意，自以为“上了点年纪”、“颈椎病”、“睡觉时候压着了”等理由，这点“小毛病”算不了什么。

直到麻木加重，出现该侧肢体无力、甚至偏瘫时，才后悔莫及，到医院检查治疗，往往错过了缺血性中风最佳治疗的“黄金时间”（4.5小时）。

信号三：说话吐字不清

脑供血不足时，人体运动神经失调，常见症状就是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起高度重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

信号四：眩晕

中老年人中风前，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

预防中风，哪些高危人群要进行筛查？要做什么检查？

哪些高危人群要进行筛查？

脑中风筛查就是针对脑中风的一系列检查，80%的中风可以被“筛”出去。尤其对于中风高危人群，必须进行全面筛查。

以下8项危险因素中，如果出现3项或以上，则属于中风的高危人群，应及时就医，进一步筛查自身的其他危险因素，如血中的同型半胱氨酸是否增高、颈动脉是否有狭窄等，并接受有针对性的治疗和干预。

1、血压＞140/90mmHg

2、心房颤动，心律不齐

3、吸烟

4、血脂异常，血脂四项任意一项超标

5、糖尿病

6、体育活动很少

7、体重，明显超重或肥胖

8、中风家族史

除上面列举的8类人群，还有两种人本身就是中风高危人群，即发生过中风或短暂性脑缺血发作的人。如果危险因素不被控制、不被去除的话，复发的概率是非常高的。

高危人群要做哪些检查？

对于中风高危人群，除常规颈动脉超声和颅内超声多普勒外，建议做核磁共振脑血管成像或者CT脑血管成像。

核磁共振

这些检查主要是排查是否有脑血管狭窄、颅内血管瘤、颅内动静脉畸形等疾病，这些疾病都可以根据情况选择合适的治疗方法而提前治疗，预防中风发作。

不符合高危因素中任意一项的人，也不要掉以轻心。40岁以上的人群建议做颈动脉超声和颅内超声多普勒，有条件者可以做头部核磁共振扫描，经常头疼、癫痫发作、肢体麻木无力年轻人也可以选择做一个核磁共振血管成像以排除脑血管畸形和烟雾病等。

与死神赛跑，为中风患者抢夺时间

一项发表在《卒中》杂志上的研究结果表明：中风患者每延误治疗1分钟，大脑就有190万个神经元死亡，每延误1小时，平均寿命就会缩短3.5年。所以说时间就是生命，怎么才能快？自己识别要快！送医院救治要快！

艾灸仪艾灸床

别等发病再后悔，有些方法是可以提前发现或者预防脑中风（脑卒中）的！

看似健康的人群，以前从来没有出现脑中风的神经症状，或患有其他诸如糖尿病、高血压、冠心病等疾病，都可能突发脑中风。由于脑中风发病后不少患者会丧失劳动能力，后续康复治疗也会给家庭带来沉重经济压力，做好预防工作十分必要。在此，我来介绍一下脑中风的高危人群以及检查手段，可以帮助部分需要人群。

我国每年新增脑中风患者250万，发病率每年以9~10%比例上升，气温变化频繁的秋冬季是发病高峰期。脑中风会直接导致一部分患者死亡，在存活的患者里有3/4都会丧失绝大部分劳动力。发病后的结局确实不好。但是被忽视的是，80%左右的脑中风都是可以提前检查出来或者预防的。

单位体检很难因人而异进行普遍筛查，部分高危人群需要自行增加检查程序。需要进行脑中风筛查的高危人群主要有以下状况：

（1）不良生活习惯或工作特点的人群：长期抽烟或者烟瘾很大、嗜酒、熬夜、工作负荷较大、生活压力较大、经常应酬、高盐高脂饮食；

（2）特殊身体情况：高血脂、糖尿病等代谢类疾病；高血压、冠心病、房颤（尤其高发）、扩张性心肌病、心肌梗死、冠心病等心血管疾病；

（3）脑中风病史或家族史：曾经患过脑中风，但是经过治疗好转或后遗症轻微，没有坚持服药；直系亲属有脑中风病史或因为心脑血管疾病死亡/致残

高危人群需要进行的全面检查有：

（1）常规颈动脉超声，颅内超声多普勒，都是无常检查，但是报告解读很依靠技师的技术；

（2）核磁共振脑血管成像、CT脑血管成像，这些影像检查的结果更方便及时发现潜在病灶，不用担心辐射问题，患者检查耗时很短，不会有大剂量辐射影响，但是孕妇和备孕的夫妻都要谨慎选择，对于造影手术中需要碘剂，对这种药品过敏的患者不宜进行。

这些检查都看什么呢？对发现病灶有什么帮助呢？

（1）影像学检查可以发现狭窄的颈动脉、脑动脉，这些区域都是极容易发生卒中的部位；

（2）介入影像学检查可以发现颅内动脉瘤（不是肿瘤，是动脉畸形），这些病变区域在血压升高、激动、冷热刺激时都会导致动脉瘤破裂；

（3）发现颅内动静脉畸形、烟雾病，有些患者会有癫痫、昏厥、搏动性头痛、精神疾病等症状，通常会自行恢复或者服用相关药物药，这很容易导致病情延误，影像学检查发现这些病灶可以通过介入治疗（数字减影血管造影DSA）很好控制病情；

（4）可以在影像学技术支持下进行介入手术，短时间、小创口、精准处理病灶。

有高危发病的人群可以去这些门诊进行检查：

（1）脑血管病专科、脑血管病筛查专科；

（2）神经内科、神经外科、部分大型三甲医院设置介入科门诊。

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中风也称作卒中，是急性脑血管病，以半身不遂、肌肤不仁、口舌歪斜、言语不利，甚至突然昏仆、不省人事为主要症状，好发于中老年人。

动脉硬化是中风发生的前提，因此需加以预防，主要是预防体重超标，脂类过多。

可能引起中风的疾病，包括动脉硬化在内，其余如糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗；高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

消除中风的诱因，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。保持良好的情绪，尤其是节怒，中老年人要注意温差造成的中风。日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢，洗澡时间不宜过长。保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发急性脑血管病。

饮食方面，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多吃新鲜水果蔬菜，戒烟、限酒，常吃鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。日常可适当多喝绿茶，也有预防中风的作用。

此外，还应留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

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我没有得过中风，这个是俗语，医学上恼溢血后遗症，这个有两种原因造成，一个是高血压患者，所以每次就医都要测试，不就医也要定期检查，做到心中有数，高血压病患者通过药物治疗是可以降低，戒烟少酒，还有一种是血斑破裂，堵塞大脑血管引起的大脑缺血缺氧，引起脑细胞死亡，也叫脑梗，一般髙血脂异常引起，验大血和B超检查结果出来可以发现这个与生活习惯有关，大鱼大肉高脂肪饮食引起，也要积极治疗，我现在在服用菲牛蛭冻干粉，胶囊治疗，我原来高血压，现在已经正常了，一百二十的七十了，高血压病需要终生服药，我村上有一个妇女突然死亡，我一直不知道原因，后来听说，她原来有高血压病，通过药物治疗正常了，她是因为吃药才好的，她误以为自己的病好了，擅自把药停下来，还告诉村上人说自己现在不用吃药了，结果血压升高自己不知道，一发病死亡了。平时要多学习保健知识，我自己没有的病，也喜欢看看发病原因，症状和治疗方法，我抑郁症就是因为看到了这些才意识到自己患了抑郁症。好，祝福你身体健康。

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谢谢题主，我来回答这个问题吧。如何避免中风的发生呢，我先问一个问题，中风是一天发生的吗。我相信只要稍微思考一下的人就会明白中风不是一天发生的，也就是说中风是慢慢发展而来的。中风简单说就是脑部血管的问题。脑部血管的各种疾病，包括脑动脉粥样硬化、血栓形成、狭窄、闭塞、脑动脉炎、脑动脉损伤、脑动脉瘤、颅内血管畸形、脑动静脉瘘等，其共同特点是引起脑组织的缺血或出血性意外，导致患者的残废或死亡，称中风，卒中或脑血管意外。

其实脑血管问题可以扩展到心脑血管问题，也就是包括心脏功能，全身的血管血液循环，以及大脑血管的综合性问题。引起中风最常见的原因就是高血压引起的终末危害。高血压的本质是大脑缺氧导致的全身微小动脉血管痉挛引起的。原理是因为大脑的缺氧大脑命令肾上腺素分泌增加促进心脏的加速泵血。因为大脑虽然只占全身总重量的百分之2，但流血量占心脏泵血的百分之15，耗氧量占全身需要氧气的百分之25.虽然大脑是时刻离不开氧气的，如果稍微缺氧就会促进心脏泵血供氧，这样导致血压升高。也就是说血压轻微升高是一种代偿是对身体有好处的，比如 我们紧张的时候，或者干活，跑步的时候，心跳都是加快的加速心脏泵血，满足身体的需要，这时候就是血压升高的。但是如果长期这样大脑缺氧微小血管持续收缩痉挛会导致血管壁越来越薄越来越脆。直到有一天，大脑微血管破裂出血就是中风，脑出血。因为大脑不能缺血氧，如果大脑出血中风，抢救时间是非常短的，只有短短的几分钟。

那么为什么会出出现大脑缺氧呢，就是因为现代人的饮食习惯，导致全身血管的淤堵。特别是大脑微血管是比头发还细20倍的微血管，如果堵住就会导致大脑缺氧。缺氧的时候血管收缩会导致血管内皮细胞缺血氧受到损伤，这时候就会出现脂质物质沉积，钙质沉积就是动脉粥样硬化。刚才说了中风不是一天得的，就是长期的饮食不合理，血管慢慢的淤堵，出现高血压。高血压是分级别的，临界高血压，一级高血压，二级高血压，三级高血压。

临界高血压--一级高血压--二级高血压--三级高血压--小中风--大中风--偏瘫--植物人；小中风--粥样斑块脱落，然后又溶解，大中风--粥样斑块堵死；一般是黄金抢救时间3-5小时。

一级高血压---血管轻度痉挛 伴粥样斑块沉积四分之一 同时脑梗开始形成；

二级高血压---血管中度痉挛 伴粥样斑块沉积四分之二 同时脑梗局部形成；

三级高血压---血管重度痉挛 伴粥样斑块沉积四分之三 同时脑梗大面积形成

知道了这个过程，我们就知道了中风不是一天得的，所以怎样预防中风呢，就是从好的生活和饮食习惯做起。如果有了高血压要及时的采用合适的健康的方法进行避免发展为三级高血压以及中风。调理的话，主要针对几个方面，一个是大脑缺氧问题，一个是血管弹性，一个是心脏功能，一个是抗氧化。这样去进行就会避免中风的出现了。

虎说营养

像亲戚一样，心脏病和中风具有共同的血统。都来自自然（基因），培育（培养和环境）和个人选择（吸烟，锻炼等）的混合。对于我们大多数人来说，个人选择很大程度上决定了中风是否在前方。预防中风的指南表明，健康的生活方式可以减少80％的风险。没有药物，设备或其他干预措施可以接近完成此项任务。

“中风”这个词汇让人想起了一个令人恐惧的螺栓。当它发生时，它肯定会有这种感觉。但由于缓慢但稳定的血管损伤，动脉堵塞斑块的生长或心房纤维性颤动的发展，突然发作掩盖了中风数十年的发展。这种长期的妊娠意味着通常可以通过抵抗动脉腐蚀来避免中风。

两种类型的中风

当血液停止流入大脑的一部分时，发生中风。切断供氧，脑细胞在几分钟内开始死亡。有时候，伤害是致命的 - 中风是美国第四大死亡原因，每年约有135,000人死亡。大多数时候，中风不是一个杀手。美国心脏协会估计，在美国有600多万中风幸存者。虽然有些人没有任何身体或心理方面的提示，但许多人有长期的言语丧失，瘫痪或其他问题。事实上，中风是导致残疾的主要原因 - 近三分之一的幸存者永久性残疾，还有更多人需要长期护理。

当血凝块或其他碎片阻塞大脑中的血管或导致血管的血管时，会发生缺血性中风。这些占笔画的80％以上。其余的是出血性中风。这些发生在大脑中的血管爆裂时。出血（出血）会剥夺下游脑细胞的含氧血液，并且还会通过增加脑内压力而损伤细胞。

虽然缺血性和出血性中风一旦出现就需要不同的治疗方法，但预防它们的努力非常相似。

不同类型的中风

有两种主要类型的中风。缺血性中风更常见，当血块阻塞大脑中的动脉时会发生缺血性中风。在某些情况下，血管本身会发生血栓（血栓性中风）。在其他情况下，凝块形成于心脏或将血液运送至大脑的动脉中; 凝块脱落并传播到大脑，并在小动脉（栓塞性中风）中存在。当脑中的动脉破裂时，会出现出血性中风，将血液释放到脑组织中。

三种风险

你可以改变一些但不是全部的因素，这些因素会增加你中风的几率（参见“中风的危险因素”）。

不可修改的风险因素包括年龄，性别，基因，出生体重，种族或种族。一名60岁的非洲裔美国男子出生时体重低于5.5磅，父亲中风的可能性在未来10年更可能比45岁的亚洲女性重8磅出生和谁没有中风家族史。即使你不能改变这些因素，他们也会设定你的风险基准。它越高，控制你可以改变的东西就越重要。

可修改的风险因素是影响卒中风险的因素，您可以通过它来控制某些风险。这些范围从高血压和糖尿病到吸烟和咸味饮食。

许多新出现的风险因素正在调查中。这些疾病包括偏头痛，阻塞性睡眠呼吸暂停（睡眠期间持续屏气，然后爆发性打鼾），牙龈疾病，血脂标志物如脂蛋白（a）和感染。

中风的危险因素

你无法改变的因素

• 年龄

• 性别

• 种族/族裔

你可以改变的因素

• 高血压

• 缺乏运动

• 抽烟

• 糖尿病

• 高胆固醇

• 心房颤动

• 镰状细胞病

• 使用口服避孕药

• 肥胖

• 存在其他心血管疾病

• 滥用酒精

• 吸毒

难以改变或出现证据

• 阻塞性睡眠呼吸暂停

• 偏头痛

• 某些感染

• 牙龈疾病

• 血液标志物如V因子Leiden，脂蛋白（a）等

打击中风11次

你可以在许多方面与中风搏斗。一个推力是好的; 多管齐下的攻击甚至更好。这里有11件事你可以做，以保持无冲程：

• 了解并控制你的血压。

• 不要吸烟; 如果你这样做就停下来

• 如果需要减肥。

• 变得更加活跃。

• 识别和管理心房颤动。

• 积极治疗短暂性脑缺血发作（TIA或迷你中风）。

• 治疗周围动脉疾病，镰状细胞病或严重贫血等循环系统问题。

• 了解并控制你的血糖和胆固醇。

• 如果你喝酒，那么适量饮酒。

• 采用低钠和富钾的健康饮食。

• 了解中风的警告标志（请参阅“中风警告标志”）并立即作出反应。

中风警告标志

如果您注意到自己或其他人的以下一个或多个标志，或者您真的担心您或您所在的人发生中风，请立即拨打911或您当地的紧急电话号码：

• 脸部，手臂或腿部的突然麻木或虚弱，尤其是身体的一侧

• 突然混乱或说话或理解困难

• 单眼或双眼突然麻烦

• 突然出现步行，失去平衡或协调的问题

• 没有已知原因的突然剧烈头痛。

尽早开始是最好的。在儿童时期，青少年时期或青年时期获得健康的习惯为成年和健康的成年阶段奠定了基础。但如果你参加预防派对迟迟不迟，那就太迟了。现在即使是小步骤也可以改善您的健康。

指尖上的芳香

1.保持血压在理想水平

高血压是中风的原因之一。为了将血压维持在135/85 mmHg以下的理想水平，你需要减少饮食中的盐分， 每天应该吃4-5份蔬菜和水果，每周吃2-3份鱼。

一步教育学苑

如今，高血压是越来越常见，几乎每家至少有一位这样的患者，大家也了解很多关于治疗高血压的方法。除了知道治疗的方法，你还要学会与高血压共同生存，还需要了解由它引起的并发症“中风”。

脑血管意外别称“脑卒中”，俗名“中风”。 “中风”性情凶猛，致残致死的风险都很高，所以中老年人一定要引起重视，那该如何预防中风呢？

一、一定要控制好“三高”。

三高是指高血压、高血糖、高血脂，一旦检查出有任何一指标超出正常范围的时候，要注意保持规律的生活作息习惯。千万不可过度疲劳、不要熬夜、坚持按时服药治疗、定期去医院门诊接受检查，确保各项指标值控制在正常范围内。

二、注意参加适度锻炼。

适度锻炼可以提高人体的抗氧化能力，同时加强免疫功能，有助于预防各种疾病，促进血液循环，继而改善脑供血。中年以后的人群注意参加锻炼时，穿够衣服别着凉，做到劳逸结合。

三、合理膳食控制体重。

合理膳食就是要避免进食高胆固醇食物，多吃含钾量高的食物，如土豆、香蕉，有利情绪的稳定，有助于保护脑血管。同时注意补充含镁量丰富的食物，如豆类、海带、苹果、西红柿及绿色蔬菜等等。可以显著降低脑中风的发作风险，定期检查体重，控制在理想的范围内。

四、限制饮酒降低风险。

酒精是引起动脉硬化的元凶之一，特别是患有高血压服用降压药后，千万不要饮酒，否则会增强药物的降压作用。饮酒后容易引起低血压，很容易发生晕倒、跌伤等等意外事情。切记，饮酒是祸害，尽量要远离。

五、避免遭遇烟雾危害。

不要在室内聚会、娱乐，如果秋冬季节长期静坐室内打麻将等等娱乐，再吸入二手烟的话，会导致下肢血液回流、心脏减慢，回心血量减少，同时高度紧张导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌量增多，综合因素的作用，极易诱发脑中风。

六、保持情绪稳定不激动。

情绪突然激动可以改变很多特性，如果脑血管已有病理改变时，很容易导致脑血管破裂而中风。所以，切记要不以物喜、不以已悲,遇事淡然、心胸宽广，避免过度的兴奋与悲伤。对于预防中风的发生，有十分重要的作用。

關鍵字: 健康 脑中风 高发