壹
不是所有的情绪，都可以肆意发泄
现实生活太多琐事困扰着我们的思绪，影响着我们的心情，因为有数不尽的麻烦需要自己来操心，磕磕绊绊起起伏伏都是在所难免的事情，所以人不可能每天都做到开开心心。情绪是一种抓不到摸不着的无形的东西，愤怒更是不定时的会涌上心头。很多看似突如其来的暴脾气，其实都是日积月累下的情绪，很多事情它都潜藏在人的体内，经过长时间的积压就会变得越来越多，从而无形中就影响了我们的行为举止。
甚至会冲动之下做出一些令自己都诧异的举动，但人活在这个世界上有太多无形的规则在约束着我们，有很多事很多情况，并非都可以通过肆意发泄来处理情绪，解决问题。所以，在不满不开心的时候可以予以表达，千万不要积压，更不要肆意发泄，求那一时的痛快，因为除了给自己招人更多的麻烦，没有任何的意义价值。
贰
发脾气解决不了任何问题
不知道从什么时候开始，我们常常被定义为：爱发脾气的人，必然就是低情商，其实生气归根结底是自己的内心需求没有得到满足，而说穿了所有的愤怒，都是源自于自己的无能，如果不直面自己的问题，那终究解决不了任何问题，还会叠加问题的严重性。
向亲人发脾气，伤的是对方的心，向朋友发脾气，断送的是一段本可以持续发展的关系， 向同事发脾气，埋下的是一颗定时炸弹，随时可能予以报复或攻击。向领导发脾气，断送的不仅仅是前途而是饭碗。发脾气是本能，能够控制它则是本事，一定要学习自我驾驭情绪，因为那根本解决不了任何问题之余，还会为自己惹上更多的麻烦。
叁
宣泄情绪垃圾的表达方式，不如选择沉默
我们可以表达自己的观点，同样可以借沟通的方式表述自己的情绪，然而如何表达则也是一门学问，最需要帮助的人往往不是那些很会表达负面情绪的人，而是不懂得如何表达自己的人，错误的表达方式，最终不仅得不到体谅和同情，反而是鄙视和嫌弃，甚至可能是记恨，因而成年人的世界里请收好自己的情绪垃圾，有时候狰狞的表述态度，不如选择沉默反而能够得到更多的认可与帮助。没有人可以一直做别人的情绪垃圾桶，所以任何关系都禁不住任性。
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