過年白天大吃大喝
晚上來夜跑
今天小嗲就為你推薦
10條夜跑路線
讓我們一起用雙腳感受
魔都的迷人夜色吧~
1
徐匯濱江大道
全程：約4公里
推薦理由：徐匯濱江被人們稱為“上海的新外灘”，整條路線從龍騰大道，一直到徐彙區濱江規劃展示中心。當中有一大段路程配有專門的跑道，還有許多便利店作為補給站。夜晚，浦江兩岸燈光璀璨的夜景，相信能讓往日疲憊的身心徹底放鬆下來。
夜跑路線： 徐匯濱江規劃展示中心—瑞寧路—龍騰大道濱江線—龍耀濱江廣場
2
蘇州河沿線
全程：約2公里
推薦理由：作為上海經典地標建築之一，蘇州河不僅吸引了許多遊客前來參觀，而且也是許多跑步愛好者的聚集地。隨著外灘的改造，現在外白渡橋能一路連到外灘，浦江兩岸的夜景及建築群都盡收眼底。相較白天的風景，晚上的夜景更加美麗動人。
夜跑路線： 南蘇州路—外白渡橋
3
世博大道
全程： 約4.5公里
推薦理由：這條大道離開了世博會後，不僅通行順暢，景觀也很別緻。大道沿線，一邊是梅奔中心、世博公園、後灘公園，另一邊則是中國館、世博源等等。空氣清新，視野寬闊。
夜跑路線：世博大道—後灘
4
浦東濱江大道
全程：約2.5公里
推薦理由：初夏季節，最適合到黃浦江邊感受柔和的江風了。沿著浦東濱江親水平臺一路慢跑，一邊是上海的過去，一邊是上海的現在乃至未來，開闊的視野，炫美的燈光，跑步也成了一種享受。
夜跑路線：濱江大道
5
世紀公園及周邊
全程：約5公里
推薦理由：最為眾人熟知的跑步路線，世紀公園作為上海市內的天然氧吧，不負眾望的被各位跑友們所推崇。而且圍繞世紀公園一圈正好是5公里，很方便計算。
夜跑路線：環世紀公園
6
復興公園及周邊
全程：約1.5公里
推薦理由：復興公園對於老上海人來說，充滿著懷舊的記憶。在這裡夜跑很有趣，可以跑進老建築裡的小弄堂，看一看老上海遺留下來的市井文化。
夜跑路線：新天地地鐵站—復興中路—復興公園—思南路—淮海中路
7
衡山路
全程：約2公里
推薦理由：衡山路是夜上海最有小資情調的馬路之一。從衡山電影院開始，百代小紅樓、凱文咖啡西餐廳、國際禮拜堂、沿線的酒吧……包括東平路桃江路一帶，都是老房子的博覽。跑累了，選一家餐廳或者酒吧小憩，享受燈紅酒綠的夜上海情懷。
夜跑路線： 東平路—桃江路—衡山路
8
武康路安福路
全程：約2公里
推薦理由：從武康大廈出發，依次路過黃興故居、武康庭、巴金故居，到了安福路，餐廳小店開始多起來，成了另一派熱鬧的氛圍。除了慢跑，逛逛時尚小店、進口超市，也能夠愉悅心情。
夜跑路線：武康大廈—武康路—安福路
9
多倫路甜愛路
全程：約1.5公里
推薦理由：一條是遍佈名人的文化街，一條是最甜蜜的小馬路。如果情侶相約夜跑，那就來跑跑這條路線吧。享受多倫路的文化幽靜，停駐在甜愛路邊的浪漫，或在魯迅公園的長椅上看看星空。
夜跑路線：多倫路—甜愛路—魯迅公園
10
大學路
全程：約1公里
推薦理由：位於上海著名的高校區域，大學路有著不一樣的文藝清新範。一路慢跑，不時會聽到小店餐廳裡飄出的悠揚音樂、來往學生的嬉戲打鬧。穿過國定路便是復旦大學，在校園裡慢跑，彷彿回到自己的學生時代。
夜跑路線：大學路—國定路—復旦大學
Tips
1、夜跑的人，尤其是女性，一定挑選熟悉的路線，不要去人跡罕至，缺少照明的地方；
2、跑步速度不宜過快，這樣不利於鍛鍊且容易發生危險；
3、跑步時間不要太晚；
4、跑步時不宜空腹，跑步後不宜喝冷飲；
5、在馬路上跑步最好不要戴耳機聽音樂。
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