相信你一定聽說過：
“高能量”“高頻”“好磁場”
“身心能量決定吸引力及運氣”等說法
人的能量是客觀存在的，
能量越高，內在力量就越強大，
也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。
提高自身能量，
是提高生命質量、
生活質量最好的方法；
也是改變運勢，改變關係、
改善身心健康的通道。
☞ 生命能量的源泉在哪裡？
當一個人真正發一個大的善願後，他會在瞬間得到無限的能量。反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡，尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。
☞ 什麼是高能量和低能量？
1、正面的高能量：寧靜、從容、歡喜、放鬆、煥然一新、和諧當下、內外合一，提升他人
2、正面的次能量：活力、精力充沛、興奮、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰、自我提升。
3、負面的高能量：憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰、所有的事情都是問題。
4、負面的次能量：後悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬、責怪。
☞ 如何成為正能量的人？
讓所有的負面能量“沒有空間”進入自己的時間內！讓自己始終處於“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量”的狀態中，人生就會非常積極正面了。這就是人生快樂和成功的秘訣！正如所有的秘訣一樣，你必須有意識地去不斷操練、實踐，直至成為習慣！
知道了這個秘密，你該知道了如何讓身體健康，如何消除疾病了吧？這一切，必須是發自內心的，絕對不能是裝出來的，虛榮心也是極為消耗你的能量的。人在說謊的時候是很消耗能量的，這點你必須知道。
我們很多人都有這個經驗，就是你到一個陌生的家庭或單位的時候，如果你有足夠的感應能力，你就會感受到這個家庭或單位是否和諧。這是因為在這個小空間裡聚集著人心念好壞的能量場。這個能量場不僅影響你的心情，更能影響你的健康。還有在與陌生人之間交往的時候我們很多人也會有這個經驗，就是有的人會給你很舒服的感覺，讓你很有親近他的念頭，而有的人就會讓你很緊張也很不舒服，一刻也不想和他在一起。其實這些都是和人的心念有關。
很久以前的時候，有些德高望重的老中醫，他們有著菩薩一樣的心腸，病人到他那裡，不用吃藥病都能好三分。為什麼？就是這個充滿祥和之氣的能量場讓病人感到心情舒暢。心情舒暢，病自然就會退去。而現在，大多數的醫生不是想著如何讓病人減少痛苦，而是盤算著怎麼才能從病人的口袋裡多掏些錢出來，好讓自己拿的回扣能多一些。這就是現在人之所以看不好病的其中原因之一。所以，今天我們無論在單位還是在家庭，首先要知道心念的重要性。善念感召的是健康和吉祥，惡念感召的是疾病和災難，這絕對不是迷信，而是實實在在的科學。
☞ 如何獲取能量？
實際上，整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量、這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是虛、靜二字而已。在這個狀態下，天地的能量可以隨時為我所得。首先你要靜下來，靜下來，代表你開始減少能量的消耗，而虛，才能開始從太空宇宙中吸收能量。而能吸收到什麼樣的能量，則取決於你的內心，你有什麼樣的內心，你就會感召到什麼樣的能量。這就是同氣相求、物以類聚的道理。
☞ 智慧是什麼？
智慧其實也是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。
一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。這就是偉人為什麼會有那麼大的號召力、為什麼他們做事就能成功的根本原因。他們的內心蘊藏著無窮的智慧，他們是心念一動，就會調動大量的能量來幫助他完成所要完成的事業。智慧能量的來源需要我們能虛極靜篤，從天地吸取。一個靜不下來，虛不下來的人是不可能有什麼大智慧的。還有非常重要的一點就是，一個人擁有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。 任何事情的成功都需要付出能量代價的。
其實，無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。我們說，當一個人運氣好的時候，他往往做什麼事情都容易成功，因為這個時候他內在的能量是充足的。我們的能量消耗主要是通過起心動念消耗的。你每發出的一個念頭都是通過能量的消耗來完成的。佛、道為什麼強調心要清淨（清靜），其實就是要你減少雜念，減少能量的消耗。什麼是禪定？禪定就是身體幾乎處在能量不消耗的狀態下，就和電腦“待機”的狀態差不多。
☞ 修身即修心
一個人的命無非就是由體能、智（慧）能、德能三部分構成。再細分的話，德能是一個人能量的樹根，慧能是一個人能量的樹幹，體能是一個人能量的枝葉。一個修煉人修也就是修這三個方面。身體中血管就是能源（血）的傳遞通道，經絡就是能量（氣）的傳遞通道，神經就是信息的傳遞通道。經絡為什麼會不通，為什麼會痛苦？經絡不通，從根上講，其實就是心裡有障礙了，心有一處不通，則身體就會對應有一條經絡堵塞。
☞ 心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。
所以能量通道堵塞了，首先要從心（信息）來調整。一位德高望重的老和尚就曾經說過，一個人他每一個痛苦都有一個罪惡與之相對應，心裡的罪惡不除，痛苦就不可能解除。那麼什麼東西會堵塞我們的心呢？怨恨惱怒煩，貪嗔痴慢疑，這些就是堵塞我們清淨內心的罪魁禍首。所以我們要解除身體的痛苦，首先就要保持一顆無私無慾的清淨心。而禪修就是幫助我們保持身心的清淨的捷徑！
快速提升頻率的55種方法
01. 經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。
02. 週末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
03. 看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。
04. 在家中佈置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
05. 聽美妙的音樂，買一個音響放在家裡，經常播放優美的音樂，可以隨著音樂自由舞動身體，盡情放鬆。
06. 多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
07. 多看正面的消息，儘量避免負面消息，並堅持不說粗話。
08. 經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
09. 養植物，並精心照料它們，觀察它們的生長。
10. 保持快樂，多看正能量的喜劇影視節目，少看負能量信息。閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的微信公眾號。
11. 儘可能地多歡笑。
12. 唱歌，抒發美好感受。
13. 看一部好的靈性電影。
14. 發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
15. 早睡早起，養成良好的作息習慣。
16. 多和天真活潑的孩子一起玩耍。
17. 整理居室和辦公室，學習斷舍離。
18. 約上幾個好友一起去旅行，去自己喜歡的地方感悟大自然。
19. 多運動，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。
20. 經常與細胞對話，與身體對話，聆聽身體的提示和需求，感恩身體。
21. 跟積極向上樂觀的人在一起，不要去關注那些朋友圈中的負面信息。
22. 做自己喜歡的事情，對於不想做卻不得不做的事情，儘量從中找到自己喜歡的一面。
23. 感恩你所擁有和經歷的一切。
24. 在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養你的身體。
25. 愛自己，愛別人，愛這個世界。
26. 經常跟所愛的人在一起，並告訴他們你的愛，愛是需要表達的。
27. 把自己的優點寫下來，經常看一看，讚美自己。
28. 每天祈禱，把你的願望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。
29. 寬恕曾經傷害過自己的人。
30. 停止抱怨，抱怨之前先問問自己，這真的是一件很糟糕的事情嗎？難道它的發生不是來祝福我的嗎？
31. 愛護和關心小動物，路邊見到流浪的貓狗最好能收養，如沒有條件也要帶去愛心之家。
32. 合理抒發自己的情緒，但不要對身邊的人發脾氣，以溫和委婉地方式表達自己的意見。
33. 孝順父母，常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。
34. 看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶裡。
35. 每次在喝水之前感謝水，並想象喝下去的水淨化著身體的每一個細胞。
36. 節約資源，見到水龍頭沒關就去擰上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
37. 對別人伸出援助之手，傳遞一份愛，只要是愛了，你的能量立馬就提升。
38. 經常冥想，有助於我們和能量源頭的神聖力量連接。
39. 堅持一項身體運動，不用劇烈，比如散步、健身操等。練習瑜伽，提高覺察能力。
40. 努力養成好習慣，戒除壞習慣，要有耐性。
41. 每天堅持學習自己熱愛的，喜歡的知識技能。
42. 向自己曾經傷害過的人主動道歉，學會說一句 “對不起” 。
43. 去看望曾經教過自己的老師，或是給老師打一個問候的電話，常常感恩老師的教導。
44. 給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會非常有成就感。
45. 減少物質慾望，買東西前問問自己內心，是不是真的需要它。
46. 把自己多餘的物品，如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人。
47. 主動關心身邊的人，經常送一點小禮物給他們。
48. 如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現它。
49. 學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內在強大，但不是強勢。
50. 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下，告訴自己，你真是太棒了！已經完成了那麼多事情。
51. 參加心靈成長課程或者群組，時常保持學習與提升狀態。
52. 每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。
53. 和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。
54. 對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態度，保持開放和好奇心，願意嘗試去了解，而不是急著否定。
55. 將以上方法分享給更多的人。
閱讀更多 書隱 的文章
