从中医角度来看，代谢综合征根据症状可归属于中医学“血浊、消渴、头晕、痛风、胁痛、胸痹、虚劳”等范畴。患者多为湿热体质，辨证多为湿热痹阻，痰瘀互结。
那么，什么是湿热呢？
湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。
外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。
湿热证的主要表现是什么？
1）.形：肥胖、乏力，胸闷、气短，肤色偏黄发黑、油性皮肤、痤疮、黄褐斑，口苦、口臭、体臭，喜食肥甘油腻之品，大便粘滞不爽、臭秽难闻，小便黄浊，或有身热不扬，头痛而重、身重而痛。
2）.神：性情多急躁易怒，烦闷懈怠，身重困倦。
3）.舌苔：舌质红，舌苔黄腻，脉濡数或滑数。
湿热体质如何调养呢？
1）.饮食调养：不可暴饮暴食，尤其不可多饮高糖饮料。少食性热生湿、肥甘厚腻的食物。如烟酒、牛奶、辣椒、菠萝、橘子、芒果、山楂、柿子、石榴、猪肉、羊肉、狗肉、燕窝、银耳、甲鱼、海参等。宜食清淡、去湿的食物：薏苡仁、冬瓜、绿豆、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、芹菜、莴笋、荠菜、鲜藕、豆角、绿豆芽、赤小豆、豆腐、萝卜、田螺、鲫鱼、鲤鱼、鸭肉、海带、泥鳅、螃蟹、猕猴桃、杨桃、葫芦、大麦、蚕豆、绿茶。
食疗举例：四仁赤扁豆粥：薏苡仁20克赤小豆20克绿豆20克冬瓜仁15克白扁豆15克苦杏仁6克白蔻仁1克。洗净加适量水，煮粥。
2）.起居调养：多进行户外活动，每次运动以微汗，面色发红为宜。如中长跑、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。衣着尽量宽松，并用棉、丝、麻等透气散湿的天然纤维，以助于津液的循行、减少肌肤的湿气。嗜睡者应减少睡眠时间，保持情绪的平稳。避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。长夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。不要熬夜、过于劳累，保持充足而有规律的睡眠。
3）.情志调摄：
湿热体质的人性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。克制过激的情绪，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。
4）.药物调理：
可酌情服用六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
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