有时候，真的很烦躁

说不出的莫名其妙，做什么都心不在焉

也许迫于生活的压力

有时候，真的很无助

说不出的无能为力，做什么都力不从心

也许迫于身体的不适

有时候，真的很脆弱，

说不出的多愁善感，做什么都触动心灵

也许迫于情感的压抑

有时候，真的很寂寞

说不出的虚无缥缈，做什么都怅然若失

也许迫于心情的失落

烦躁的时候，切忌口无遮拦，最好静静的呆会，学会转移情绪，闭上眼睛听听音乐，优美的旋律会让你心情舒缓。

无助的时候，切忌怨天怨地，蹲下来抱抱自己，学会守心自暖，谁都有自己的事做，自己的路走，没有人会陪你一等子。

脆弱的时候，切忌见谁就诉，没有人愿意去听，学会安慰自己，不是所有心事都可以找人轻诉，有些事必须独自面对。

寂寞的时候，切忌无所事事，让自己忙碌起来，学会平衡心态，打打球，散散步，告诉自己我能行，永远不要让寂寞困住。

没有一帆风顺的人生，没有一成不变的感情。心情再难过，今天依旧脚步匆匆；日子再难熬，明天太阳依旧升起。

世界很大，岁月很长，人生不过百年，要学会疼爱自己，照顾好自己。

没人欣赏，小草依旧顽强，

没人鼓掌，小鸟依旧飞翔，

没人心疼，学会心疼自己。

什么时候都要记得：

活着为自己而活，

为了更在乎你的人而活！

主播

周先锋：国家婚姻家庭咨询师，资深婚礼主持人。长期致力于婚姻家庭的研究与探索，专业从事婚姻疗愈、恋爱、夫妻关系调适、亲子教育、老年关怀等与幸福家庭有关的工作。