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很多妈妈认为，宝宝很少生病是免疫力强的缘故。然而事实并非如此，用生病次数来判断宝宝免疫力强弱并不科学。今天的《育儿科学营》就给大家说一说宝宝免疫力的相关知识。

人的免疫力是指在大脑中枢神经的统一协调下，身体各个系统分工协作，紧密配合，保证身体健康的能力。

人的免疫力分2部分

宝宝的免疫力分为两种：先天性免疫和后天性免疫。先天性免疫每个人出生时就有，比如唾液酶、胃酸、血液里的白细胞等等，它不具备专一性，不针对特定病毒。而后天性免疫是一种专一性的特异性免疫，生病后方能获得。宝宝每次生病，后天免疫系统都会把病菌的特征记录下来在身体里形成针对这种疾病的抗体。因此，宝宝每一次生病都会使免疫力有所提升。

宝宝不生病≠免疫力强

有些宝宝不生病，并不代表他免疫力很强。看宝宝免疫力强不强，不是看他一年里生几次病，而是看他生病后康复的快慢速度。有些宝宝常生病，只是因为经常与病原体接触而已。通常而言，只要宝宝“小病不断，大病不犯”就没有问题，大家不必过于担忧。

随着年龄的增长，体内抗体慢慢增多，免疫力逐渐提升，宝宝到五六岁后，生病的次数就慢慢变少了。

宝宝免疫力降低可能与以下这些行为有关，大家要注意哦~

★ 经常给宝宝吃营养品

在我国很多地方有给宝宝进补的习惯，比如给新生宝宝吃珍珠粉、喝高丽参水来增强体质，给宝宝吃蛋白粉来提升免疫力等等。

但大家要知道，宝宝自己构建的免疫系统才是最好最强大的。进补只会对宝宝建立免疫系统的过程造成干扰。另外，宝宝的消化系统尚未发育完善，吃太多的营养品会给胃肠道带来负担，甚至有可能发生过敏。

宝宝感冒发烧了，很多妈妈立即给他吃药挂点滴希望他能早日康复。然而治疗感冒并没有什么特效药，挂点滴、吃抗生素只是代替宝宝自身免疫力和细菌和病毒做斗争而已。细菌感染或病毒感染虽然会造成宝宝身体不适，但同时也在促进免疫系统发育。因此，宝宝生病护理比治疗更重要。

TIPS：不建议使用抗生素和点滴，但并不是说不去看医生。医生能及时掌握宝宝病情，判断是否有可能发生其他病变。

★ 宝宝穿的衣物太多

很多人认为宝宝比大人更怕冷，就给他穿很多衣服。其实，宝宝比大人更怕热。宝宝穿衣应该和大人一样多甚至更少。对宝宝来说，冬天穿很多衣服对提高环境适应能力非常不利。

★ 经常给宝宝用品消毒

不少妈妈经常给婴儿用品消毒，觉得这样能让宝宝远离细菌从而少生病。但事实上，人体就是一个细菌的集中营。宝宝出生后每时每刻都在和外界的病毒、细菌等病原微生物发生接触。在和细菌接触的过程中，宝宝的免疫力开始慢慢走向成熟。

因此，让宝宝在自然生活环境中成长对免疫力的提升很有帮助。经常清洁消毒反而会使免疫系统得不到锻炼，宝宝一旦与病菌接触就会生病。

那么，该如何增强宝宝免疫力呢？育姐教大家几招：

√ 进行母乳喂养

母乳中含有大量免疫物质，能有效提升宝宝的机体免疫力和抗病能力，避免宝宝因病毒感染而生病。只要条件允许，建议尽量给宝宝进行母乳喂养。

√

充足优质的睡眠可以使宝宝的免疫系统获得及时休整和复原。若睡眠不足或睡眠质量较差，宝宝的免疫力就有可能受到影响。

√ 坚持适量锻炼

坚持让宝宝进行适量的身体锻炼，可以有效增强机体对病原的反应，对提高身体免疫力很有帮助。

√ 保持均衡饮食

充足又均衡的营养是提升免疫力的基础。想要提升宝宝免疫力，要及时给他补充维生素A、维生素C、蛋白质、铁、锌等营养元素。在日常生活中，大家要多给宝宝吃肉类、蛋类和瓜果蔬菜，少吃油炸、甜腻、熏烤的食物。

√ 及时接种疫苗

接种疫苗可以直接提升人体对疾病的免疫力，避免宝宝患上可怕的传染性疾病。大家一定要按时给宝宝接种疫苗哦！

多喝水能让口腔粘膜保持湿润，起到阻挡细菌侵袭的作用。当宝宝外出或上幼儿园时，大家最好让他带上水杯可以随时喝水。请大家注意，最好给宝宝喝白开水，而不是含糖的饮料。

√ 养成良好卫生习惯

过于干净的生活环境不利于宝宝免疫力的提升，但大家仍然要让宝宝养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，防止病从口入。

育儿网

我的孩子以前也经常生病，我家老李现在想起来都笑着说一下班就要往医院里面跑，不知道的还以为我们家就住在医院呢。后来我们想着这也不行啊，大人小孩都被折腾得不成人形。

于是我和老李就改变饲养方法，首先是每隔一段时间，定期给他打疫苗。以前他一进医院就鬼哭狼嚎，好多次我都不忍心，在医院门口又把他带回去了，现在可不能这样，疫苗一定要打。

然后就是强迫老李戒烟，上网看到二手烟、三手烟的伤害，我明令禁止他再抽烟，他戒烟了几个月，孩子的咳嗽果真减少了，身体也好多了。这里呼吁各位，家里有小孩的还是禁烟吧，别以为不在家抽烟就没事了，就算在外面抽烟，皮肤、衣服、头发上都会沾上烟味，孩子可能吸到三手烟。

还有食物上，我每天都会给他温两杯牛奶，早上一杯，晚上一杯，在牛奶里面会加一勺子汤臣倍健蛋白质粉，榨菜、咸鱼等等再也不让吃了，还有零食一周只能吃一次，当然我们也以身作则，一周只吃一次。

还有就是锻炼，以前我和老李一吃完饭就葛优瘫，现在吃完饭就带他到附近的小公园散步，半个小时后再回来做作业。

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我家孩子之前也是经常得病，经常得病。免疫力很差。

首先我是调整他的胃。让他的胃口变好。什么都吃蔬菜肉类汤类。早餐给他吃麦片鸡蛋。有时吃一些铁棍，山药养养胃。

另外他每天放学，幼儿园放学后我都会带她去跑步。有时候陪他去篮球场打篮球。周日的时候去公园放风筝。本来在玩耍的时候锻炼了他的身体。

另外经过去医院检查。她说她缺少锌钙。稍微的调理了一下。

经过了半年。她不再挑食，身体健硕。然后很少生病，免疫力也变强了。

小赫赫玩具

小孩子因为身体还是在发育阶段，身体中很多机能都没有发育成熟，如果身体的免疫能力比较低弱的，不仅会经常生病，还会对身体的各项机能造成一定的影响，同时还会影响到小孩的身体发育情况，所以，增强小孩的免疫能力是一件很重要的事情。 提高小孩的免疫能力方法：

第2， 让小孩多与外界接触，虽然外面的世界充满着很多未知的因素，可能会对小孩的身体健康造成影响，甚至会令到小孩生病，但是一直不让小孩接触外界，会让小孩的免疫能力变得薄弱，相反还能不停提高小孩对抗外界因素的能力，增加小孩的免疫能力。

第3， 保证小孩有均衡的营养习惯，特别需要多吃一些蔬菜跟水果，因为蔬菜、水果、肉类均衡搭配的饮食会让小孩得到全面充足的营养，而蔬菜跟水果还能补充小孩身体的维生素跟矿物质成分，能够增强小孩的身体免疫能力。

第4， 小孩一般都会不喜欢喝水的，但是人体百分之七十是水分构成的，所以缺乏水分会影响到小孩的身体健康，同时，多喝水能够帮助身体排出毒素，有帮助增加身体的抵抗能力。

第5， 给小孩喝牛初乳牛奶，可以补充小孩身体的营养，因为牛初乳中含有很多的营养成分，汤臣倍健牛初乳粉中还有增强身体免疫力的免疫蛋白，补充身体营养的同时还能够增强小孩身体的免疫能力。

程蕊新的起点

现实生活中，大多数的家长时刻都会把孩子的健康放在心上，若是孩子出现了免疫力差，生病次数逐渐增多的情况，家长会为此而忧心不已。想要有效增加孩子的免疫力，首先要找出导致孩子免疫力变差的因素，其次再采取相应的措施。

如果，孩子日常中有挑食或偏食的习惯，这会导致营养摄入不均衡，长期如此，便会出现免疫力下降的情况，另外，孩子不爱运动，日常缺少必要的锻炼，也会导致免疫力逐渐下降，抗病能力弱。通过以下方法有助于提高孩子的免疫力。

坚持运动不仅能够增强孩子的免疫力，还可以让孩子的骨骼、肌肉及韧带得到很好的锻炼，如果孩子不爱去运动，家长应该空出一些时间，带着孩子去跑步、打球、游泳等。其次，饮食也是很重要的，日常应多吃富含蛋白质和维生素、钙等微量元素的食物，例如豆类和奶类，不仅含有丰富的蛋白质，还含有孩子生长发育过程中必不可少的钙质，所以，日常中应该让孩子多喝牛奶，不仅有助于增强孩子的免疫力，还能够促进骨骼的发育。新鲜的蔬果含有丰富的维生素与微量元素，日常中也可以让孩子多吃一些，也是有助于增免疫的。

不过，光靠日常的饮食，孩子也许还是无法摄取足够的营养，更何况有些孩子还有挑食或偏食的习惯，哪怕是家长精心准备了营养丰富的食物，孩子也不愿意吃多少，自然无法摄入多少的营养，在类似的情况下，适当地补充营养补充剂是有必要的。汤臣倍健牛初乳粉富含天然免疫精华—免疫球蛋白、乳铁蛋白及生长因子，坚持食用有助于增强免疫力，不会那么容易生病。

喝杯高钙奶

孩子生病最头疼的是我们家长，有时候看着孩子留鼻涕，一声接一声咳，仿佛下一刻肺都要咳出来，真恨不得受罪的那个人是自己。去医院排半天队，化验，查血，拍胸片真真是麻烦，关键是结果还让人揪心。但是孩子生病发烧，是人的机体自动排毒的过程。换句话说，孩子生病，免疫力也在加强。孩子有个健康的身体比什么都好。提高孩子免疫力，我也在慢慢摸索。

一:脾氨肽口服液。孩子一岁多以后老是发烧咳嗽，听人介绍这个，买了几盒给孩子喝，喝的时候身体挺健康。一停药，发烧感冒半个月都不见好。果断放弃。

二:捏脊梁，揉手心。有一段时间偶尔看到这两种方法，到网上跟着视屏学，孩子那段时间挺健康的。感兴趣的可以从网上百度，不过要记的持之以恒。

三:补锌补钙。孩子缺钙缺锌也容易生病。缺钙孩子个头不高，睡觉汗多头发黄，缺锌，爱啃手指头，不爱吃饭……这些都需要宝妈注意观察自己的孩子以便对症补。还有最简单的，直接去医院测量骨密度，看医生的建议。

四:平衡饮食，注意保暖，户外运动。这些都必不可少，平时让孩子养成良好习惯，吃饭便后洗手，不挑食，营养均衡。孩子吃完饭，在天气尚可的条件进行户外运动，出汗了不可一下脱掉衣服，慢慢解开扣子。运动完毕，要多补充水份，要想孩子身体好，补水也是重中之重。

有没有宝妈有其他提高孩子免疫力的方法，欢迎交流。

加油我们不一样

我是一名儿童健康管理师，同时也是一名中医小儿推拿师，从我的工作角度出发，对这个谈谈个人观点，仅供参考。

1、小儿免疫力差的表现：一般体现在以下几个方面，季节温度的变化适应性差、容易感冒、易患鼻炎和扁桃体肿大、不爱吃饭挑食厌食、感冒或者积食后容易咳嗽而且恢复缓慢、夜间睡觉汗多或者白天稍微活动一下流汗多、身体瘦弱或者皮肉松弛，经常大便糖稀或者便干排便困难等等。

2、小儿免疫力差的原因：先天遗传因素所致，或者妈妈孕育期间生活习惯不合理所致；后天饮食护理习惯不合理所致；生病治疗不及时拖延病程所致；生病后过度治疗所致。

3、小儿免疫力差的改善方法：孩子的体质差，最主要还是脾胃功能不足，要改善饮食喂养的习惯和方法，按时按量科学喂养，家长多学习一下中医育儿歌的知识，切记“若要小儿安，三分饥与寒”的中医育儿古训，避免暴饮暴食，生病期间严格遵守饮食禁忌，尤其是咳嗽、积食、腹泻期间，一定做到不要继续伤害孩子脾胃消化功能，禁食鱼虾肉蛋辛辣食品，以利于尽快恢复身体；生病期间，科学使用药物治疗，一定不要滥用药物，避免滥用药物给孩子带来更多副作用；定期使用中医食疗、小儿推拿、艾灸保健进行调理，相信我，咱们中医文化绝不会让任何一个坚持使用这些方法的家长孩子失望的！

慈心阁儿推育儿

刚才凌晨作的一个回答转到头条号了，这个收藏里的问题就当做是每日起床一答吧。

其实对于如何提高孩子的免疫力，就如吃一堑长一智的道理一样，就是这么简单。

凡事都会有两面性，有正面有反面，连人的生病也不例外。

孩子每一次的感冒咳嗽都是对其自身免疫系统的一次历练，历练可以让人百炼成钢。

当然我的意思不是就是孩子生病次数越多越好，而是如果想扭转孩子老生病的颓势，就必须在养育方法上下功夫。

因为人本身的基本身体素质，在娘胎里已经基本定性，唯有通过后天在大自然中的历练，才能增强体质，顺利成长。

我闺女的养育就是一个很好的例子，也算是歪打正着吧。

我闺女是自闭症谱系障碍，她现在没几个月就六岁了，至今为止，除了打疫苗，就没挨过任何针，包括屁股针、吊瓶。这一方面是她自己身体素质的原因，更重要的是我的养育方式。

她从小折腾的厉害，只要是醒着，而且绝大多数时间她是醒着的，因为她有严重的睡眠障碍。她醒着就会折腾，当时折腾地我和她妈精神崩溃，也影响着左邻右舍。

所以我不得不在她满月以后可以外出见风了以后，就开始了户外育儿生涯。

基本那时只要她睁眼我们就推小车带她出门，在大自然的怀抱她会安静许多，而且会在小车里睡上点儿觉。当时可以说除了下大雨，甚至下雪我们整天都泡在外面，只要把她裹严实了。

所以直到现在这个习惯仍然延续，她特喜欢在外面跑来跑去，每天无论刮风下小雨，在经过一天的康复训练以后，我们都雷打不动地在晚饭后出去至少跑上一个半小时，她也开心我也高兴，在寒风中她也乐意。

所以她就逐渐锻炼成这么一个体质。

别人要问她不感冒麽？肯定也感冒发烧。不过我这当爹的心大，不轻易给她吃药，其实要说回不吃药也算是歪打正着，她同时还有严重的饮食障碍，所以吃药比登天还难，哈哈。

所以，其实表面上就是机缘巧合让我形成如此的养育观。

孩子生病了我的原则就是，尽量不口服药物，包括任何所谓的我们通常认为的没有副作用的中药，我从不给她用中药。除非感冒症状很厉害，才吃上半片头孢地尼之类的西药抗生素，来减缓她的难受程度。因为我认为通常的感冒吃药与不吃药都会在一周左右痊愈。

我的原则就体现了尽量少一些外界的介入，来提升她自身的免疫力。

如果发烧到三十九度，我需要给她塞上一个退热栓，或通过各种物理手段降温。当然这对于每个孩子因人而异，而我闺女就早已经适应这种应对疾病的方式，这是长期养成习惯的结果。

所以她已经很长很长时间没感冒，而且即使感冒了也没去医院了。而我同事有个比她一个月又长得挺高大的男孩，从小到大整天除了吊瓶就是吊瓶。各位家长可以衡量一下应该怎么去养孩子才是上策吧。

就说这么多，望回答有帮助！

【一位孤独症儿童的父亲，孤独地看世界，也许是最独特的视角，坚持用文字感染大家，请关注我，请喜欢我的文章的人们评论转发扩散，请做我们能做的，请尊重自闭症谱系的生活，我已成立头条育儿群，谱系与普通孩子家长都可加入，请私信我，谢谢】🙏

孤独行者Noodle

孩子免疫力低需要从两大方面来改善。

首先就是摄取营养充足并且均衡。其次要从生活方式上来改善。

目前的鱼肉蛋奶以及果蔬的营养成分都不比几十年前由于现代农业农药和化肥的使用以及畜牧业里面各种激素抗生素的大量使用，现在的食品安全和营养成分都几十年前要大打折扣。要小孩子社区丰富而均衡的营养最可靠的办法就是在饮食尽可能多样化的前提下适量摄取质量可靠，历史悠久，品牌过硬的营养补充食品。

我推荐孩子补充纽崔莱的蛋白粉，倍立健和类胡萝卜素产品。

蛋白粉为百分之百消化吸收的蛋白质，可以有效提高人的免疫力，并且对肝肾零负担。

纽崔莱的倍立健是唯一一款可以将钙沉积在骨骼里的产品，可以补充孩子生长发育所必须的钙质，里面的镁有助于舒缓神经，提高睡眠质量。

类胡萝卜素保护各个组织上皮组织细胞的不受氧化自由基的破坏，抗氧化，提高免疫力。还可以保护视力，预防眼病的发生。

生活方式上要注意增加户外活动，不要整天呆在房间里，户外活动可以增加褪黑素的产生，促进孩子的生长发育。

另外一日生活要规律，让孩子有一个固定的生活作息，不要随意把生物钟打乱。

孙漓青

孩子体弱分两种，一种是先天虚弱，如不足月出生的孩子，遗传性疾病的孩子

另一种是后天虚弱的孩子，出生后正常，成长中偏食，缺少锻炼，感染疾病，重病初愈等。

不管是哪一类孩子，都会表现出免疫力低下，对外界致病因素没有抵抗力，另外容易造成运动能力低下，影响发育生长，严重的还会影响智力

即使没有任何影响，因为爱生病，就会被家人过度关注以至于宠溺，也会造成对外界对社会的实践不足，对外界环境的融入不足，长大后容易形成懦弱的性格或不够强大的精神，以致于事业成就不高。

对于两类原因造成的免疫力低下，做家长的其实都应该从三个方面进行调理，一是去医院听医生的话，该用药用药，该进补进补，但一定要遵医嘱，切不可自行凭感觉进行。

其次非常重要，家长从精神上不要把孩子当弱者，一定要当正常孩子对待，切记切记，这样会让孩子也把自己当正常的人，强大的永远是精神，而不是身体，哪怕是残疾人，精神的残疾永远比身体的残疾更加可怕，更加毁灭人生。

第三点也是非常重要，就是多带出去，多接触自然，让孩子在土地里跑一跑，草丛中打个滚，晒黑一些，经常进行，孩子自认身体健康，免疫力强大了。

带出去接触野外大自然非常有好处，一个是锻炼增加了，孩子饭量增加睡眠质量提高。再就是晒黑增加维生素D，骨密度增加，个子长高。还有就是泥土中草丛里有很多非致病性细菌，就是友好的细菌，能对孩子身体造成非常好的刺激，让孩子发展出免疫力而不生病，俗话说不干不净，吃了没病，有一定的道理的。

最后总结一下，很多正常的孩子免疫力低下是因为家长过去富养，吃的精细，环境感觉，经常消毒，其实是消灭了很多有益菌，影响了孩子免疫力的发展，对孩子造成终身的负面影响，太干净的环境长大的人，老年后老年痴呆的发病率翻倍提高，所以，家长不要太干净，家长懒一些，孩子更健康。

關鍵字: 婴幼儿 不完美妈妈 育儿