dr259
為什麼越努力，越焦慮？
估計很多人都有過，這個社會臥虎藏龍，有本事的人很多。不管你做哪一行職業，都有很多競爭對手。你要在這一行做出成績，就要花更多的時間去學習。要吃得苦中苦，方為人上人！
特別是現在的年輕人，很多都是獨生子女，家庭經濟條件也不錯。畢業參加工作後，與自己想像的不一樣，總認為崗位不適合自己，工資也不高。就頻繁地跳槽，總想一夜暴富。總想著工作輕鬆，還要拿上高工資。總認為自己很努力了，就是看不到希望。久而久之，內心就有一種莫名的焦慮！就會對自己產生懷疑，是不是我不行了？我該怎麼辦呀，長此下去，就會身心俱疲！
所以忠告這些人，要腳踏實地，不要老想著投機取巧，要想成功，沒有什麼捷徑，只有持續不斷的堅持，總有一天，成功會向你招手！
火神廟的強哥
這個叫做居安思危吧，如我電力行業，剛出來感覺什麼都不會，學了幾天，感覺什麼都會了，天不怕地不怕，學個三五年，又感覺什麼都不會了，做事越來越小心了，本人在電力行業工作了十來年了，一直越來越努力學習中，因為每一個階段你思考的角度不一樣，你的悟性就不一樣了。
Mauro1984
越努力越焦慮，這是完全有可能的。
這裡面可以分為兩種情況來看。
第1種是很努力，但不知道為何而努力，所以看不到前景，也沒有太多的目標，只是一復一日的重複勞動，這方面會給人帶來很多壓抑感，所以焦慮是很正常的。很多上班族就會出現這樣的問題。而解決這類情況可能需要我們改變對當下工作的看法，並且最好能從當下的工作中尋找積極的意義，同時也要在生活上給一些適當的排解，比如說找朋友聊天，換一些生活的環境進行調劑。
第2種很努力且有目標，但是目標是比較遠大的目標，所以我們經過了很長時間的努力，發現離目標還是那麼遙遠。而且我們又不能對當下所取得的成績給予一些很明確的自我肯定，那麼我們的壓力就會很大，也會增加我們的焦慮情緒，對許多創業者來說這是很正常的一種現象。對這方面的情況，我能給的建議就是我們要把遠大的目標分成階段性目標，而且每達成一個小的目標，我們應該有個儀式感進行慶祝，包括自己包括家庭，甚至還包括我們的團隊一起，同時呢也要留意生活中的小確幸，這樣我們人生的動力感才會不斷的持續。
素心塾素心先生
大家好，看到這個問題，別的暫且不論，我想到了我做的頭條號，馬上快一個月了，到現在我都心上沒底不知道自己能不能順利通過興趣認證加ⅴ。剛接觸頭條號感覺挺簡單挺新奇，慢慢做下去才知道做頭條不是那麼簡單的，比如寫今日頭條，內容必須原創搶先，你的引導句一定要緊扣主題，一定要緊扣內容的中心思想，還不能引導句帶擬人或修飾，什麼不加語言又會顯得淡而乏味，我覺得特別不好掌握。第二個難點就是悟空回答問題，不好意思說句不謙虛的話，我回答的問題一般都會被推薦到首頁，有的閱讀量卻很少，有的閱讀量很大，幾千幾萬可就是點贊上不去。不怕您笑話我現在雖然很努力，但越做越覺得有點焦慮，不知我能否加V，該不該繼續做下去……！
寒未
1.不存在努力，所以焦慮
“越努力”，是一個什麼樣的狀態？對於有的人來說就是每天上下班，做完工作，然後玩手機，睡覺，其他啥事也沒幹，就說：我很努力了，但是就是沒啥成就，我“焦慮”啊！這樣的人是在努力嗎？他只是在努力完成本該完成的工作，因為這是他需要生活要付出的代價。努力，是我們 除了基本需要後，去爭取的，不屬於現在的我們，它需要我們付出現在所能掌握的——時間，精力，然後去換取未來可以享有的——錢，權。如果只是努力在完成我們的工作，那就是活該叫氯氣，因為這是沒有了未來生活的目標。
2.努力不堅持，所以焦慮
崇拜狼的精神的人會明白，什麼是鍥而不捨，什麼是不達目的決不罷休。狼走千里吃肉，狗走千里吃粑粑。越努力，不一定就會成功，因此，失敗後選擇退出的佔了百分之九十九，而產生焦慮的就是這百分之九十九的人，那百分之一個人繼續在堅持努力，也是這百分之一的人成功了。焦慮的人是看不清努力值不值，因為，我努力了，但是我失敗了。
奇葩閒聊
為什麼越努力趕焦慮？我想無非就是下面幾點造成的。
1.你太過急於求成，總想著事情快點完成，看到效果，好有一點成就感，當事情發展不順的時候你就會感到心煩，繼而越努力還是看不到成績時就會焦慮和不安。
2.追求完美，要求太高。當你對結果抱太大希望，但結果卻不是非要的時候，你會產生非常大的挫敗感，用高標準要求自己本是好事，但過分追求完美，以過高的標準要求自己，當這個標準你達不到時，會導致自我懷疑，產生焦慮。
我一直認為目標高是好事，它可以讓我們有上進心，有動力去做事，但你定的目標一定要符合實際並切實可行。如果光是理想主義很容易認人產生焦慮，長期下去很容易導致精神崩潰。
3.害怕失敗。很多人自遵心很強，不願意承認失敗，其實不是害怕承認我不努力，而是害怕承認我努力了，但我做不到，這樣除了懷疑自身的能力外，還會為了以後而做出讓別人對他降低期望的行為，使得自己不那麼丟臉，在這種心態下，很難從正確的角度去總結自己的錯誤，進而產生焦慮。
缺乏安全感，遇到事情總愛往壞處想，習慣用懷疑的心去處理事情，這樣的心態也會產生焦慮感。
不管自多麼焦慮，償試認自己自信起來，失敗什麼的都是在所難免，其實失敗乃兵家常事，都是暫時的，你腦子裡所有的負面影響其實都是你自己想出來的，因為這個世界沒有你想的那麼十糟糕，與其焦慮不如抽出時間去運動，去好朋友那裡聊聊天，放鬆心情再出發。失敗往往比成功更有價值。
保霖說易經
這裡所講的焦慮是正常人的一種情緒表現，是適應和解決問題的情緒反應，而並非《百科》中所說的焦慮症，焦就是心煩、雜亂，慮就是想法過多、過度、反覆思索、盤算事情太多。
越努力而越發焦慮，說明努力的結果沒有達到預想的目的，一般是對努力的方向、方式或方法產生了懷疑，以致出現了情緒上的改變，即焦慮。出現這種情況時，應該靜下心來，好好分析，認真總結為什麼會出現偏離或遠離預定目標的情況:①要明確努力的方向是不是發生了偏差，是不是與既定的目的背道而馳，要及時發現並予以調整，不致於努力沒有結果，越來越心急，越來越心煩，思慮過重，產生焦慮；②在努力的過程中，如果沒有按照預定時間或超過預定時間太久還沒有達到想要的結果，就像要靜下心來分析努力過程中的方式或方法是不是出現了問題，要不驕不躁，仔細分析，一定會出現柳暗花明的情況，避免焦慮情緒的產生和發展成病態的焦慮症。
在工作和生活中，遇到不理想的事情建議平靜心態，客觀面對和總結，儘量避免不良情緒產生。
青風一粟
嗯，焦慮，難免有它本身就是把雙刃劍可以是壓力，也可以是動力，
正所謂高處不勝寒，多少就有點消極思想，它來源於眾人得眼光和議論，加上自己得不自信，虛榮心裡，那他不焦慮都難，
何不把它化作積極向前得動力，拿出幹不死就往死裡幹得勁頭，不辜負每天的太陽，走自己得路讓他們說去吧，坦然面對，用時間證明將來，
積極向前，天天向上，
時代國民鄭哥
努力，來自於追求，是一種積極的人生態度。目標始於需要，個體為了滿足需要而設定目標，在努力實現目標的過程中，個體就會緊張，又叫焦慮，是一種正常現象，只有緊張才能將需要轉化為動機！因此努力和焦慮並存。適當的緊張，或焦慮有利於努力達到目標，過度的焦慮則人會有耗結感而放棄努力。而過度的焦慮可能與目標設定的難度有關，目標太難，努力也難以達到時，人們通常會有挫敗感，此時就應該調整目標，降低期望。
靜水無言心理小棧
因為距離理想中努力的目標有差距，在這個過程中又為了用功而放棄了一些自由、隨性的生活，有時候會懷疑初心，不知道是否該堅持下去。放棄吧，覺得不划算，繼續吧，又好像看不到盡頭，有時還預測結局不如意，放下臆測終點的念頭，就像我們都知道我們的生命盡頭但還是努力認真或者一樣，讓過程美好即可，到達終點時更坦然一點。
