腰椎間盤突膨出是腰椎間盤突出徵中最簡單的一種，所有腰椎間盤突出都是先由膨出發展到突出的。
所以說腰椎間盤膨出是最容易被忽視的，在得病的時候往往就是先忍忍，休息兩天就好了，這種想法是錯誤的，應該在這時候進行治療，休息兩天症狀就會由膨出變為突出！耽誤了最好的治療時機。
腰椎間盤膨出的常見的誘發因素？
① 腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。
② 腰姿不當，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核膨出。
③ 腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核膨出。
④ 突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核膨出。
腰椎間盤膨出的症狀都有哪些
腰部疼痛：腰痛是大多數本症患者起初出現的症狀。少數病人會出現腿痛而無腰痛，也有的出現先腰疼再腿疼。症狀與腰椎間盤突出大致相似。
腰部活動受限：腰部出現無菌性炎症，自身條件反射感覺腰疼後就刻意迴避疼痛狀態，就會選擇可以接受的幅度活動。出現醫學上定義的腰部活動幅度受限。
下肢放射痛：腰部是下肢神經的中樞，出現膨出可壓迫到神經（如上圖所示），下肢放映出疼痛症狀。
脊柱側凸：這是腰椎間盤突出症患者為減輕疼痛所採取的姿勢性代償畸形。儘量減少疼痛體位。
跛行：主要是因為膨出位置壓迫下肢神經，下肢產生條件反射，疼痛麻木，在行走過程中出現跛行。
- 藥物治療：藥物治療是疾病治療較為常見的一種治療方式，藥物治療雖然好，但藥到病變部位後藥效已大大降低，且需要長時間的服用，有副作用對於胃腸的刺激很大，所以不是快速診治腰間盤膨出的方法，只能夠配合其它的治療方法一起使用，一般適用於症狀較輕的患者。
- 理療：通過理療來治療，從而減輕消除症狀，但易復發，體質不同的患者，則復發的時間也不一樣。
- 手術治療：對於症狀較重的腰間盤膨出或症狀嚴重且使用其他治療方法時間較長，仍然沒有效果的症狀，一般需要使用手術治療，該療法有一定的創傷性要謹慎選擇。
- 微創治療：微創治療是骨科臨床的一種新型治療方式，此技術創傷小，基本不留疤痕，是無創傷的治療技術，而且此技術對於對身體組織沒有傷害，患者疼痛小，術後恢復時間短，住院時間短，可輕鬆的讓患者擺脫病痛的折磨。
腰椎間盤突出，基礎醫學康復鍛鍊
01、俯臥(準備活動)
準備
a.俯臥平躺，雙臂放在身體兩側。頭轉向一側。
b.保持這一姿勢，做幾次深呼吸，然後完全放鬆全身肌肉2到3分鐘。
02、俯臥伸展
俯臥伸展
動作要領：請先保持練習1中俯臥的姿勢。將手肘放在垂直於肩膀之下的地方，使上半身支撐在前臂之上。
03、臥式伸展練習
臥式伸展練習
動作要領：
a.繼續保持俯臥的姿勢，擺出準備做俯臥撐的姿勢。伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下儘量撐起上半身。
b.將這個姿勢保持一兩秒鐘，然後再回到開始時的姿勢。
c.每次重複這一動作時，儘量使運動的幅度比上一次更大一些。
04、站立伸展運動
站立伸展運動
動作要領：
a.兩腳分開站直，雙手放在後腰部，四指靠在脊椎兩側
b. 軀幹儘量向後彎曲，使用雙手作為支點
05、平躺彎曲運動
平躺彎曲運動
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