腰椎间盘突膨出是腰椎间盘突出征中最简单的一种，所有腰椎间盘突出都是先由膨出发展到突出的。
所以说腰椎间盘膨出是最容易被忽视的，在得病的时候往往就是先忍忍，休息两天就好了，这种想法是错误的，应该在这时候进行治疗，休息两天症状就会由膨出变为突出！耽误了最好的治疗时机。
腰椎间盘膨出的常见的诱发因素？
① 腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
② 腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核膨出。
③ 腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核膨出。
④ 突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核膨出。
腰椎间盘膨出的症状都有哪些
腰部疼痛：腰痛是大多数本症患者起初出现的症状。少数病人会出现腿痛而无腰痛，也有的出现先腰疼再腿疼。症状与腰椎间盘突出大致相似。
腰部活动受限：腰部出现无菌性炎症，自身条件反射感觉腰疼后就刻意回避疼痛状态，就会选择可以接受的幅度活动。出现医学上定义的腰部活动幅度受限。
下肢放射痛：腰部是下肢神经的中枢，出现膨出可压迫到神经（如上图所示），下肢放映出疼痛症状。
脊柱侧凸：这是腰椎间盘突出症患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。尽量减少疼痛体位。
跛行：主要是因为膨出位置压迫下肢神经，下肢产生条件反射，疼痛麻木，在行走过程中出现跛行。
- 药物治疗：药物治疗是疾病治疗较为常见的一种治疗方式，药物治疗虽然好，但药到病变部位后药效已大大降低，且需要长时间的服用，有副作用对于胃肠的刺激很大，所以不是快速诊治腰间盘膨出的方法，只能够配合其它的治疗方法一起使用，一般适用于症状较轻的患者。
- 理疗：通过理疗来治疗，从而减轻消除症状，但易复发，体质不同的患者，则复发的时间也不一样。
- 手术治疗：对于症状较重的腰间盘膨出或症状严重且使用其他治疗方法时间较长，仍然没有效果的症状，一般需要使用手术治疗，该疗法有一定的创伤性要谨慎选择。
- 微创治疗：微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，此技术创伤小，基本不留疤痕，是无创伤的治疗技术，而且此技术对于对身体组织没有伤害，患者疼痛小，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。
腰椎间盘突出，基础医学康复锻炼
01、俯卧(准备活动)
准备
a.俯卧平躺，双臂放在身体两侧。头转向一侧。
b.保持这一姿势，做几次深呼吸，然后完全放松全身肌肉2到3分钟。
02、俯卧伸展
俯卧伸展
动作要领：请先保持练习1中俯卧的姿势。将手肘放在垂直于肩膀之下的地方，使上半身支撑在前臂之上。
03、卧式伸展练习
卧式伸展练习
动作要领：
a.继续保持俯卧的姿势，摆出准备做俯卧撑的姿势。伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上半身。
b.将这个姿势保持一两秒钟，然后再回到开始时的姿势。
c.每次重复这一动作时，尽量使运动的幅度比上一次更大一些。
04、站立伸展运动
站立伸展运动
动作要领：
a.两脚分开站直，双手放在后腰部，四指靠在脊椎两侧
b. 躯干尽量向后弯曲，使用双手作为支点
05、平躺弯曲运动
平躺弯曲运动
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