怪圈奇谈
练瑜伽，坚持1个月，清洁生殖系统皮肤变滋润了
美好肉体集合地，快来一起玩耍
很多练瑜伽的姑娘总是跟我抱怨，瑜伽根本没有用，推荐的人都是大猪蹄子，因为说好的减肥美容养颜皮肤滋润，根本是不存在的。之前 看好的美容养颜根本没有一点效果。那你是不是反思一下自己，没有练对体式，所以效果大打折扣。
还有另外一个原因就是，我们在练习的时候是不是没有坚持到底，身体的循环需要一个周期很多时候，我们练习的时候，让身体真正的循环一个月，因此身体的循环是不存在的，皮肤滋润是不可能的。女性身体的循环垃圾，很多时候来自于生殖系统，因此我们在练习的时候，更多的是要清洁身体的生殖系统，胯部的清洁，可以帮你清洁身体垃圾，保持皮肤的滋润红润。
眼镜蛇
腿部是身体线条的重要部分之一，好看的双腿能够给整体加分，因此拉伸腿部的肌肉可作为日常练习。增加脊柱的柔韧性让你在捡东西不需要丝毫吃力，日常生活也倍感轻松。这个体式活动了胸部，肩部，颈部，面部，头部，促进血液的流通，使皮肤更加滋润，女性魅力大大提升。
双腿背部伸展
笔直的双腿更显魅力，每个人都值得拥有。瑜伽带来的是优美的体态和宁静的精神世界，回归平和的最好方法就是瑜伽练习。双腿伸展，拉伸了脊椎，促进盆腔的血液回流，促进生殖器官的健康，盆腔的各种器官都会受益。从改善气色开始，体态也嫩狗更加自然轻盈。
秋千式
Step1：开始，将腰部弯曲，并且臀部坐在地面上。
Step2：然后分别向左、向后伸展。
Step3：接下来，双臂伸出，用力按压地面，将双腿及上身撑起。
秋千式伸展式
双臂用力向上支撑身体，做这个体式时需要找准身体重心，还需要手臂有充足的力量。腹部器官得到按摩，臀部向下沉，双腿打开伸展。这个动作稍加改动就能变成一个新的体式手支撑双腿绕头式，你不妨试试看。这个体式更加伸展双腿和腰部的支撑力。拉伸的髋部，可以清洁整个生殖系统的清洁，带来皮肤的滋润光泽。
瑜伽的练习其实不难，在你更多练习的时候，可以更多的从瑜伽中获得更多，在你练习瑜伽的时候，坚持一个月往往就会有很大的惊喜。今天推荐的体式，都能能清洁你的生殖系统，更好的滋润皮肤，让你光彩照人。
练瑜伽伴侣
段医生讲科普☞带你一起涨知识！
从西医角度来看：肝脏是人体的代谢工厂，生殖系统的健康有赖于肝脏。从中医角度看：肝主疏泄，调男精女血，自然影响生殖系统。详细内容请往下看。
从西医角度看：肝脏对生殖系统的影响主要原因是雌激素增加
雌激素在肝脏内被灭活，失去功效，当慢性肝病或肝硬化时，雌激素的灭活减少，导致雌激素在体内的量增加，出现一系列的生殖系统症状，如①女性患者表现为闭经、月经量减少、乳房男性化、月经紊乱、不育、性欲减退；②男性患者表现为性功能减退和女性化；③肝硬化妊娠期妇女表现为胎儿宫内死亡、黄疸、出血、肝性脑病的发生率增加，妊娠期肝内胆汁淤积性黄疸等。
从中医角度看，肝主疏泄、主藏血，调男精女血
①肝的疏泄功能异常，影响女子的排卵、月经来潮；男子的排精均受影响。
②肝血不足、肝不藏血，即可引起月经量少、甚则闭经、或月经量多、甚则崩漏等症。
从西医和中医角度看，肝病引起的生殖系统症状基本是相似的，只不过一个以现代医学来体现，一个以传统医学来表达。
但其实大家也不必过于担心，一般都是肝脏对生殖系统的影响主要体现在严重的肝损伤或肝硬化程度。
☞关注段医生，健康又养生！段医生答疑在线
肝脏是人体最重要的脏器，担负着人体消化代谢和解毒等功能。如果肝脏出现问题，不仅会引起肝脏本身功能，而且可能导致其他脏器一起出现问题。尤其是肝不好，往往会通过生殖系统反馈出来。
肝经循行于乳房和生殖系统，所以肝功能的状况也会影响乳房和生殖系统的健康。若是肝气郁结，肝经气血不畅，就会导致乳房胀痛。
女性肝不好，则容易生气，因此女性很容易得乳腺增生、乳腺炎等问题，一旦出现这种问题，女性可以考虑调控自己的情绪，平常也可以喝点疏肝理气，去火消炎的茶饮，例如蒲公英刺玫茶，就有很好的去火消炎，疏肝理气作用。因为蒲公英是中药中的天然抗生素，最好的去火药，能去火消炎，而刺玫则有疏肝理气，养血作用，有利于肝脏健康。用蒲公英搭配刺玫花制成的蒲公英刺玫茶特别适合乳腺不好和肝脏不好的女性。
因此，肝脏不好，对于女性来说，会影响到月经、孕育，甚至会导致生殖系统疾病，诸如白带异常、子宫肌瘤等。
而肝脏不好，对于男性来说，则容易患上前列腺疾病，例如前列腺增生等，前列腺增生可以用南瓜子油，南瓜子油含有一种植物甾醇类物质，能够抑制前列腺肿胀，对改善前列腺增生，解决尿频尿急，排尿困难等十分有效。
不论男女，若是想维持生殖系统的健康，一定要重视肝脏的调养。
一、白带发黄。
原因：肝经与胞宫相联系。若是肝经内有湿热，湿热就会下注到子宫、卵巢、输卵管，由此导致这些附件发炎，外部表现就是白带发黄。
对策：去除肝经湿热，可以用蒲公英玉参茶（也叫蒲公英玉米须茶）
配料：玉米须、蒲公英、玉竹（玉参）、玫瑰
玉米须有利尿降糖祛湿作用，蒲公英有保肝解毒，去火消炎作用，玉参有生津作用，玫瑰疏肝理气作用，几种药食同源的食物，按中医理论指导进行搭配，每天泡水代茶饮用，可以起到祛湿降糖，护肝养颜，去火消炎的作用。
调养：可以多食用具有清热利尿功效的食材，如薏苡仁、冬瓜、黄瓜等。
