06.27 双手低手传球,原地传篮球时,持球于腹前或腰侧

双手低手传球

动作方法:原地传球时,持球于腹前或腰侧,出球时手腕由下而上翻转,同时小指、无名指和中指稍用力拨球,柔和地将球传出。

动作要点:出球时手腕用力柔和。

单手体侧传球

动作方法:双手胸前持球,右手传球时,左脚向左跨出一步,右手引球至身体右侧。出球前的一刹那,持球手的拇指向上,手心向前,手腕后屈,小臂稍向前摆,急促用力向前扣腕,手指用力拨球,将球传出。

双手低手传球,原地传篮球时,持球于腹前或腰侧

动作要点:跨步与传球的配合要协调、迅速,腕指急促用力拨动,小臂摆动幅度要小。

单手胸前传球

动作方法:持球手法与双手胸前传球相同。传球手在短促地前伸小臂的同时,手腕稍向后屈,又急促向前扣,并稍向内翻,同时食、中、无名指用力拨球,将球传出。

动作要点:手腕后屈,稍内翻,急促用力前扣;食、中、无名指用力拨球。

单手肩上传球

动作方法:以右手传球为例。双手持球于胸前,两脚平行开立,传球时,左脚向传球方向迈出半步,同时将球引至右肩上方,肘外展,大臂与躯干、小臂与大臂的夹角大于90度。右手托球,手腕后仰,左肩侧对传球方向,重心落在右脚上,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过食指中指拨球将球传出。球出手后,随着身体重心前移,右脚向前迈出半步,保持基本站立姿势。

双手低手传球,原地传篮球时,持球于腹前或腰侧

动作要点:转体挥臂,扣腕,自下而上发力。

单手背后传球

动作方法:原地背后传球时,双手持球摆至体侧,如用右手传球,扶球的左手离开,右手引球继续向背后摆,前臂摆球至臀部的一刹那,向传球方向急促扣腕,食、中、无名指用力拨球。球离手越早,传球的高度越低;球离手越晚,则传球的高度

动作要点:持球手后摆至臀部,急促扣腕,手指用力拨球,摆臂与脚步动作的配合要协调。

双手低手传球,原地传篮球时,持球于腹前或腰侧


分享到:


相關文章: