七天国庆假期，你是不是经历了人人人人人人人人人我人人人人人人人人的场面。跨过了山和大海，却看到人山人海？别捶胸顿足、痛彻心扉了。
回家的快乐肥宅们，可是经受了来自物质、精神双重暴击。除了雪片般纷至沓来的婚礼喜帖，来自父母、亲戚、朋友、同学的催婚催嫁催生，更是根本停不下来：
“这孩子什么时候结婚啊，你妈妈可想抱孙子了！”
“趁年轻恢复快，反正早晚都得生，晚生不如早生。”
“你结婚都两年了？哎呀，可以生了，再不生就晚了！”
……
可是，现在科学保养手段进步了，凭实力“高龄产妇”，有何不可？但是事实真的是如此么？
容颜可以”冻龄“
可卵巢“不行”//
说到怀孕，我们就不得不说到卵巢。作为人体重要的生殖器官之一，因为卵巢担负着两大重要使命：产生并排出卵子、分泌激素。
虽然现代女性越来越懂得保养，外观上越来越不容易看出年纪，但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别：
女性35岁以后，卵巢功能就会呈明显下降，37岁之后下降得更厉害，到了绝经前10年（女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁），卵巢功能自然走向衰退。
所以，单纯从生理上看，女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。即使生活方式已经发生改变，但女性仍最好在35岁前生育。
当然“最佳生育年龄”的这个最佳一定是相对的，如果仗着年轻，抽烟喝酒熬夜不运动、饮食不规律无营养的25岁，真就不如隔壁的35岁妈妈。
“高龄产妇”还可能面对这些风险//
在医学上，超过 35 岁的孕妇确实被称为高龄孕妇。
之所以这么划分，是因为超过 35 岁怀孕，无论是孕产妇还是胎儿，各方面风险都会高那么一点：
女性的年龄越大，她的卵细胞质量就越差，而且在受精后携带异常染色体的可能性就越大。
一旦到了30中旬，生育一个先天畸型患儿的风险就会增加。比如大家比较熟知的先天愚型（唐氏综合征）患儿的出生率，就会随孕妇年龄的增加迅速上升。
年龄的增大，带来了自然流产发生率的升高。45 岁怀孕，大约有一半的机会发生自然流产。
孕前若是合并有身体上的其它疾病，各种孕期并发症的几率（比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等）将随着年龄增长而升高。在怀孕前需要就医寻求医生的专业意见，需要在孕前进行相应的调整。
错过了“最佳生育年龄”，
该怎么办？//
专家建议，高龄女性备孕期间，以下5大准备事项千万不能少：
1
常规孕前健康检查+内分泌、叶酸、宫颈癌专项检查
为了避免可能的出生缺陷和遗传病，这个可不能少。
另外，高龄女性的宫颈病变风险更高，内分泌功能下降，所以建议女性也要做宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这有助于发现不利怀孕的因素，帮助医生量身定做备孕方案。
2
多吃新鲜水果蔬菜，还要记得补充叶酸
叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要。
女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，则按医嘱定时定量补充。
3
不熬夜、戒烟戒酒，适当运动、规律生活
无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。
4
不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些
备孕的日子，很多妈妈都会拿出“孕妇不能吃的XXX”和“孕妇必吃的XXX”：不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究。其实，备孕时没有必要大补特补。只要热量合理、营养均衡就行。一般以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
5
远离有害物质、合理用药
建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间，经过健康检查确认无碍后再怀孕。
另外，确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响。建议孕期不用不必要的药物，如果要治疗疾病，那么应该在医生指导下合理用药，并严格监测孕妈妈和肚子里宝宝的状态。
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