首先，可以肯定的是，生长痛补钙是没有作用的，如果补钙能治好小儿生长痛的话，那么生长痛就不叫生长痛了。

生长痛到底是一种什么样的痛呢？

有人拿128例儿童做过统计：

疼痛部位：膝关节周围痛85 例（66.4%），小腿痛23 例（18.0%），大腿痛15 例（11.7%），上肢痛4 例（3.1%），手痛1 例（0.8%）。

发作时间：傍晚或夜间发作75 例（58.6%），白天发作28 例（21.9%），白天、夜晚都发作25 例（19.5%）。

疼痛性质：酸胀痛73 例（56.2%），针刺样痛28 例（21.9%），钝痛15 例（11.7%），隐痛13 例（10.2%）。

疼痛程度：多数疼痛较轻，均能自行缓解。

持续时间：每次持续数分钟至半小时，最长半天，发作次数及间歇时间不等，多者每日1~2 次，少数者间隔数日、数月1 次。

生长痛的原理：一言以蔽之，是因为儿童长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致。

• 多见于3-6岁及8-12岁的孩子，其中尤以3-6岁居多，但其他年龄段的孩子也会在一定程度上出现生长痛。
• 生长痛常持续数分钟至几小时不等，疼痛通常是肌肉深层，而不是关节处；
• 多出现在晚上甚至午夜时分，在休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。
• 可能伴有肚子疼、头疼，不同程度的睡眠障碍。在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。

多种原因可以引起

解剖学因素。从解剖学理论知识上来看，下肢生长痛的可能由长时间姿势不正确导致，部分患者可通过姿势的调整来缓解疼痛度。

其中Hawksley研究提出，认为下肢痛是由于与扁平足、膝外翻或内翻，股骨前倾，胫骨过度扭转或肢体不等长等有关的姿势缺陷产生的。

与过度活动的关系。生长痛在运动中负重多的关节疼痛率高，跳跃类的项目疼痛高于其他项目。

与下肢微循环的关系。基于偏头痛成人的微循环障碍的机制，部分学者对下肢生长痛的病发做出了相似的推断。

与心理因素的关系。Oberklaid F 等通过对同一地区的下肢生长痛患者和健康儿童比对、调查发现，下肢生长痛患者不仅表现为下肢疼痛症状，还伴有腹部疼痛、头痛等症状，甚至部分存在精神不集中、消极等情绪。

生长痛≠生理性疼痛

生长痛症状可于发病后自行缓解，疼痛间歇期不存在不适现象，亦不会影响正常活动。但生长痛并不等同于生理性疼痛，在《诸福棠实用儿科学》一书中有明确的归类：放在儿童风湿性病—非炎症性病症—疼痛扩散综合征和相关的病症章节，与红斑性肢痛症等并列，这也是药物治疗有效的原理。

儿童晚发性佝偻病VS生长痛

儿童晚发性佝偻病临床症状开始于5 岁以后，因而称“晚发”。大多诉说行走乏力、下肢疼痛。

以下四点可以与生长痛区别：

①气候无关的多汗或睡眠不安；

②病程长者可有下肢变形( O 形或X 形腿) , 少数可见肋串珠, 肋外翻或鸡胸等胸廓畸形；

③实验室检查2 5 -( O H ) D 降低；

④给予维生素D3， 同时口服钙剂，疗效显著。

痛风性关节炎VS生长痛

两种疾病有其类似的地方, 如均表现为间歇性发作的关节痛, 发作均可自行终止，局部往往无急性关节炎的红、肿、热,。但痛风性关节炎呈急性发作, 发作在24 h 内达到高峰, 而生长痛往往无这个特征。

因此, 细心地了解发病的的时间和进展, 对提示诊断非常重要。对关节痛的患儿如能检查血尿酸这个常用指标,会减少对疾病诊断的误诊。

骨肉瘤VS生长痛

骨肉瘤的疼痛特点则与生长痛不同：首先，疼痛位置不同，骨肉瘤的疼痛多见于关节处，部位固定；其次，疼痛开始较轻，愈发展愈严重，即进行性加重；同时疼痛多见于夜深人静时，痛感更强烈；休息一般对缓解症状没有帮助，疼痛部位的局部皮肤温度要高于对侧肢体。

因此，青少年如果出现肢体肿、痛、局部皮肤温度高，并伴有关节活动障碍，绝不能掉以轻心，应尽快就医。影像学是早期诊断骨肉瘤的重要手段，CT 扫描和核磁共振(MRI)检查可清楚显示肿瘤软组织侵犯和髓腔浸润程度。

生长痛是肌肉性疼痛，出现生长痛现象一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。

1.物理治疗。其考虑微循环障碍可能参与了生长痛的发病机制，部分患儿采取局部使用温水热敷、局部微波治疗的方法缓解疼痛。

生长痛发作时要让孩子充分休息，不要进行剧烈运动。

晚上睡觉前，用温水给孩子泡脚，一边泡脚，一边用热毛巾对孩子的下肢、关节、肌肉等处作适当的按摩，可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张。

2.鞋垫干预。如三平面楔形鞋垫或矫形器治疗，干预措施主要是为了降低站立和步态时足旋前的度数，这已被家长和患儿所接受，且大多数病例报道显示消除了腿部疼痛的发作。

3. 行为认知治疗。减少患儿对生长痛的焦虑和恐惧， 运用情绪疏导疗法鼓励患儿表达自已的情绪体验，降低痛觉的敏感性，转移孩子注意力。孩子生长痛发作时，父母可以用讲故事、做游戏、看卡通片等方法来转移孩子的注意力。

4.给孩子补充营养。孩子在生长发育的过程中，父母应该让宝宝多摄取能够促进软骨组织生长的营养元素，如牛奶、核桃、鸡蛋等。

扑热息痛以及非甾体抗炎药治疗后效果显著，可有效缓解生长痛。

对于部分疼痛剧烈影响睡眠的患者，可给予甲氧萘丙酸等长效止痛药物加以治疗。

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