绿春绿春
现在的绿茶对于来说属于常喝的茶了，绿茶对身体好，所以很多人都愿意品尝它，但是绿茶也是讲究量的，其实并不是喝的越多越好，喝太浓的茶对身体也没有好处，所以喝茶要适量，下面就跟我一起来看看吧。
一般来说的话，有饮茶习惯的人，一天在12克左右就可以了，一天喝3次左右比较合适，相比较来说那些体力劳动大的、进食量的这类人，有那些在高温环境中或者接触有害物质比较多的人，一天饮茶在20克左右比较合适。对于孕妇和小孩子来说，饮茶量需要适量减少，但是不能喝浓茶。
绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次就可以了。喝绿茶的时候不要让绿茶泡的时候太长，泡绿茶时适合茶少水多，可以降低刺激性。
大道至简990630
绿茶是很好喝，但是不是什么体质的人都适合，并且喝的要适量，主要原因如下：
1、绿茶的性质是凉性的，是消化消暑的上好饮品，如果在炎炎的夏季，泡上点好一点的绿茶来喝，您会感到心旷神怡，感觉非常地好，因为确实对身体有好处。我们的身体好了，比得到什么珍贵的东西都值得高兴，因为身体是革命的本钱。
2、虽然绿茶是一个好东西，但是不是什么人都能适合喝的，如果您的脾胃虚寒，就不适合喝绿茶，如果喝了，势必会您的健康带来不利，喝一段时间，您肯定感到胃里不舒服，严重的时候会闹胃疼，这是都是让绿茶给闹得的，脾胃虚寒的人，要喝红茶，如，喝点正山小种、滇红、大红袍等红茶，驱寒暖胃。如果您是身体里有热，有虚火，就可以喝点绿茶，如，喝点龙井、碧螺春等等吧，这样可以去火，给自己的健康带来好处。
3、喝绿茶药适量，尤其是在晚上不要多喝，如果喝多了，影响正常的睡眠，影响了休息。
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窦书鹏带您去旅行
都说喝绿茶好，怎么喝喝多少最好？其实每一种茶都有相同的成分也有不同的成分，虽然喝绿茶好，但不代表挚友绿茶好，绿茶是不发酵茶，茶多酚相对更高一些，对于预防一些心脑血管疾病有一定的作用，尤其绿茶中的儿茶素对于降低血糖有很好的作用，但是喝茶的同时也要注意饮水量的问题，喝绿茶是好，但是如果喝的太多，会增加肾脏的负担，反而还会伤身体。
其实喝绿茶要比发酵茶和半发酵茶更方便，可以直接一杯一杯直泡即可，那么对于绿茶要想起到更好的效果，当然还有一个标准的量，有证据表明，每天饮用绿茶>16g可以有效的降低血糖，每天饮用绿茶>＝12g，可以降低脑卒中21%的发病风险以及降低心肌梗死的发风险，还有很多的心血管疾病的风险。每天饮用绿茶>24g，可以有效的降低总胆固醇。每天饮用绿茶>20g，可以有效的降低胃癌的发病风险等等等等。
喝茶的时候除了要注意饮水的量不要过大，避免造成肾脏的负担以外，还要注意不要喝过烫的茶，很多人习惯茶汤趁热喝，可是过烫的茶会烫伤食道，长期容易引发反流性的食管炎，如果不加以控制还有诱发出食道癌的风险，怎样判断水是否烫，我们口腔能接受的温度在50-60度。如果嘴里觉得烫时，温度已经达到70度，无论喝水还是吃东西，首先要保证吃到嘴里的温度刚刚好，如果有点烫就说明温度有点高累，需要引起注意。
心理营养师程伟华
今天我来答答你的问题，我喜欢喝茶，绿茶也喜欢的，绿茶泡出来翠绿，闻起来清香，尝起来甘甜，而且绿茶的功效也是很大的，抗癌，抗辐射，抗病毒，美容护肤，提神醒脑，利尿解乏，缓解疲劳，护齿明目，降脂助消化。绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
我们所知道的绿茶有：西湖龙井、黄山毛峰、滇青茶、滇青茶、碧螺春等等，第一绿茶翠绿，泡绿茶，一杯好的绿茶，在玻璃杯里慢慢舒张开来，茶香四溢，十分迷人，甘甜生津；
高档绿茶通常指的是名优绿茶,鲜叶原料细嫩或肥嫩,含芽率高,一般为一芽一、二叶。外观色泽嫩绿或翠绿,有些因满披白毫而呈银绿色;香气以嫩香为主,兼有花香或清香,汤色嫩绿清澈,滋味鲜爽,回味有余甘。中档绿茶鲜叶原料尚嫩,以一芽二、三叶为主,兼有嫩的单叶,芽稍显瘦。外观色泽以深绿为主,白毫较少;香气常带高火香,汤色黄绿明亮,滋味浓欠鲜爽。低档绿茶鲜叶原料欠嫩欠匀,芽少,以较成熟呈展开状的叶片为主。外观色泽黄中稍带绿,常显枯,无白毫;香气低淡或带粗气,汤色黄稍有绿意,滋味平淡。希望茶友一起来交流！
钦典茶人
简单回答一下:话说茶分四季，不同的人群都有喝茶的误区？一年分四季……各个地方等不同地方泡茶不宜过浓，一清淡唯宜过浓会会引起自己身体的不是。
